Relaks i Medytacja

„Relaks i Medytacja” to zajęcia stworzone, by pomóc Ci odnaleźć spokój i harmonię w codziennym życiu. Łącząc techniki uważności, oddechu i relaksacji, skutecznie redukujemy stres, napięcie oraz zmęczenie. Regularne ćwiczenia wspierają regenerację układu nerwowego, poprawiają jakość snu i koncentrację. Pamiętaj o ciepłym ubraniu - gruba bluza i skarpetki pozwolą Ci w pełni się zrelaksować. Zajęcia są otwarte dla wszystkich - bez względu na doświadczenie.

Zapraszamy na zajęcia Relaks i Medytacja w klubie Siłownia Kraków Saska.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi, dla kobiet, dla mężczyzn, dla trenujących regularnie
Czas trwania: 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: Redukcja napięć, Zdrowie i odporność, Zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	01 PaździernikaŚroda	02 PaździernikaCzwartek	03 PaździernikaPiątek	05 PaździernikaNiedziela
Saska ul. Saska 25 30-720 Kraków Lokalizacja			09:00 - 09:45Dominika Nalepa Za wcześnie by zarezerwować
Mogilska 70 ul. Mogilska 70 31-545 Kraków Lokalizacja	10:00 - 10:45Piotr Pieniążek Za wcześnie by zarezerwować
Mozaika ul. Wielicka 259 30-663 Kraków Lokalizacja		08:00 - 08:45Aleksandra Podeszwa Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Lotnisku Os. na lotnisku 3 31-801 Kraków Lokalizacja				10:00 - 10:45Jacek Zamojski Za wcześnie by zarezerwować