Aktywny Senior

Zajęcia opierają się na odpowiednio dobranych ćwiczeniach, które usprawniają ciało i pełnią funkcje rehabilitacyjne, co wpływa na polepszenie ogólnego samopoczucia. Regularne uczęszczanie na gimnastykę daje widoczne efekty poprawiając np. krążenie i ujędrnienie skóry. Gimnastyka dla seniorów wzmacnia również mięśnie posturalne, przywraca ruchomość i elastyczność w stawach. Zajęcia realizowane są w grupach, co wpływa na lepsze samopoczucie Seniorów, zmniejsza poczucie izolacji i poprawia stan psychiczny. Dzięki wprowadzeniu ćwiczeń relaksacyjnych uczestnicy zwiększają swoją odporność na stres.

Zapraszamy na zajęcia Aktywny Senior w klubie Siłownia Kraków Bonarka - My Fitness Place.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla seniorów
Czas trwania: 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	19 MajaPoniedziałek	20 MajaWtorek	21 MajaŚroda	22 MajaCzwartek	23 MajaPiątek	24 MajaSobota	25 MajaNiedziela	26 MajaPoniedziałek	27 MajaWtorek	28 MajaŚroda	29 MajaCzwartek	30 MajaPiątek	31 MajaSobota	01 CzerwcaNiedziela
Puszkarska 7G Bonarka ul. Puszkarska 7G 30-644 Kraków Lokalizacja			11:00 - 11:55Dorota Szewczyk Zarezerwuj							11:00 - 11:55Dorota Szewczyk Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Kazimierz ul.Podgórska 34 31-536 Kraków Lokalizacja	11:05 - 12:00Dominika Zapotoczna Termin rejestracji minął		11:00 - 11:55Sylwia Dziadkowiec Zarezerwuj		10:00 - 10:55Iwona Kobic Za wcześnie by zarezerwować			11:05 - 12:00Dominika Zapotoczna Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Sylwia Dziadkowiec Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Iwona Kobic Za wcześnie by zarezerwować