Brzuch i Stretch

Zajęcia zaczynają się nieskomplikowaną, trwającą około 10-15 minut rozgrzewką mającą na celu przygotowanie organizmu do wysiłku. Następne 30 minut ukierunkowane jest na różnorodne ćwiczenia mięśni brzucha: prostych, skośnych i poprzecznych, z przerwą na ćwiczenia mięśni pleców dla zachowania równowagi napięciowej ciała oraz wzmocnienia kręgosłupa. Stretching natomiast to ćwiczenia rozciągające i relaksujące, prowadzone przy spokojnej muzyce. Jest to doskonałe uzupełnienie pierwszej części zajęć.

Zapraszamy na zajęcia Brzuch i Stretch w klubie My Fitness Place - Kraków Szlak 77 Angel City.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla wszystkich
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie, Relaks
Efekty: sylwetka damska, sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, płaski brzuch, zdrowe plecy, redukcja stresu i napięć

Dostępność zajęć

	02 KwietniaŚroda	03 KwietniaCzwartek	04 KwietniaPiątek	05 KwietniaSobota	08 KwietniaWtorek	09 KwietniaŚroda	10 KwietniaCzwartek	11 KwietniaPiątek	12 KwietniaSobota	15 KwietniaWtorek
Szlak 77 Angel City ul. Szlak 77 31-153 Kraków Lokalizacja					09:00 - 09:55Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować					09:00 - 09:55Kinga Gromek Za wcześnie by zarezerwować
Atut Galicyjska ul. Galicyjska 18 31-586 Kraków Lokalizacja				10:00 - 10:55Krzysztof Porębski Za wcześnie by zarezerwować					10:00 - 10:55Krzysztof Porębski Za wcześnie by zarezerwować
Dytmara ul. Sołtysa Dytmara 3 30-126 Kraków Lokalizacja		20:00 - 20:55Filip Kogut Zarezerwuj					20:00 - 20:55Filip Kogut Za wcześnie by zarezerwować
Factory Park Mogilska ul. Mogilska 97 31-545 Kraków Lokalizacja	17:00 - 17:55Karolina Ciurka-Baster Zarezerwuj					17:00 - 17:55Karolina Ciurka-Baster Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Krakowska ul. Pawia 5 31-154 Kraków Lokalizacja			19:00 - 19:55Paweł Kordek Za wcześnie by zarezerwować					19:00 - 19:55Paweł Kordek Za wcześnie by zarezerwować
Krowoderskich Zuchów ul. Krowoderskich Zuchów 12 31-272 Kraków Lokalizacja					08:00 - 08:55Daria Zachariewicz Za wcześnie by zarezerwować					08:00 - 08:55Daria Zachariewicz Za wcześnie by zarezerwować
Puszkarska 7G Bonarka ul. Puszkarska 7G 30-644 Kraków Lokalizacja		19:30 - 20:25Małgorzata Boryczka Zarezerwuj					19:30 - 20:25Małgorzata Boryczka Za wcześnie by zarezerwować
Saska ul. Saska 25 30-720 Kraków Lokalizacja	08:30 - 09:25Luiza Kilanowska Termin rejestracji minął					08:30 - 09:25Luiza Kilanowska Za wcześnie by zarezerwować