AQUA Interwał

To rodzaj treningu wydolnościowo–wytrzymałościowego wykorzystujący interwały jako podstawę. Zajęcia odbywają się na płytkich i głębokich basenach. Są to ćwiczenia o przeplatanej naprzemiennie niskiej i wysokiej intensywności. Doprowadzają do szybkiego spalania tkanki tłuszczowej. Sprzyjają budowie wyrzeźbionej sylwetki. Trening poprawia też elastyczność stawów oraz wpływa znacząco na poprawę ich sprawności. Ćwiczenia pomagają dodatkowo zadbać o zdrowie wspomagając funkcje serca i płuc.

Kup karnet

Dla kogo: dla wszystkich
Czas trwania: 45 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Zabawa
Efekty: sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	04 GrudniaŚroda	05 GrudniaCzwartek	06 GrudniaPiątek	07 GrudniaSobota	08 GrudniaNiedziela	09 GrudniaPoniedziałek	10 GrudniaWtorek	11 GrudniaŚroda	12 GrudniaCzwartek	13 GrudniaPiątek	14 GrudniaSobota	15 GrudniaNiedziela	16 GrudniaPoniedziałek	17 GrudniaWtorek
Dytmara ul. Sołtysa Dytmara 3 30-126 Kraków Lokalizacja	18:00 - 18:45Alina Lytvynova Zarezerwuj	18:00 - 18:45Julia Ozimkowska Zarezerwuj	16:30 - 17:15Alina Lytvynova Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:45Maja Cempura Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:15Alina Lytvynova Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:45Alina Lytvynova Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:45Julia Ozimkowska Za wcześnie by zarezerwować	16:30 - 17:15Alina Lytvynova Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:45Maja Cempura Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:15Alina Lytvynova Za wcześnie by zarezerwować
Puszkarska 7G Bonarka ul. Puszkarska 7G 30-644 Kraków Lokalizacja	18:30 - 19:15Katarzyna Kozdęba Zarezerwuj	10:00 - 10:45Rafał Kawiecki Zarezerwuj		09:00 - 09:45Zuzanna Budzyń Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:45Katarzyna Kozdęba Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:15Katarzyna Kozdęba Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:45Rafał Kawiecki Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:45Zuzanna Budzyń Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:45Katarzyna Kozdęba Za wcześnie by zarezerwować