Aktywny Senior

Zajęcia opierają się na odpowiednio dobranych ćwiczeniach, które usprawniają ciało i pełnią funkcje rehabilitacyjne, co wpływa na polepszenie ogólnego samopoczucia. Regularne uczęszczanie na gimnastykę daje widoczne efekty poprawiając np. krążenie i ujędrnienie skóry. Gimnastyka dla seniorów wzmacnia również mięśnie posturalne, przywraca ruchomość i elastyczność w stawach. Zajęcia realizowane są w grupach, co wpływa na lepsze samopoczucie Seniorów, zmniejsza poczucie izolacji i poprawia stan psychiczny. Dzięki wprowadzeniu ćwiczeń relaksacyjnych uczestnicy zwiększają swoją odporność na stres.

Zapraszamy na zajęcia Aktywny Senior w klubie My Fitness Place - Kraków Puszkarska 7G Bonarka.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla seniorów
Czas trwania: 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	23 ListopadaSobota	24 ListopadaNiedziela	25 ListopadaPoniedziałek	26 ListopadaWtorek	27 ListopadaŚroda	28 ListopadaCzwartek	29 ListopadaPiątek	30 ListopadaSobota	01 GrudniaNiedziela	02 GrudniaPoniedziałek	03 GrudniaWtorek	04 GrudniaŚroda	05 GrudniaCzwartek	06 GrudniaPiątek
Puszkarska 7G Bonarka ul. Puszkarska 7G 30-644 Kraków Lokalizacja					11:00 - 11:55Dorota Szewczyk Za wcześnie by zarezerwować							11:00 - 11:55Dorota Szewczyk Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Kazimierz ul.Podgórska 34 31-536 Kraków Lokalizacja			11:05 - 12:00Dominika Zapotoczna Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Sylwia Stopiak Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Iwona Kobic Za wcześnie by zarezerwować			11:05 - 12:00Renata Tusznio-Skibińska Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Sylwia Stopiak Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Iwona Kobic Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Specjalistyczne

Trening Cross (Zaawansowany)