Kraków – Os. Na Stoku Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #SportyZimowe

Wzmacniające

ABT

Zajęcia wzmacniające, skupiające się na dolnych partiach mięśniowych takich jak: nogi, brzuch oraz pośladki mające na celu wyrzeźbienie tych części ciała. W tym treningu skupisz się na ćwiczeniu miejsc, które mają tendencję do gromadzenia tkanki tłuszczowej. To lekcja o średniej lub wysokiej intensywności z dużą liczbą powtórzeń danego ćwiczenia, wykorzystuje się często w zajęciach obciążenia na nogi, tubingi, minibandy, hantelki. Zajęcia ponadto wzmacniają mięśnie całego ciała i przyśpieszają spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej, dzięki czemu skóra staje się bardziej sprężysta i elastyczna. Jest to również dobra metoda na walkę z cellulitem. Efektem dodatkowym tych ćwiczeń jest poprawa kondycji i koordynacji ruchowej – co wiąże się z poprawą wyglądu i samopoczucia.

Zapraszamy na zajęcia ABT w klubie My Fitness Place - Kraków Os. Na Stoku.

Dla kogo
dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet
Czas trwania
55 min
Intensywność
średnia
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty
sylwetka damska, sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

05 CzerwcaPoniedziałek06 CzerwcaWtorek07 CzerwcaŚroda08 CzerwcaCzwartek09 CzerwcaPiątek10 CzerwcaSobota11 CzerwcaNiedziela12 CzerwcaPoniedziałek13 CzerwcaWtorek14 CzerwcaŚroda15 CzerwcaCzwartek16 CzerwcaPiątek17 CzerwcaSobota18 CzerwcaNiedziela
Os. Na Stoku
Os. Na Stoku 53
31-708 Kraków
Lokalizacja
08:30 - 09:20Maria Traczewska
Za wcześnie by zarezerwować
08:30 - 09:20Dominika Samborska
Za wcześnie by zarezerwować
08:30 - 09:20Maria Traczewska
Za wcześnie by zarezerwować
Atut Galicyjska
ul. Galicyjska 18
31-586 Kraków
Lokalizacja
09:00 - 09:55Natalia Hajduk
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Beata Żelazny
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Dominika Samborska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Dominika Samborska
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Beata Żelazny
Za wcześnie by zarezerwować
Atut Ruczaj 2
ul. Karola Bunscha 19
30-392 Kraków
Lokalizacja
20:00 - 20:55Aleksandra Marcinkowska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Aleksandra Marcinkowska
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Aleksandra Marcinkowska
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Natalia Hajduk
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Aleksandra Marcinkowska
Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Krakowska
ul. Pawia 5
31-154 Kraków
Lokalizacja
18:00 - 18:55Karol Serafin
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Agnieszka Słońska-Więcek
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Karol Serafin
Za wcześnie by zarezerwować
Mogilska
ul. Mogilska 97
31-545 Kraków
Lokalizacja
17:00 - 17:55Aleksandra Marcinkowska
Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Lotnisku
Os. na lotnisku 3
31-801 Kraków
Lokalizacja
09:30 - 10:20Maria Traczewska
Za wcześnie by zarezerwować
Puszkarska 7G Bonarka
ul. Puszkarska 7G
30-644 Kraków
Lokalizacja
19:30 - 20:25Sebastian Buczek
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Anna Maj
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:25Sebastian Buczek
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Natalia Hajduk
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Anna Maj
Za wcześnie by zarezerwować
Szlak 77 Angel City
ul. Szlak 77
31-153 Kraków
Lokalizacja
17:30 - 18:25Agnieszka Słońska-Więcek
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Kinga Gromek
Za wcześnie by zarezerwować
Wadowicka
ul. Wadowicka 6
30-415 Kraków
Lokalizacja
09:00 - 09:50Anna Lis
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Milena Sumera
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:50Anna Lis
Za wcześnie by zarezerwować
Zakopiańska
ul. Zakopiańska 62
30-418 Kraków
Lokalizacja
09:30 - 10:25Joanna Wójcik-Soso
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Katarzyna Kurek
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Joanna Wójcik-Soso
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Joanna Wójcik-Soso
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Wzmacniające