TBC

Zajęcia ogólnorozwojowe dla całego ciała. Zawierają ćwiczenia wzmacniające i trening aerobowy. Na tych zajęciach wykorzystujemy różnego rodzaju przybory, jak: ciężarki, gumy, stepy, czasem piłki i sztangi.TBC (ang. Total Body Conditioning) to jedna z najpopularniejszych form zajęć fitness, która zapewni trening mięśni całego ciała przy pomocy odpowiednio dobranego zestawu ćwiczeń. Są treningiem ogólnorozwojowym i kompleksowym, skupiającym się na ćwiczeniach mięśni wszystkich partii ciała. Ogólnie zajęcia zawierają dwie grupy ćwiczeń: siłowe, które pozwalają wyrzeźbienie mięśni oraz aerobowe, które zapewniają spalanie i redukcję tkanki tłuszczowej. Trening pozytywnie również wpływa na zwiększenie wydolności organizmu oraz wzmocnienie siły mięśni.

Zapraszamy na zajęcia TBC w klubie My Fitness Place - Kraków Os. Na Lotnisku.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

	29 ListopadaŚroda	30 ListopadaCzwartek	01 GrudniaPiątek	02 GrudniaSobota	03 GrudniaNiedziela	04 GrudniaPoniedziałek	05 GrudniaWtorek	06 GrudniaŚroda	07 GrudniaCzwartek	08 GrudniaPiątek	09 GrudniaSobota	10 GrudniaNiedziela	11 GrudniaPoniedziałek	12 GrudniaWtorek
Os. Na Lotnisku Os. na lotnisku 3 31-801 Kraków Lokalizacja		09:30 - 10:25Maria Traczewska Zarezerwuj					18:30 - 19:25Dorota Kucharska Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Maria Traczewska Za wcześnie by zarezerwować					18:30 - 19:25Dorota Kucharska Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Krakowska ul. Pawia 5 31-154 Kraków Lokalizacja	09:00 - 09:55Agnieszka Słońska-Więcek Zarezerwuj							09:00 - 09:55Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Sfera ul. Mostowa 5 43-300 Bielsko-Biała Lokalizacja				09:30 - 10:25Grzegorz Sikora Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Jolanta Biela Za wcześnie by zarezerwować				09:30 - 10:25Grzegorz Sikora Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Jolanta Biela Za wcześnie by zarezerwować
Mogilska ul. Mogilska 97 31-545 Kraków Lokalizacja	19:00 - 19:55Klaudia Matusik Brak miejsc							19:00 - 19:55Klaudia Matusik Za wcześnie by zarezerwować
Opole ul. Oleska 102 45-231 Opole Lokalizacja		18:00 - 18:55Weronika Węglarz Zarezerwuj			10:00 - 10:55Marcin Tomasiewicz Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Patryk Stasiak Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Weronika Węglarz Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Marcin Tomasiewicz Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Patryk Stasiak Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Stoku Os. Na Stoku 53 31-708 Kraków Lokalizacja	18:30 - 19:25Dorota Kucharska Brak miejsc				09:30 - 10:25Dorota Kucharska Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Dominika Samborska Za wcześnie by zarezerwować	08:15 - 09:10Dominika Samborska Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Dorota Kucharska Za wcześnie by zarezerwować				09:30 - 10:25Dorota Kucharska Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Dominika Samborska Za wcześnie by zarezerwować	08:15 - 09:10Dominika Samborska Za wcześnie by zarezerwować
Szlak 77 Angel City ul. Szlak 77 31-153 Kraków Lokalizacja	19:30 - 20:25Karol Serafin Zarezerwuj		16:30 - 17:25Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Kinga Gromek Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Karol Serafin Za wcześnie by zarezerwować		16:30 - 17:25Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Kinga Gromek Za wcześnie by zarezerwować