Tabata

To ćwiczenia składające się na trening o niezwykłej intensywności, który głównie wykonuje się przy obciążeniu własnego ciała. Podczas treningu ćwiczymy wszystkie główne partie mięśniowe rąk, nóg, pośladków, pleców i brzucha. Tabata prowadzona jest w rytm energetycznej muzyki dzięki czemu nie będziesz się na nich nudzić. Intensywność zajęć waha się między średnią a wysoką. Zróżnicowanie sprzętu pozwala natomiast dobrać obciążenie do własnych możliwości, co zapewni również indywidualny progres treningowy.

Zapraszamy na zajęcia Tabata w klubie My Fitness Place - Atut Ruczaj 2.

Dla kogo: dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 20 - 55 min
Intensywność: ekstremalna
Cel zajęć: Odchudzanie, Dobra kondycja
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

	03 KwietniaPoniedziałek	04 KwietniaWtorek	05 KwietniaŚroda	06 KwietniaCzwartek	07 KwietniaPiątek	10 KwietniaPoniedziałek	11 KwietniaWtorek	12 KwietniaŚroda	13 KwietniaCzwartek	14 KwietniaPiątek
Atut Galicyjska ul. Galicyjska 18 31-586 Kraków Lokalizacja	17:00 - 17:55Małgorzata Domagała Zarezerwuj					17:00 - 17:55Małgorzata Domagała Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Krakowska ul. Pawia 5 31-154 Kraków Lokalizacja	19:30 - 19:50 Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55 Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 19:50 Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55 Za wcześnie by zarezerwować
High5ive ul. Pawia 21 31-154 Kraków Lokalizacja	18:00 - 18:55Bartłomiej Golonka Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:55Bartłomiej Golonka Za wcześnie by zarezerwować
Mogilska ul. Mogilska 97 31-545 Kraków Lokalizacja			18:00 - 18:55Karolina Ciurka-Baster Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Marcelina Augustyn Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Karolina Ciurka-Baster Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Marcelina Augustyn Za wcześnie by zarezerwować
Opole ul. Oleska 102 45-231 Opole Lokalizacja				18:30 - 18:45Instruktor Mfp Instruktor Mfp Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Tomasz Król Za wcześnie by zarezerwować					18:30 - 18:45Instruktor Mfp Instruktor Mfp Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Tomasz Król Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Lotnisku Os. na lotnisku 3 31-801 Kraków Lokalizacja	18:00 - 18:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Stoku Os. Na Stoku 53 31-708 Kraków Lokalizacja	19:00 - 19:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp Za wcześnie by zarezerwować	08:15 - 09:00Dominika Samborska Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp Za wcześnie by zarezerwować	08:15 - 09:00Dominika Samborska Za wcześnie by zarezerwować
Sosnowiec ul. 3-go Maja 14 41-200 Sosnowiec Lokalizacja		09:00 - 09:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp Za wcześnie by zarezerwować
Zakopiańska ul. Zakopiańska 62 30-418 Kraków Lokalizacja	19:00 - 19:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp Za wcześnie by zarezerwować