Kup karnet
- Przejmij kontrolę nad swoim profilem w klubie
- Rezerwuj zajęcia online
- System powiadomień o treningach
- Korzystaj z promocji na zakupy w naszym sklepie
Wzmacniające
Połączenie ćwiczeń siłowych i wydolnościowych, poprawiających przede wszystkim rzeźbę dolnych partii ciała (brzuch, biodra i pośladki). Zajęcia rozpoczynają się krótką rozgrzewką, mającą na celu pobudzenie i przygotowanie organizmu do dalszego wysiłku, a następnie podzielone są na dwie części. Pierwsza z nich to zestaw ćwiczeń skomponowany w taki sposób aby ujędrnić, wzmocnić i wysmuklić mięśnie pośladków. Druga część zajęć przeznaczona jest na wzmacnianie mięśni brzucha. Ostatnie 10 minut zajęć to stretching czyli ćwiczenia rozciągające i relaksujące prowadzone przy spokojnej muzyce.
24 GrudniaWtorek | 25 GrudniaŚroda | 26 GrudniaCzwartek | 27 GrudniaPiątek | 28 GrudniaSobota | 29 GrudniaNiedziela | 30 GrudniaPoniedziałek | 31 GrudniaWtorek | 01 StyczniaŚroda | 02 StyczniaCzwartek | 03 StyczniaPiątek | 04 StyczniaSobota | 05 StyczniaNiedziela | 06 StyczniaPoniedziałek | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Atut Galicyjska ul. Galicyjska 18 31-586 Kraków Lokalizacja | 15:30 - 16:25Maria Wrońska
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||||||
Dytmara ul. Sołtysa Dytmara 3 30-126 Kraków Lokalizacja | 17:00 - 17:55Daria Zachariewicz
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Daria Zachariewicz
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Lindego ul. Lindego 1C 30-148 Kraków Lokalizacja | 17:30 - 18:25Joanna Kosińska
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:30 - 09:25Daria Zachariewicz
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:25Joanna Kosińska
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||||
Opole ul. Oleska 102 45-231 Opole Lokalizacja | 18:00 - 18:55Kamila Sroka
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Kamila Sroka
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Zakopiańska ul. Zakopiańska 62 30-418 Kraków Lokalizacja | 17:40 - 18:30Marzena Pietkiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:40 - 18:30Marzena Pietkiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
|
Dla posiadaczy karty partnerskiej