Tabata

To ćwiczenia składające się na trening o niezwykłej intensywności, który głównie wykonuje się przy obciążeniu masą własnego ciała. Podczas treningu ćwiczymy wszystkie główne partie mięśniowe rąk, nóg, pośladków, pleców i brzucha. Tabata jest prowadzona w rytm energetycznej muzyki, dzięki czemu nie będziesz się na nich nudzić. Intensywność zajęć waha się między średnią a wysoką. Zróżnicowanie sprzętu pozwala natomiast dobrać obciążenie do własnych możliwości, co zapewni również indywidualny progres treningowy.

Zapraszamy na zajęcia Tabata w klubie My Fitness Place - Kraków Puszkarska 7G Bonarka.

Dla kogo: dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 20 - 55 min
Intensywność: ekstremalna
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

	04 GrudniaŚroda	05 GrudniaCzwartek	06 GrudniaPiątek	07 GrudniaSobota	09 GrudniaPoniedziałek	11 GrudniaŚroda	12 GrudniaCzwartek	13 GrudniaPiątek	14 GrudniaSobota	16 GrudniaPoniedziałek
Puszkarska 7G Bonarka ul. Puszkarska 7G 30-644 Kraków Lokalizacja			18:30 - 19:25Dominika Nowak Za wcześnie by zarezerwować					18:30 - 19:25Dominika Nowak Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Krakowska ul. Pawia 5 31-154 Kraków Lokalizacja					19:30 - 19:50 Za wcześnie by zarezerwować					19:30 - 19:50 Za wcześnie by zarezerwować
Krowoderskich Zuchów ul. Krowoderskich Zuchów 12 31-272 Kraków Lokalizacja	17:30 - 18:15Luiza Kilanowska Zarezerwuj					17:30 - 18:15Luiza Kilanowska Za wcześnie by zarezerwować
Lindego ul. Lindego 1C 30-148 Kraków Lokalizacja	18:00 - 18:55Paulina Witowska Zarezerwuj					18:00 - 18:55Paulina Witowska Za wcześnie by zarezerwować
Mogilska 70 ul. Mogilska 70 31-545 Kraków Lokalizacja	17:15 - 18:00Kaja Mach Zarezerwuj					17:15 - 18:00Kaja Mach Za wcześnie by zarezerwować
Opole ul. Oleska 102 45-231 Opole Lokalizacja					17:00 - 17:55Tomasz Król Za wcześnie by zarezerwować					17:00 - 17:55Tomasz Król Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Lotnisku Os. na lotnisku 3 31-801 Kraków Lokalizacja	18:00 - 18:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp Zarezerwuj				18:00 - 18:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Stoku Os. Na Stoku 53 31-708 Kraków Lokalizacja	19:00 - 19:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp Zarezerwuj		17:30 - 18:25Kaja Mach Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Kaja Mach Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp Za wcześnie by zarezerwować
Podium Park Al. Jana Pawła II 43 a 31-864 Kraków Lokalizacja			19:00 - 19:55Magdalena Nowicka Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:55Magdalena Nowicka Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Monika Gzyl Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Magdalena Nowicka Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Monika Gzyl Za wcześnie by zarezerwować
Saska ul. Saska 25 30-720 Kraków Lokalizacja			16:00 - 16:55Luiza Kilanowska Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Luiza Kilanowska Za wcześnie by zarezerwować	20:30 - 21:20Kinga Krewko-Kaleta Za wcześnie by zarezerwować			16:00 - 16:55Luiza Kilanowska Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Luiza Kilanowska Za wcześnie by zarezerwować	20:30 - 21:20Kinga Krewko-Kaleta Za wcześnie by zarezerwować
Zabierzów ul. Krakowska 280 32-080 Zabierzów Lokalizacja		18:00 - 18:55Aleksandra Marcinkowska Zarezerwuj			17:00 - 17:55Aneta Zatorowska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Aleksandra Marcinkowska Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Aneta Zatorowska Za wcześnie by zarezerwować
Zakopiańska ul. Zakopiańska 62 30-418 Kraków Lokalizacja	19:00 - 19:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp Zarezerwuj				19:00 - 19:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp Za wcześnie by zarezerwować