Joga kręgosłupa

Zajęcia typu Body & Mind skierowane do osób, które chcą kompleksowo zadbać o swoje zdrowie, a w szczególności o kondycję kręgosłupa i mięśni grzbietu. Ćwiczenia i pozycje wywiedzione z klasycznej jogi pomagają w profilaktyce bólu i prowadzą do wzmocnienia mięśni odpowiedzialnych za utrzymanie prawidłowej postawy (w tym przede wszystkim pleców i brzucha). Elementy rozciągania i rozluźniania prowadzą natomiast do redukcji napięć mięśniowych i przykurczów, np. w obszarze bioder. Zajęcia są idealne dla wszystkich osób narażonych na wielogodzinne przebywanie w pozycji siedzącej.

Zapraszamy na zajęcia Joga kręgosłupa w klubie My Fitness Place - Kraków Puszkarska 7G Bonarka.

Dla kogo: dla każdego
Czas trwania: 55 - 90 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: Zdrowie i odporność Redukcja napięć Zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	30 ListopadaCzwartek	05 GrudniaWtorek	07 GrudniaCzwartek	12 GrudniaWtorek
Puszkarska 7G Bonarka ul. Puszkarska 7G 30-644 Kraków Lokalizacja	17:30 - 18:25Anna Jędruch Brak miejsc		17:30 - 18:25Anna Jędruch Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Krakowska ul. Pawia 5 31-154 Kraków Lokalizacja		09:00 - 10:00Natalia Nykiel Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 10:00Natalia Nykiel Za wcześnie by zarezerwować
Saska ul. Saska 25 30-720 Kraków Lokalizacja		16:30 - 17:25Natalia Nykiel Za wcześnie by zarezerwować		16:30 - 17:25Natalia Nykiel Za wcześnie by zarezerwować