Tabata

To ćwiczenia składające się na trening o niezwykłej intensywności, który głównie wykonuje się przy obciążeniu masą własnego ciała. Podczas treningu ćwiczymy wszystkie główne partie mięśniowe rąk, nóg, pośladków, pleców i brzucha. Tabata jest prowadzona w rytm energetycznej muzyki, dzięki czemu nie będziesz się na nich nudzić. Intensywność zajęć waha się między średnią a wysoką. Zróżnicowanie sprzętu pozwala natomiast dobrać obciążenie do własnych możliwości, co zapewni również indywidualny progres treningowy.

Zapraszamy na zajęcia Tabata w klubie My Fitness Place - Atut Ruczaj 2.

Dla kogo: dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 20 - 55 min
Intensywność: ekstremalna
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

	23 MajaPiątek	24 MajaSobota	26 MajaPoniedziałek	28 MajaŚroda	29 MajaCzwartek	30 MajaPiątek	31 MajaSobota	02 CzerwcaPoniedziałek	04 CzerwcaŚroda	05 CzerwcaCzwartek
Kraków Columbus Os. Bohaterów Września 82 31-621 Kraków Lokalizacja				18:00 - 18:55Kaja Mach Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:55Kaja Mach Za wcześnie by zarezerwować
Krowoderskich Zuchów ul. Krowoderskich Zuchów 12 31-272 Kraków Lokalizacja				17:30 - 18:15Luiza Kilanowska Za wcześnie by zarezerwować					17:30 - 18:15Luiza Kilanowska Za wcześnie by zarezerwować
Lindego ul. Lindego 1C 30-148 Kraków Lokalizacja				18:00 - 18:55Paulina Witowska Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:55Paulina Witowska Za wcześnie by zarezerwować
Mogilska 70 ul. Mogilska 70 31-545 Kraków Lokalizacja			19:00 - 19:55Joanna Kmon Za wcześnie by zarezerwować					19:00 - 19:55Joanna Kmon Za wcześnie by zarezerwować
Opole ul. Oleska 102 45-231 Opole Lokalizacja			17:00 - 17:55Tomasz Król Za wcześnie by zarezerwować					17:00 - 17:55Tomasz Król Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Stoku Os. Na Stoku 53 31-708 Kraków Lokalizacja	17:30 - 18:25Krzysztof Porębski Termin rejestracji minął					17:30 - 18:25Krzysztof Porębski Za wcześnie by zarezerwować
Podium Park Al. Jana Pawła II 43 a 31-864 Kraków Lokalizacja	19:00 - 19:55Magdalena Nowicka Termin rejestracji minął		09:00 - 09:55Monika Gzyl Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Magdalena Nowicka Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Monika Gzyl Za wcześnie by zarezerwować
Puszkarska 7G Bonarka ul. Puszkarska 7G 30-644 Kraków Lokalizacja	18:30 - 19:25Dominika Nowak Termin rejestracji minął					18:30 - 19:25Dominika Nowak Za wcześnie by zarezerwować
Saska ul. Saska 25 30-720 Kraków Lokalizacja	16:00 - 16:55Luiza Kilanowska Termin rejestracji minął	09:30 - 10:25Luiza Kilanowska Zarezerwuj	20:30 - 21:20Kinga Krewko-Kaleta Za wcześnie by zarezerwować			16:00 - 16:55Luiza Kilanowska Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Luiza Kilanowska Za wcześnie by zarezerwować	20:30 - 21:20Kinga Krewko-Kaleta Za wcześnie by zarezerwować
Zabierzów ul. Krakowska 280 32-080 Zabierzów Lokalizacja			17:00 - 17:55Aneta Zatorowska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Aleksandra Marcinkowska Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Aneta Zatorowska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Aleksandra Marcinkowska Za wcześnie by zarezerwować
Zakopiańska ul. Zakopiańska 62 30-418 Kraków Lokalizacja			19:00 - 19:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp Za wcześnie by zarezerwować