Tabata

To ćwiczenia składające się na trening o niezwykłej intensywności, który głównie wykonuje się przy obciążeniu masą własnego ciała. Podczas treningu ćwiczymy wszystkie główne partie mięśniowe rąk, nóg, pośladków, pleców i brzucha. Tabata jest prowadzona w rytm energetycznej muzyki, dzięki czemu nie będziesz się na nich nudzić. Intensywność zajęć waha się między średnią a wysoką. Zróżnicowanie sprzętu pozwala natomiast dobrać obciążenie do własnych możliwości, co zapewni również indywidualny progres treningowy.

Zapraszamy na zajęcia Tabata w klubie My Fitness Place - Atut Ruczaj 2.

Dla kogo: dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 20 - 55 min
Intensywność: ekstremalna
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

	27 LipcaSobota	29 LipcaPoniedziałek	30 LipcaWtorek	31 LipcaŚroda	01 SierpniaCzwartek	02 SierpniaPiątek	03 SierpniaSobota	05 SierpniaPoniedziałek	06 SierpniaWtorek	07 SierpniaŚroda	08 SierpniaCzwartek	09 SierpniaPiątek
Dytmara ul. Sołtysa Dytmara 3 30-126 Kraków Lokalizacja			18:00 - 18:50Grzegorz Jagoda Za wcześnie by zarezerwować						18:00 - 18:50Grzegorz Jagoda Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Krakowska ul. Pawia 5 31-154 Kraków Lokalizacja		19:30 - 19:50 Za wcześnie by zarezerwować						19:30 - 19:50 Za wcześnie by zarezerwować
Lindego ul. Lindego 1C 30-148 Kraków Lokalizacja				18:00 - 18:55Instruktor Mfp Instruktor Mfp Za wcześnie by zarezerwować						18:00 - 18:55Instruktor Mfp Instruktor Mfp Za wcześnie by zarezerwować
Opole ul. Oleska 102 45-231 Opole Lokalizacja		17:00 - 17:55Tomasz Król Za wcześnie by zarezerwować						17:00 - 17:55Tomasz Król Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Lotnisku Os. na lotnisku 3 31-801 Kraków Lokalizacja		18:00 - 18:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Stoku Os. Na Stoku 53 31-708 Kraków Lokalizacja		19:00 - 19:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Kaja Mach Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Kaja Mach Za wcześnie by zarezerwować
Podium Park Al. Jana Pawła II 43 a 31-864 Kraków Lokalizacja	11:00 - 11:55Monika Gzyl Zarezerwuj	09:00 - 09:55Marta Ficner Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:55Magdalena Nowicka Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:55Magdalena Nowicka Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Luiza Kilanowska Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:55Magdalena Nowicka Za wcześnie by zarezerwować
Puszkarska 7G Bonarka ul. Puszkarska 7G 30-644 Kraków Lokalizacja						18:30 - 19:25Dominika Nowak Za wcześnie by zarezerwować						18:30 - 19:25Dominika Nowak Za wcześnie by zarezerwować
Saska ul. Saska 25 30-720 Kraków Lokalizacja	09:30 - 10:25Luiza Kilanowska Zarezerwuj					16:00 - 16:55Luiza Kilanowska Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Luiza Kilanowska Za wcześnie by zarezerwować					16:00 - 16:55Luiza Kilanowska Za wcześnie by zarezerwować
Zabierzów ul. Krakowska 280 32-080 Zabierzów Lokalizacja		17:00 - 17:55Aneta Zatorowska Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Aleksandra Marcinkowska Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Aneta Zatorowska Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Aleksandra Marcinkowska Za wcześnie by zarezerwować
Zakopiańska ul. Zakopiańska 62 30-418 Kraków Lokalizacja		19:00 - 19:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp Za wcześnie by zarezerwować