Kraków – Szlak 77 Angel City Wybierz klub
Menu
Grafik zajęć Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePłuca
  • #ZdroweSerce

Les Mills

Les Mills BODYPUMP®

Zajęcia BODYPUMP® zawierają ćwiczenia z użyciem sztang, podczas których formowane są wszystkie partie mięśniowe. Trening polega na wykonywaniu ćwiczeń z wykorzystaniem umiarkowanych ciężarów, przy dużej liczbie powtórzeń. Zajęcia posiadają ustaloną choreografię, co daje globalną jednorodność. Ta standaryzacja daje poczucie jakości i bezpieczeństwa dla uczestników zajęć, niezależnie od klubu naszej sieci, w którym się pojawią. Zatem uczestnicy zajęć nie martwią się czy dany instruktor „zaskoczy” ich swoją autorską wersją przysiadów czy martwego ciągu. Tu technika jest ustalona i każdy instruktor Les Mills posiada wysoki standard prowadzenia zajęć typu siłowego. Co trzy miesiące zmienia się choreografia i muzyka, która jest przygotowywana solidnie przez sztab ekspertów z zakresu sportu i fizjoterapii. Nowe zestawy ćwiczeń to kolejna porcja edukacji dotycząca danej techniki i nowego ćwiczenia. 

Rezerwacja zajęć

Prowadząca
Kinga Sokół

Certyfikowana trenerka personalna oraz instruktorka fitness. Od 6. roku życia pływaczka startująca aktywnie w zawodach wojewódzkich. Trenowała również taniec, akrobatykę i jazdę konną. W kilkuletniej karierze fitness przeprowadziła ponad 4000 godzin treningów. Aktywność fizyczna jest dla niej paliwem, uzależnieniem, pewną formą psychoterapii i sposobem na poznanie własnego charakteru. Na swoje zajęcia zaprasza osoby, które chcą zadbać o zdrowie fizyczne i „zresetować głowę". Pracę na sali treningowej dopełnia indywidualną współpracą dietetyczną i działalnością w firmie Multisport. Jest odpowiedzialna za menu cateringu dietetycznego, z którego korzysta ponad 1000 osób w Polsce. W życiu stawia na rozwój osobisty i kieruje się zasadą: „Nie narzekaj, jeśli masz pod górę, skoro chcesz wejść na sam szczyt." W czasie wolnym podróżuje po Azji i Ameryce.

Data
Czwartek, 11.08.2022
Klub
Szlak 77 Angel City
Godzina
18:30 - 19:25
Intensywność
wysoka
Sala
Sala Fitness
Uczestnicy

Szlak 77 Angel CityLokalizacja
Les MillsLes Mills BODYPUMP®
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePłuca
  • #ZdroweSerce
11 Sierpnia 2022 18:30 - 19:25Kinga Sokół
Intensywność: wysoka
Termin rejestracji minął

Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce w sprawie plików cookies i innych podobnych technologii.