Kup karnet
- Przejmij kontrolę nad swoim profilem w klubie
- Rezerwuj zajęcia online
- System powiadomień o treningach
- Korzystaj z promocji na zakupy w naszym sklepie
- #ZdroweCiało
- #ZdrowePlecy
Body&Mind
Stretching
To spokojne zajęcia na matach łączące rozciąganie i relaks. Zajęcia obejmują standardowy zestaw ćwiczeniowy, który trwa do 55 minut w ramach jednej sesji. W stretchingu najważniejsza jest izometryczna praca czyli szybkie spięcie mięśni, a następnie powolne ich rozluźnienie. Trening charakteryzuje się niską intensywnością. Bardzo często stretching wykorzystywany jest w rehabilitacji.
Zapraszamy na zajęcia Stretching w klubie My Fitness Place - Atut Ruczaj 2.
- Dla kogo
- dla wszystkich / dla seniorów
- Czas trwania
- 25 - 55 min
- Intensywność
- niska
- Cel zajęć
- Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
- Efekty
- redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy, sprawność fizyczna
Dostępność zajęć
| 21 GrudniaSobota | 22 GrudniaNiedziela | 23 GrudniaPoniedziałek | 24 GrudniaWtorek | 25 GrudniaŚroda | 26 GrudniaCzwartek | 27 GrudniaPiątek | 28 GrudniaSobota | 29 GrudniaNiedziela | 30 GrudniaPoniedziałek | 31 GrudniaWtorek | 01 StyczniaŚroda | 02 StyczniaCzwartek | 03 StyczniaPiątek | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atut Ruczaj 2 ul. Karola Bunscha 19 30-392 Kraków Lokalizacja | 19:00 - 19:55Karolina Hubczuk | 19:00 - 19:55Luiza Kilanowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Karolina Hubczuk
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||||
| Atut Galicyjska ul. Galicyjska 18 31-586 Kraków Lokalizacja | 20:00 - 20:55Róża Kardas
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 20:00Marcelina Augustyn
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Dytmara ul. Sołtysa Dytmara 3 30-126 Kraków Lokalizacja | 09:00 - 09:55Małgorzata Nabrzeska
Termin rejestracji minął
| 10:30 - 11:25Weronika Szwed
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:30 - 11:25Weronika Szwed
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||||
| Factory Park Mogilska ul. Mogilska 97 31-545 Kraków Lokalizacja | 10:00 - 10:55Marcelina Augustyn
Termin rejestracji minął
| 20:00 - 20:55Marcelina Augustyn
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Marcelina Augustyn
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Marcelina Augustyn
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Galeria Krakowska ul. Pawia 5 31-154 Kraków Lokalizacja | 17:00 - 17:55Iwona Kobic
Termin rejestracji minął
| 17:00 - 17:55Iwona Kobic
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Agnieszka Słońska-Więcek
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||||
| Krowoderskich Zuchów ul. Krowoderskich Zuchów 12 31-272 Kraków Lokalizacja | 11:00 - 11:55Bianka Ruda
Termin rejestracji minął
| 20:30 - 21:25Daniel Norek
Za wcześnie by zarezerwować
| 11:00 - 11:55Daria Zachariewicz
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:30 - 21:25Daniel Norek
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Justyna Bezak
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:25Justyna Bezak
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
| Lindego ul. Lindego 1C 30-148 Kraków Lokalizacja | 19:30 - 20:25Anna Tomczyk
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Daria Zachariewicz
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Mogilska 70 ul. Mogilska 70 31-545 Kraków Lokalizacja | 15:00 - 15:55Weronika Szwed | 18:00 - 18:55Klaudia Matusik
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:00 - 08:55Bianka Ruda
Za wcześnie by zarezerwować
| 15:00 - 15:55Weronika Szwed
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Klaudia Matusik
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:00 - 08:55Bianka Ruda
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Małgorzata Nabrzeska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
| Os. Na Lotnisku Os. na lotnisku 3 31-801 Kraków Lokalizacja | 10:30 - 11:25Magdalena Nowicka
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:30 - 11:25Magdalena Nowicka
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Podium Park Al. Jana Pawła II 43 a 31-864 Kraków Lokalizacja | 10:00 - 10:55Magdalena Nowicka
Termin rejestracji minął
| 11:00 - 11:55Magdalena Nowicka | 20:00 - 20:55Magdalena Nowicka
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Magdalena Nowicka
Za wcześnie by zarezerwować
| 11:00 - 11:55Magdalena Nowicka
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Magdalena Nowicka
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
| Saska ul. Saska 25 30-720 Kraków Lokalizacja | 10:30 - 11:25Luiza Kilanowska
Termin rejestracji minął
| 09:30 - 10:25Kinga Krewko-Kaleta | 10:30 - 11:25Luiza Kilanowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Małgorzata Domagała
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Zakopiańska ul. Zakopiańska 62 30-418 Kraków Lokalizacja | 18:30 - 19:25Marzena Pietkiewicz | 18:30 - 19:25Marzena Pietkiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
|
