• #ZdrowaGłowa
• #ZdroweCiało
• #ZdrowePlecy
• #ZdrowePłuca
• #ZdroweSerce

Zajęcia treningowe na rowerach stacjonarnych, których głównym celem jest ukierunkowany rozwój kolarski. Pod opieką instruktora uczestnicy pracują nad poprawą kluczowych parametrów wydolnościowych, takich jak FTP, VO2max, moc czy wytrzymałość.
To propozycja dla osób, które regularnie trenują (minimum 2–3 razy w tygodniu), mają już doświadczenie w kolarstwie szosowym, MTB lub indoor cycling, a także znają podstawy treningu kolarskiego.
Zajęcia szczególnie polecane są średniozaawansowanym i zaawansowanym rowerzystom, którzy chcą w świadomy i zaplanowany sposób przepracować sezon jesienno-zimowy, utrzymując wysoką formę i rozwijając swoje możliwości. Efektem tych zajęć jest wzrost FTP (funkcjonalnej mocy progowej), poprawa VO2max, czyli zdolności organizmu do pochłaniania tlenu, a także zwiększenie mocy i wytrzymałości w długotrwałym wysiłku. Regularne treningi prowadzą również do wydajniejszego wykorzystania energii i lepszej kontroli parametrów wysiłkowych w kolejnych sezonach startowych.