Kup karnet
- Przejmij kontrolę nad swoim profilem w klubie
- Rezerwuj zajęcia online
- System powiadomień o treningach
- Korzystaj z promocji na zakupy w naszym sklepie
Wzmacniające
Zajęcia zawierające odpowiednio dobrane ćwiczenia kształtujące mięśnie całego ciała. Wykorzystywane są przy tym takie akcesoria jak: hantle, piłki, tubingi, stepy. Zajęcia bez użycia choreografii, składające się z sekwencji ćwiczeń ze zmienną intensywnością, zbudowane na zasadzie interwałów. Część „cardio”, czyli intensywne spalanie w miejscu (trucht, pajace, skakanka itd.) przeplatana jest z częścią „shape” (przysiady, wypady, skłony itd.). Efektem treningu jest wzmocnienie i ujędrnienie mięśni ud, pośladków oraz brzucha, a także pleców, ramion i klatki piersiowej. Zajęcia te wpływają na redukcję cellulitu i wyrzeźbienie sylwetki.
Zapraszamy na zajęcia Shape w klubie My Fitness Place - Atut Ruczaj 2.
08 GrudniaNiedziela | 09 GrudniaPoniedziałek | 10 GrudniaWtorek | 11 GrudniaŚroda | 12 GrudniaCzwartek | 13 GrudniaPiątek | 14 GrudniaSobota | 15 GrudniaNiedziela | 16 GrudniaPoniedziałek | 17 GrudniaWtorek | 18 GrudniaŚroda | 19 GrudniaCzwartek | 20 GrudniaPiątek | 21 GrudniaSobota | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Atut Galicyjska ul. Galicyjska 18 31-586 Kraków Lokalizacja | 10:00 - 10:55Sebastian Buczek
Termin rejestracji minął
| 10:00 - 10:55Sebastian Buczek
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Galeria Kazimierz ul.Podgórska 34 31-536 Kraków Lokalizacja | 12:00 - 12:55Marlena Bednarczyk
Termin rejestracji minął
| 16:00 - 16:55Sylwia Stopiak | 10:00 - 10:55Paulina Piechowska | 17:00 - 17:55Iwona Kobic
Za wcześnie by zarezerwować
| 12:00 - 12:55Marlena Bednarczyk
Za wcześnie by zarezerwować
| 16:00 - 16:55Sylwia Stopiak
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Paulina Piechowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Iwona Kobic
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||
Krowoderskich Zuchów ul. Krowoderskich Zuchów 12 31-272 Kraków Lokalizacja | 16:30 - 17:25Daria Zachariewicz | 16:30 - 17:25Daria Zachariewicz
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Mogilska 70 ul. Mogilska 70 31-545 Kraków Lokalizacja | 09:00 - 09:55Marta Ficner
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||||||
Os. Na Stoku Os. Na Stoku 53 31-708 Kraków Lokalizacja | 08:30 - 09:25Anna Majgier
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:30 - 09:25Anna Majgier
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Podium Park Al. Jana Pawła II 43 a 31-864 Kraków Lokalizacja | 09:00 - 09:55Magdalena Nowicka
Termin rejestracji minął
| 17:00 - 17:55Marta Ficner | 08:00 - 08:55Monika Gzyl
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Monika Gzyl
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Magdalena Nowicka
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Magdalena Nowicka
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Marta Ficner
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:00 - 08:55Monika Gzyl
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Monika Gzyl
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Magdalena Nowicka
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||
Puszkarska 7G Bonarka ul. Puszkarska 7G 30-644 Kraków Lokalizacja | 09:00 - 09:55Marlena Bednarczyk
Termin rejestracji minął
| 09:00 - 09:55Luiza Kilanowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Marlena Bednarczyk
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Luiza Kilanowska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
Wadowicka ul. Wadowicka 6 30-415 Kraków Lokalizacja | 09:00 - 09:50Anna Jędruch
Za wcześnie by zarezerwować
| 16:30 - 17:25Sebastian Buczek
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:50Anna Jędruch
Za wcześnie by zarezerwować
| 16:30 - 17:25Sebastian Buczek
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
Zabierzów ul. Krakowska 280 32-080 Zabierzów Lokalizacja | 09:00 - 09:55Patrycja Solarz
Termin rejestracji minął
| 17:00 - 17:55Patrycja Solarz 18:00 - 18:55Aneta Zatorowska | 17:00 - 17:55Aleksandra Marcinkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Patrycja Solarz
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Patrycja Solarz
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Patrycja Solarz
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Aneta Zatorowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Aleksandra Marcinkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Patrycja Solarz
Za wcześnie by zarezerwować
|
Dla posiadaczy karty partnerskiej