Les Mills BODYPUMP®

Zajęcia BODYPUMP® zawierają ćwiczenia z użyciem sztang, podczas których formowane są wszystkie partie mięśniowe. Trening polega na wykonywaniu ćwiczeń z wykorzystaniem umiarkowanych ciężarów, przy dużej liczbie powtórzeń. Zajęcia posiadają ustaloną choreografię, co daje globalną jednorodność. Ta standaryzacja daje poczucie jakości i bezpieczeństwa dla uczestników zajęć, niezależnie od klubu naszej sieci, w którym się pojawią. Zatem uczestnicy zajęć nie martwią się czy dany instruktor „zaskoczy” ich swoją autorską wersją przysiadów czy martwego ciągu. Tu technika jest ustalona i każdy instruktor Les Mills posiada wysoki standard prowadzenia zajęć typu siłowego. Co trzy miesiące zmienia się choreografia i muzyka, która jest przygotowywana solidnie przez sztab ekspertów z zakresu sportu i fizjoterapii. Nowe zestawy ćwiczeń to kolejna porcja edukacji dotycząca danej techniki i nowego ćwiczenia.

Kup karnet

Dla kogo: dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 30 - 55 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: Sprawność fizyczna, Sylwetka damska, Sylwetka Męska,Zdrowie i odporność, Płaski brzuch, Zgrabne pośladki,

Dostępność zajęć

	16 KwietniaWtorek	17 KwietniaŚroda	18 KwietniaCzwartek	19 KwietniaPiątek	22 KwietniaPoniedziałek	23 KwietniaWtorek	24 KwietniaŚroda	25 KwietniaCzwartek	26 KwietniaPiątek	27 KwietniaSobota	29 KwietniaPoniedziałek
Atut Galicyjska ul. Galicyjska 18 31-586 Kraków Lokalizacja					19:00 - 19:55Justyna Bezak Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Daniel Norek Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Justyna Bezak Za wcześnie by zarezerwować
Atut Ruczaj 2 ul. Karola Bunscha 19 30-392 Kraków Lokalizacja			17:00 - 17:55Bartek Łata Zarezerwuj				18:00 - 18:55Justyna Szarawarska Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Bartek Łata Za wcześnie by zarezerwować
Dytmara ul. Sołtysa Dytmara 3 30-126 Kraków Lokalizacja	17:00 - 17:55 Termin rejestracji minął		19:00 - 19:55Kamil Maj Zarezerwuj			17:00 - 17:55 Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Kamil Maj Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Kazimierz ul.Podgórska 34 31-536 Kraków Lokalizacja	19:00 - 19:55Katarzyna Bodzioch Brak miejsc	09:00 - 09:55Paulina Piechowska Zarezerwuj 17:00 - 17:55Sebastian Buczek Brak miejsc	18:00 - 18:55Katarzyna Bodzioch Brak miejsc	13:00 - 13:55Paulina Piechowska Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Szymon Nikiel Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Katarzyna Majewska Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Katarzyna Bodzioch Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Paulina Piechowska Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Sebastian Buczek Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Katarzyna Bodzioch Za wcześnie by zarezerwować	13:00 - 13:55Paulina Piechowska Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Wojciech Skulski Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Katarzyna Majewska Za wcześnie by zarezerwować
High5ive ul. Pawia 21 31-154 Kraków Lokalizacja	17:30 - 18:25Daniel Norek Brak miejsc	18:30 - 19:25Róża Kardas Zarezerwuj		17:30 - 18:25Katarzyna Łukawska Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Daniel Norek Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Róża Kardas Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Katarzyna Łukawska Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Lotnisku Os. na lotnisku 3 31-801 Kraków Lokalizacja		17:30 - 18:25Kinga Tabor Brak miejsc		09:30 - 10:30Katarzyna Majewska Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Kinga Tabor Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Kinga Tabor Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:30Katarzyna Majewska Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Kinga Tabor Za wcześnie by zarezerwować
Puszkarska 7G Bonarka ul. Puszkarska 7G 30-644 Kraków Lokalizacja		17:30 - 18:25Katarzyna Majewska Brak miejsc			19:30 - 20:30Monika Budzicka Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Katarzyna Majewska Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Szymon Nikiel Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:30Monika Budzicka Za wcześnie by zarezerwować
Saska ul. Saska 25 30-720 Kraków Lokalizacja	17:30 - 18:25Justyna Bezak Brak miejsc	16:15 - 17:10Justyna Bezak Zarezerwuj	20:30 - 21:25Szymon Nikiel Zarezerwuj	19:00 - 19:55Instruktor Mfp Instruktor Mfp Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Justyna Bezak Za wcześnie by zarezerwować	16:15 - 17:10Justyna Bezak Za wcześnie by zarezerwować	20:30 - 21:25Szymon Nikiel Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Instruktor Mfp Instruktor Mfp Za wcześnie by zarezerwować
Sosnowiec ul. 3-go Maja 14 41-200 Sosnowiec Lokalizacja					18:00 - 18:55Milena Jerzycka Za wcześnie by zarezerwować						18:00 - 18:55Milena Jerzycka Za wcześnie by zarezerwować
Wadowicka ul. Wadowicka 6 30-415 Kraków Lokalizacja	18:30 - 19:25Bartek Łata Brak miejsc		19:30 - 20:25Milena Sumera Zarezerwuj			18:30 - 19:25Bartek Łata Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Milena Sumera Za wcześnie by zarezerwować
Zakopiańska ul. Zakopiańska 62 30-418 Kraków Lokalizacja	19:00 - 19:55Mariusz Gawryś Termin rejestracji minął		18:00 - 18:55Monika Budzicka Brak miejsc	17:00 - 17:55Mariusz Gawryś Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Mariusz Gawryś Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Monika Budzicka Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Mariusz Gawryś Za wcześnie by zarezerwować