Sztangi

Ćwiczenia wykonywane ze specjalną sztangą. Możliwość samodzielnego dobrania ciężaru sztangi pozwala na dostosowanie treningu do możliwości i potrzeb trenującego. Trening łączący elementy treningu oporowego z aerobowym pozwala uzyskać szybkie i widoczne efekty – wzmocnienie i wysmuklenie mięśni całego ciała oraz przyspieszenie spalania tkanki tłuszczowej. Trening składa się z 10 min rozgrzewki (ze sztangą), 40 min części głównej i 5 min stretchingu. Zajęcia dla wszystkich.

Zapraszamy na zajęcia Sztangi w klubie My Fitness Place - Kraków Os. Na Lotnisku.

Dla kogo: dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 55 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

	09 CzerwcaPiątek	12 CzerwcaPoniedziałek	13 CzerwcaWtorek	15 CzerwcaCzwartek	19 CzerwcaPoniedziałek	20 CzerwcaWtorek
Os. Na Lotnisku Os. na lotnisku 3 31-801 Kraków Lokalizacja	09:30 - 10:25Maria Traczewska Zarezerwuj
Galeria Sfera ul. Mostowa 5 43-300 Bielsko-Biała Lokalizacja			19:00 - 19:55Maja Staszewska Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Maja Staszewska Za wcześnie by zarezerwować
Mogilska ul. Mogilska 97 31-545 Kraków Lokalizacja				19:00 - 19:55Sebastian Buczek Za wcześnie by zarezerwować
Opole ul. Oleska 102 45-231 Opole Lokalizacja			18:00 - 18:55Weronika Węglarz Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Weronika Węglarz Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Stoku Os. Na Stoku 53 31-708 Kraków Lokalizacja		17:30 - 18:25Dominika Samborska Za wcześnie by zarezerwować			17:30 - 18:25Dominika Samborska Za wcześnie by zarezerwować