Fizjostretching

Propozycja treningu rozciągającego dla wszystkich osób, które zmagają się z napięciami i przykurczami mięśni, zarówno w okolicy kręgosłupa i grzbietu, jak i w górnych oraz dolnych kończynach. Ćwiczenia opracowane na bazie technik relaksacji powięziowo - mięśniowej są odpowiednie dla każdego, na dowolnym poziomie zaawansowania i aktywności fizycznej. Zajęcia prowadzą do rozluźnienia mięśni, podniesienia elastyczności ścięgien i poszerzenia zakresu ruchu.

Zapraszamy na zajęcia Fizjostretching w klubie Siłownia Kraków Os. Na Stoku - My Fitness Place.

Dla kogo: Dla osób chcących pod nadzorem fizjoterapeuty rozciągnąć mięśnie kończyn górnych i dolnych, a także przykurczone mięśnie tułowia. Dla wszystkich, którzy chcą poznać techniki rozluźniania mięśni, rolowanie, a także techniki releksacyjne i oddechowe.
Czas trwania: 45 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Przede wszystkim zdrowie
Efekty: 1. obiektywnie mniejsza szansa na kontuzję 2. poprawa skuteczności w sportach koordynacyjych i precyzyjnych 3. poprawa efektywości treningu siłowego

Dostępność zajęć

	31 MajaSobota	02 CzerwcaPoniedziałek	04 CzerwcaŚroda	05 CzerwcaCzwartek	07 CzerwcaSobota	09 CzerwcaPoniedziałek	11 CzerwcaŚroda	12 CzerwcaCzwartek
Os. Na Stoku Os. Na Stoku 53 31-708 Kraków Lokalizacja	11:50 - 12:35Olek Kaźmierczak Termin rejestracji minął				11:50 - 12:35Olek Kaźmierczak Za wcześnie by zarezerwować
Kraków Columbus Os. Bohaterów Września 82 31-621 Kraków Lokalizacja				08:00 - 08:45Anna Mielczarek Za wcześnie by zarezerwować				08:00 - 08:45Anna Mielczarek Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Lotnisku Os. na lotnisku 3 31-801 Kraków Lokalizacja	11:30 - 12:15Ewelina Zgłobicka Termin rejestracji minął	19:15 - 20:00Olek Kaźmierczak Za wcześnie by zarezerwować	11:30 - 12:15Marcin Bigos Za wcześnie by zarezerwować			19:15 - 20:00Olek Kaźmierczak Za wcześnie by zarezerwować	11:30 - 12:15Marcin Bigos Za wcześnie by zarezerwować