Stretching

To spokojne zajęcia na matach łączące rozciąganie i relaks. Zajęcia obejmują standardowy zestaw ćwiczeniowy, który trwa do 55 minut w ramach jednej sesji. W stretchingu najważniejsza jest izometryczna praca czyli szybkie spięcie mięśni, a następnie powolne ich rozluźnienie. Trening charakteryzuje się niską intensywnością. Bardzo często stretching wykorzystywany jest w rehabilitacji.

Zapraszamy na zajęcia Stretching w klubie My Fitness Place - Atut Ruczaj 2.

Dla kogo: dla wszystkich / dla seniorów
Czas trwania: 25 - 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	29 ListopadaŚroda	30 ListopadaCzwartek	01 GrudniaPiątek	02 GrudniaSobota	04 GrudniaPoniedziałek	05 GrudniaWtorek	06 GrudniaŚroda	07 GrudniaCzwartek	08 GrudniaPiątek	09 GrudniaSobota	11 GrudniaPoniedziałek	12 GrudniaWtorek
Atut Ruczaj 2 ul. Karola Bunscha 19 30-392 Kraków Lokalizacja		16:00 - 16:55Anna Maj Zarezerwuj	18:00 - 18:55Karolina Hubczuk Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Karolina Hubczuk Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Justyna Trzcińska Za wcześnie by zarezerwować		16:00 - 16:55Anna Maj Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Karolina Hubczuk Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Karolina Hubczuk Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Justyna Trzcińska Za wcześnie by zarezerwować
Atut Galicyjska ul. Galicyjska 18 31-586 Kraków Lokalizacja		19:00 - 20:00Marcelina Augustyn Brak miejsc		10:00 - 10:55Beata Żelazny Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Justyna Bezak Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 20:00Marcelina Augustyn Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Beata Żelazny Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Justyna Bezak Za wcześnie by zarezerwować
Dytmara ul. Sołtysa Dytmara 3 30-126 Kraków Lokalizacja	19:00 - 19:55Paulina Wójtowicz Brak miejsc					19:00 - 19:55Katarzyna Kierepka Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Magdalena Bolek Za wcześnie by zarezerwować					19:00 - 19:55Katarzyna Kierepka Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Kazimierz ul.Podgórska 34 31-536 Kraków Lokalizacja			17:00 - 17:55 Brak miejsc						17:00 - 17:55 Brak miejsc
Galeria Krakowska ul. Pawia 5 31-154 Kraków Lokalizacja		20:00 - 20:55Natalia Hajduk Zarezerwuj						20:00 - 20:55Natalia Hajduk Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Sfera ul. Mostowa 5 43-300 Bielsko-Biała Lokalizacja	19:30 - 20:25Sylwia Jurasz Zarezerwuj		18:00 - 18:55Grzegorz Sikora Za wcześnie by zarezerwować				19:30 - 20:25Sylwia Jurasz Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Grzegorz Sikora Za wcześnie by zarezerwować
Mogilska ul. Mogilska 97 31-545 Kraków Lokalizacja					20:00 - 20:55Marcelina Augustyn Za wcześnie by zarezerwować						20:00 - 20:55Marcelina Augustyn Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Lotnisku Os. na lotnisku 3 31-801 Kraków Lokalizacja	18:30 - 19:25Kinga Tabor Brak miejsc						18:30 - 19:25Kinga Tabor Za wcześnie by zarezerwować
Puszkarska 7G Bonarka ul. Puszkarska 7G 30-644 Kraków Lokalizacja	10:00 - 10:55Marzena Pietkiewicz Termin rejestracji minął						10:00 - 10:55Marzena Pietkiewicz Za wcześnie by zarezerwować
Saska ul. Saska 25 30-720 Kraków Lokalizacja		18:30 - 19:25Natalia Nykiel Brak miejsc		10:30 - 11:25Luiza Kilanowska Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Małgorzata Domagała Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Justyna Bezak Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Natalia Nykiel Za wcześnie by zarezerwować		10:30 - 11:25Luiza Kilanowska Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Małgorzata Domagała Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Justyna Bezak Za wcześnie by zarezerwować
Zakopiańska ul. Zakopiańska 62 30-418 Kraków Lokalizacja	18:30 - 19:25Katarzyna Kurek Brak miejsc				18:30 - 19:25Marzena Pietkiewicz Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Katarzyna Kurek Za wcześnie by zarezerwować				18:30 - 19:25Marzena Pietkiewicz Za wcześnie by zarezerwować