TBC

Zajęcia ogólnorozwojowe dla całego ciała: zawierają ćwiczenia wzmacniające i wysiłek aerobowy. Na tych zajęciach wykorzystujemy różnego rodzaju przybory, jak: ciężarki, gumy, stepy, czasem piłki i sztangi.TBC (ang. Total Body Conditioning) to jedna z najpopularniejszych form zajęć fitness, która zapewni trening mięśni całego ciała przy pomocy odpowiednio dobranego zestawu ćwiczeń. Są treningiem ogólnorozwojowym i kompleksowym, skupiającym się na ćwiczeniach mięśni wszystkich partii ciała. Ogólnie zajęcia zawierają dwie grupy ćwiczeń: siłowe, które pozwalają wyrzeźbienie mięśni oraz aerobowe, które zapewniają spalanie i redukcję tkanki tłuszczowej. Trening pozytywnie również wpływa na zwiększenie wydolności organizmu oraz wzmocnienie siły mięśni.

Zapraszamy na zajęcia TBC w klubie My Fitness Place - Kraków Os. Na Lotnisku.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

	10 SierpniaŚroda	11 SierpniaCzwartek	12 SierpniaPiątek	14 SierpniaNiedziela	15 SierpniaPoniedziałek	16 SierpniaWtorek	17 SierpniaŚroda	18 SierpniaCzwartek	19 SierpniaPiątek	21 SierpniaNiedziela	22 SierpniaPoniedziałek	23 SierpniaWtorek
Os. Na Lotnisku Os. na lotnisku 3 31-801 Kraków Lokalizacja		09:30 - 10:20Dominika Samborska Zarezerwuj 19:30 - 20:25Dominika Samborska Zarezerwuj				18:30 - 19:25Justyna Głowa Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:20Dominika Samborska Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:25Dominika Samborska Za wcześnie by zarezerwować				18:30 - 19:25Dorota Kucharska Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Krakowska ul. Pawia 5 31-154 Kraków Lokalizacja							09:00 - 09:55Jolanta Olszańska Za wcześnie by zarezerwować
Mogilska ul. Mogilska 97 31-545 Kraków Lokalizacja	19:00 - 19:55Marcelina Augustyn Zarezerwuj						19:00 - 19:55Marcelina Augustyn Za wcześnie by zarezerwować
Opole ul. Oleska 102 45-231 Opole Lokalizacja	18:00 - 18:55Weronika Węglarz Zarezerwuj			10:00 - 10:45Aneta Niesporek Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Weronika Węglarz Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Aneta Niesporek Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Aneta Plewka Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Stoku Os. Na Stoku 53 31-708 Kraków Lokalizacja	18:30 - 19:25Dorota Kucharska Zarezerwuj		09:30 - 10:20Dorota Kucharska Brak miejsc	09:30 - 10:20Dorota Kucharska Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:20Dominika Samborska Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Dominika Samborska Za wcześnie by zarezerwować			09:30 - 10:20Dominika Samborska Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Dominika Samborska Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:20Dominika Samborska Za wcześnie by zarezerwować
Szlak 77 Angel City ul. Szlak 77 31-153 Kraków Lokalizacja			16:30 - 17:25Anna Zemła Zarezerwuj		18:30 - 19:25Kinga Sokół Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Karol Serafin Za wcześnie by zarezerwować		16:30 - 17:25Anna Zemła Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Kinga Sokół Za wcześnie by zarezerwować