TBC

Zajęcia ogólnorozwojowe dla całego ciała. Zawierają ćwiczenia wzmacniające i trening aerobowy. Na tych zajęciach wykorzystujemy różnego rodzaju przybory, jak: ciężarki, gumy, stepy, czasem piłki i sztangi.TBC (ang. Total Body Conditioning) to jedna z najpopularniejszych form zajęć fitness, która zapewni trening mięśni całego ciała przy pomocy odpowiednio dobranego zestawu ćwiczeń. Są treningiem ogólnorozwojowym i kompleksowym, skupiającym się na ćwiczeniach mięśni wszystkich partii ciała. Ogólnie zajęcia zawierają dwie grupy ćwiczeń: siłowe, które pozwalają wyrzeźbienie mięśni oraz aerobowe, które zapewniają spalanie i redukcję tkanki tłuszczowej. Trening pozytywnie również wpływa na zwiększenie wydolności organizmu oraz wzmocnienie siły mięśni.

Zapraszamy na zajęcia TBC w klubie My Fitness Place - Kraków Os. Na Lotnisku.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

	02 GrudniaPiątek	04 GrudniaNiedziela	05 GrudniaPoniedziałek	06 GrudniaWtorek	07 GrudniaŚroda	08 GrudniaCzwartek	09 GrudniaPiątek	11 GrudniaNiedziela	12 GrudniaPoniedziałek	13 GrudniaWtorek	14 GrudniaŚroda	15 GrudniaCzwartek
Os. Na Lotnisku Os. na lotnisku 3 31-801 Kraków Lokalizacja				18:30 - 19:25Dorota Kucharska Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:20Dominika Samborska Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:25Dominika Samborska Za wcześnie by zarezerwować				18:30 - 19:25Dorota Kucharska Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:20Dominika Samborska Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:25Dominika Samborska Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Krakowska ul. Pawia 5 31-154 Kraków Lokalizacja					09:00 - 09:55Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować						09:00 - 09:55Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować
Mogilska ul. Mogilska 97 31-545 Kraków Lokalizacja					19:00 - 19:55Marcelina Augustyn Za wcześnie by zarezerwować						19:00 - 19:55Marcelina Augustyn Za wcześnie by zarezerwować
Opole ul. Oleska 102 45-231 Opole Lokalizacja		10:00 - 10:55Weronika Węglarz Zarezerwuj	17:00 - 17:55Aneta Plewka Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Weronika Węglarz Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Aneta Niesporek Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Aneta Plewka Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Weronika Węglarz Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Stoku Os. Na Stoku 53 31-708 Kraków Lokalizacja		09:30 - 10:20Dorota Kucharska Zarezerwuj	19:30 - 20:25Dominika Samborska Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:20Dominika Samborska Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Dorota Kucharska Za wcześnie by zarezerwować			09:30 - 10:20Dorota Kucharska Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:20Dorota Kucharska Brak miejsc 19:30 - 20:25Dominika Samborska Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:20Dominika Samborska Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Dorota Kucharska Za wcześnie by zarezerwować
Szlak 77 Angel City ul. Szlak 77 31-153 Kraków Lokalizacja	16:30 - 17:25Agnieszka Słońska-Więcek Termin rejestracji minął		19:00 - 19:55Kinga Gromek Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Karol Serafin Za wcześnie by zarezerwować		16:30 - 17:25Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Kinga Gromek Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Karol Serafin Za wcześnie by zarezerwować