Kraków – Os. Na Stoku Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdroweCiało

Wzmacniające

ABT

Zajęcia wzmacniające, skupiające się na dolnych partiach mięśniowych, jak nogi, brzuch i pośladki, mające na celu wyrzeźbienie tych części ciała. W tym treningu skupisz się na ćwiczeniu miejsc, które mają tendencję do gromadzenia tkanki tłuszczowej. To lekcja o średniej intensywności z dużą liczbą powtórzeń danego ćwiczenia. W zajęciach wykorzystuje się często obciążenia na nogi, tubingi, minibandy czy hantelki. Ćwiczenia wzmacniają mięśnie całego ciała i przyśpieszają spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej, dzięki czemu skóra staje się bardziej sprężysta i elastyczna. To również dobra metoda na walkę z cellulitem. Efektem dodatkowym jest poprawa kondycji i koordynacji ruchowej, co wiąże się z poprawą wyglądu i samopoczucia.

Zapraszamy na zajęcia ABT w klubie My Fitness Place - Kraków Os. Na Stoku.

Dla kogo
dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet
Czas trwania
55 min
Intensywność
średnia
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty
sylwetka damska, sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

24 LipcaŚroda25 LipcaCzwartek26 LipcaPiątek27 LipcaSobota28 LipcaNiedziela29 LipcaPoniedziałek30 LipcaWtorek31 LipcaŚroda01 SierpniaCzwartek02 SierpniaPiątek03 SierpniaSobota04 SierpniaNiedziela05 SierpniaPoniedziałek06 SierpniaWtorek
Os. Na Stoku
Os. Na Stoku 53
31-708 Kraków
Lokalizacja
08:30 - 09:25Maria Traczewska
Za wcześnie by zarezerwować
08:30 - 09:25Dominika Samborska
Za wcześnie by zarezerwować
08:30 - 09:25Maria Traczewska
Za wcześnie by zarezerwować
08:30 - 09:25Dominika Samborska
Za wcześnie by zarezerwować
Atut Galicyjska
ul. Galicyjska 18
31-586 Kraków
Lokalizacja
09:00 - 09:55Beata Żelazny
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Beata Żelazny
Za wcześnie by zarezerwować
Atut Ruczaj 2
ul. Karola Bunscha 19
30-392 Kraków
Lokalizacja
20:00 - 20:55Aleksandra Marcinkowska
19:00 - 19:55Aleksandra Marcinkowska
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Aleksandra Marcinkowska
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Luiza Kilanowska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Aleksandra Marcinkowska
Za wcześnie by zarezerwować
Factory Park Mogilska
ul. Mogilska 97
31-545 Kraków
Lokalizacja
18:00 - 18:55Klaudia Matusik
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Klaudia Matusik
Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Kazimierz
ul.Podgórska 34
31-536 Kraków
Lokalizacja
09:00 - 09:55Iwona Kobic
Za wcześnie by zarezerwować
16:00 - 16:55Iwona Kobic
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Luiza Kilanowska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Mateusz Szpakowski
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Iwona Kobic
Za wcześnie by zarezerwować
16:00 - 16:55Iwona Kobic
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Luiza Kilanowska
Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Krakowska
ul. Pawia 5
31-154 Kraków
Lokalizacja
17:00 - 17:55Agnieszka Słońska-Więcek
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Karol Serafin
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Agnieszka Słońska-Więcek
Za wcześnie by zarezerwować
Lindego
ul. Lindego 1C
30-148 Kraków
Lokalizacja
17:30 - 18:25Joanna Kosińska
08:30 - 09:25Marta Ficner
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Joanna Kosińska
Za wcześnie by zarezerwować
08:30 - 09:25Marta Ficner
Za wcześnie by zarezerwować
Mogilska 70
ul. Mogilska 70
31-545 Kraków
Lokalizacja
17:00 - 17:55Marta Ficner
18:00 - 18:55Marta Ficner
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Kaja Mach
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Małgorzata Nabrzeska
Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Lotnisku
Os. na lotnisku 3
31-801 Kraków
Lokalizacja
09:30 - 10:20Dominika Samborska
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:20Dominika Samborska
Za wcześnie by zarezerwować
Podium Park
Al. Jana Pawła II 43 a
31-864 Kraków
Lokalizacja
19:00 - 19:55Monika Gzyl
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Sylwia Langa
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Monika Gzyl
Za wcześnie by zarezerwować
Saska
ul. Saska 25
30-720 Kraków
Lokalizacja
19:30 - 20:25Kinga Krewko-Kaleta
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:25Kinga Krewko-Kaleta
Za wcześnie by zarezerwować
Szlak 77 Angel City
ul. Szlak 77
31-153 Kraków
Lokalizacja
17:30 - 18:25Agnieszka Słońska-Więcek
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Kinga Gromek
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Agnieszka Słońska-Więcek
Za wcześnie by zarezerwować
Wadowicka
ul. Wadowicka 6
30-415 Kraków
Lokalizacja
16:30 - 17:25Magdalena Bolek
Za wcześnie by zarezerwować
20:30 - 21:25Marta Ficner
Za wcześnie by zarezerwować
Zabierzów
ul. Krakowska 280
32-080 Zabierzów
Lokalizacja
10:00 - 10:55Aneta Zatorowska
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Patrycja Solarz
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Aneta Zatorowska
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Patrycja Solarz
Za wcześnie by zarezerwować
Zakopiańska
ul. Zakopiańska 62
30-418 Kraków
Lokalizacja
09:30 - 10:25Instruktor Mfp Instruktor Mfp
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Katarzyna Kurek
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Katarzyna Wieczorek
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Joanna Wójcik-Soso
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Instruktor Mfp Instruktor Mfp
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Katarzyna Kurek
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Wzmacniające