Tabata

To ćwiczenia składające się na trening o niezwykłej intensywności, który głównie wykonuje się przy obciążeniu masą własnego ciała. Podczas treningu ćwiczymy wszystkie główne partie mięśniowe rąk, nóg, pośladków, pleców i brzucha. Tabata jest prowadzona w rytm energetycznej muzyki, dzięki czemu nie będziesz się na nich nudzić. Intensywność zajęć waha się między średnią a wysoką. Zróżnicowanie sprzętu pozwala natomiast dobrać obciążenie do własnych możliwości, co zapewni również indywidualny progres treningowy.

Zapraszamy na zajęcia Tabata w klubie My Fitness Place Saska.

Dla kogo: dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 20 - 55 min
Intensywność: ekstremalna
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

	14 MajaŚroda	15 MajaCzwartek	16 MajaPiątek	17 MajaSobota	19 MajaPoniedziałek	21 MajaŚroda	22 MajaCzwartek	23 MajaPiątek	24 MajaSobota	26 MajaPoniedziałek
Saska ul. Saska 25 30-720 Kraków Lokalizacja			16:00 - 16:55Luiza Kilanowska Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Luiza Kilanowska Za wcześnie by zarezerwować	20:30 - 21:20Kinga Krewko-Kaleta Za wcześnie by zarezerwować			16:00 - 16:55Luiza Kilanowska Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Luiza Kilanowska Za wcześnie by zarezerwować	20:30 - 21:20Kinga Krewko-Kaleta Za wcześnie by zarezerwować
High5ive ul. Pawia 21 31-154 Kraków Lokalizacja			18:30 - 19:30Katarzyna Łukawska Za wcześnie by zarezerwować
Kraków Columbus Os. Bohaterów Września 82 31-621 Kraków Lokalizacja	18:00 - 18:55Kaja Mach Zarezerwuj					18:00 - 18:55Kaja Mach Za wcześnie by zarezerwować
Krowoderskich Zuchów ul. Krowoderskich Zuchów 12 31-272 Kraków Lokalizacja	17:30 - 18:15Luiza Kilanowska Zarezerwuj					17:30 - 18:15Luiza Kilanowska Za wcześnie by zarezerwować
Lindego ul. Lindego 1C 30-148 Kraków Lokalizacja	18:00 - 18:55Paulina Witowska Zarezerwuj					18:00 - 18:55Paulina Witowska Za wcześnie by zarezerwować
Mogilska 70 ul. Mogilska 70 31-545 Kraków Lokalizacja					19:00 - 19:55Joanna Kmon Za wcześnie by zarezerwować					19:00 - 19:55Joanna Kmon Za wcześnie by zarezerwować
Opole ul. Oleska 102 45-231 Opole Lokalizacja					17:00 - 17:55Tomasz Król Za wcześnie by zarezerwować					17:00 - 17:55Tomasz Król Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Stoku Os. Na Stoku 53 31-708 Kraków Lokalizacja			17:30 - 18:25Krzysztof Porębski Za wcześnie by zarezerwować					17:30 - 18:25Krzysztof Porębski Za wcześnie by zarezerwować
Podium Park Al. Jana Pawła II 43 a 31-864 Kraków Lokalizacja			19:00 - 19:55Magdalena Nowicka Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Monika Gzyl Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Magdalena Nowicka Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Monika Gzyl Za wcześnie by zarezerwować
Puszkarska 7G Bonarka ul. Puszkarska 7G 30-644 Kraków Lokalizacja			18:30 - 19:25Dominika Nowak Za wcześnie by zarezerwować					18:30 - 19:25Dominika Nowak Za wcześnie by zarezerwować
Zabierzów ul. Krakowska 280 32-080 Zabierzów Lokalizacja		18:00 - 18:55Anna Lis Zarezerwuj			17:00 - 17:55Aneta Zatorowska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Aleksandra Marcinkowska Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Aneta Zatorowska Za wcześnie by zarezerwować
Zakopiańska ul. Zakopiańska 62 30-418 Kraków Lokalizacja	19:00 - 19:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp Zarezerwuj				19:00 - 19:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp Za wcześnie by zarezerwować