Joga

Zajęcia Jogi zawierają ćwiczenia mające na celu zapobiec występowaniu w przyszłości wielu schorzeń i dolegliwości bólowych. Trening jest oparty na technikach relaksacyjnych i oddechowych oraz stanowi połączenie spokojnych ćwiczeń fizycznych z metodami służącymi do redukcji stresu. W czasie zajęć zwraca się uwagę na precyzyjne wykonywanie asan, przechodząc stopniowo od pozycji podstawowych do zaawansowanych. W celu pogłębiania i korygowania pozycji wykorzystywany jest sprzęt taki jak klocki czy paski. Zajęcia są przeznaczone zarówno dla osób początkujących jak i osób praktykujących regularnie. Dzięki systematycznej praktyce zadbasz o smukłą sylwetkę, zredukujesz napięcia oraz zyskasz więcej energii i siły w codziennym życiu.

Zapraszamy na zajęcia Joga w klubie My Fitness Place - Atut Ruczaj 2.

Dla kogo: Odpocznij psychicznie podczas ćwiczeń relaksacyjnych i oddechowych.
Czas trwania: 55 - 90 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: sprawność fizyczna, zdrowie i odporność,redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy.

Dostępność zajęć

	22 GrudniaNiedziela	23 GrudniaPoniedziałek	26 GrudniaCzwartek	27 GrudniaPiątek	28 GrudniaSobota	29 GrudniaNiedziela	30 GrudniaPoniedziałek	02 StyczniaCzwartek	03 StyczniaPiątek	04 StyczniaSobota
Atut Ruczaj 2 ul. Karola Bunscha 19 30-392 Kraków Lokalizacja				10:00 - 11:00Julia Szarawarska Za wcześnie by zarezerwować					10:00 - 11:00Julia Szarawarska Za wcześnie by zarezerwować
Atut Galicyjska ul. Galicyjska 18 31-586 Kraków Lokalizacja							16:00 - 16:55Martyna Więcek Za wcześnie by zarezerwować
Dytmara ul. Sołtysa Dytmara 3 30-126 Kraków Lokalizacja		09:30 - 10:25Marta Sawiuk - Perez Zarezerwuj			09:00 - 10:00Marta Sawiuk - Perez Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Marta Sawiuk - Perez Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 18:00Julia Ozimkowska Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 10:00Marta Sawiuk - Perez Za wcześnie by zarezerwować
Factory Park Mogilska ul. Mogilska 97 31-545 Kraków Lokalizacja				20:00 - 20:55Piotr Pieniążek Za wcześnie by zarezerwować					20:00 - 20:55Piotr Pieniążek Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Kazimierz ul.Podgórska 34 31-536 Kraków Lokalizacja								16:00 - 16:55Katarzyna Szerla Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Krakowska ul. Pawia 5 31-154 Kraków Lokalizacja				09:00 - 09:55Piotr Pieniążek Za wcześnie by zarezerwować					09:00 - 09:55Piotr Pieniążek Za wcześnie by zarezerwować
High5ive ul. Pawia 21 31-154 Kraków Lokalizacja			17:30 - 18:30Piotr Pieniążek Za wcześnie by zarezerwować					17:30 - 18:30Piotr Pieniążek Za wcześnie by zarezerwować
Krowoderskich Zuchów ul. Krowoderskich Zuchów 12 31-272 Kraków Lokalizacja		09:00 - 09:55Jacek Zamojski Zarezerwuj 16:30 - 17:25Katarzyna Bryk Zarezerwuj					09:00 - 09:55Jacek Zamojski Za wcześnie by zarezerwować	08:00 - 08:55Jacek Zamojski Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Weronika Kania Za wcześnie by zarezerwować
Lindego ul. Lindego 1C 30-148 Kraków Lokalizacja	10:00 - 10:55Monika Podleśny Zarezerwuj					10:00 - 10:55Monika Podleśny Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Lotnisku Os. na lotnisku 3 31-801 Kraków Lokalizacja	09:00 - 09:55Katarzyna Bryk Zarezerwuj					09:00 - 09:55Jacek Zamojski Za wcześnie by zarezerwować
Podium Park Al. Jana Pawła II 43 a 31-864 Kraków Lokalizacja		19:00 - 19:55Jacek Zamojski Zarezerwuj					19:00 - 19:55Jacek Zamojski Za wcześnie by zarezerwować	21:00 - 21:55Piotr Pieniążek Za wcześnie by zarezerwować
Saska ul. Saska 25 30-720 Kraków Lokalizacja				08:00 - 09:00Instruktor Mfp Instruktor Mfp Za wcześnie by zarezerwować					08:00 - 09:00Instruktor Mfp Instruktor Mfp Za wcześnie by zarezerwować
Szlak 77 Angel City ul. Szlak 77 31-153 Kraków Lokalizacja								19:30 - 20:25Jacek Zamojski Za wcześnie by zarezerwować
Wadowicka ul. Wadowicka 6 30-415 Kraków Lokalizacja				09:00 - 10:00Maria Wącirz Za wcześnie by zarezerwować			20:30 - 21:25Katarzyna Szerla Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Julia Szarawarska Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:25Katarzyna Szerla Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 10:00Maria Wącirz Za wcześnie by zarezerwować
Zabierzów ul. Krakowska 280 32-080 Zabierzów Lokalizacja				18:00 - 18:55Barbara Golonko Za wcześnie by zarezerwować
Zakopiańska ul. Zakopiańska 62 30-418 Kraków Lokalizacja									09:30 - 10:25Katarzyna Kurek Za wcześnie by zarezerwować