Aktywny Senior

Zajęcia opierają się na odpowiednio dobranych ćwiczeniach, które usprawniają ciało i pełnią funkcje rehabilitacyjne, co wpływa na polepszenie ogólnego samopoczucia. Regularne uczęszczanie na gimnastykę daje widoczne efekty poprawiając np. krążenie i ujędrnienie skóry. Gimnastyka dla seniorów wzmacnia również mięśnie posturalne, przywraca ruchomość i elastyczność w stawach. Zajęcia realizowane są w grupach, co wpływa na lepsze samopoczucie Seniorów, zmniejsza poczucie izolacji i poprawia stan psychiczny. Dzięki wprowadzeniu ćwiczeń relaksacyjnych uczestnicy zwiększają swoją odporność na stres.

Kup karnet

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla seniorów
Czas trwania: 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	22 LutegoSobota	23 LutegoNiedziela	24 LutegoPoniedziałek	25 LutegoWtorek	26 LutegoŚroda	27 LutegoCzwartek	28 LutegoPiątek	01 MarcaSobota	02 MarcaNiedziela	03 MarcaPoniedziałek	04 MarcaWtorek	05 MarcaŚroda	06 MarcaCzwartek	07 MarcaPiątek
Galeria Kazimierz ul.Podgórska 34 31-536 Kraków Lokalizacja			11:05 - 12:00Dominika Zapotoczna Zarezerwuj		11:00 - 11:55Sylwia Dziadkowiec Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Iwona Kobic Za wcześnie by zarezerwować			11:05 - 12:00Renata Tusznio-Skibińska Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Sylwia Dziadkowiec Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Iwona Kobic Za wcześnie by zarezerwować
Puszkarska 7G Bonarka ul. Puszkarska 7G 30-644 Kraków Lokalizacja					11:00 - 11:55Dorota Szewczyk Za wcześnie by zarezerwować							11:00 - 11:55Dorota Szewczyk Za wcześnie by zarezerwować