Fizjocore

Zajęcia na bazie ćwiczeń rozciągających oraz wzmacniających mięśnie posturalne (przede wszystkim grzbietu), przeznaczone dla osób, które okazjonalnie narzekają na bóle pleców i kręgosłupa. Adresowane są do każdego, niezależnie od wieku, poziomu aktywności fizycznej czy częstotliwości treningów. Głównym celem jest ochrona kręgosłupa przed kontuzjami podczas uprawiania sportów. Zajęcia Fizjocore umożliwiają też bezpieczny powrót do aktywności po dłuższej przerwie, spowodowanej urazami lub dyskomfortem bólowym w obszarze grzbietu.

Kup karnet

Dla kogo: Dla wszystkich, którzy chcą zwiększyć ruchomość stawów i poprawić ich elastyczność. Idealne dla osób rozpoczynających przygodę z treningami lub powracających po kontuzji po przerwie
Czas trwania: 45 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Przede wszystkim zdrowie
Efekty: 1. brak dolegliwości bólowych w stawach kręgosłupa i bioder 2. poczucie lepszej efektywności ćwiczeń dynamicznych 3. poprawa koordynacji pracy centrum ze stawami obwodowymi

Dostępność zajęć

	26 KwietniaSobota	27 KwietniaNiedziela	28 KwietniaPoniedziałek	30 KwietniaŚroda	03 MajaSobota	04 MajaNiedziela	05 MajaPoniedziałek	07 MajaŚroda
Kraków Columbus Os. Bohaterów Września 82 31-621 Kraków Lokalizacja		11:00 - 11:45Olek Kaźmierczak Za wcześnie by zarezerwować				11:00 - 11:45Olek Kaźmierczak Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Lotnisku Os. na lotnisku 3 31-801 Kraków Lokalizacja			11:30 - 12:15 Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:15Marcin Bigos Za wcześnie by zarezerwować 16:15 - 17:00Olek Kaźmierczak Za wcześnie by zarezerwować			11:30 - 12:15 Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:15Marcin Bigos Za wcześnie by zarezerwować 16:15 - 17:00Olek Kaźmierczak Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Stoku Os. Na Stoku 53 31-708 Kraków Lokalizacja	11:00 - 11:45Olek Kaźmierczak Za wcześnie by zarezerwować				11:00 - 11:45Olek Kaźmierczak Za wcześnie by zarezerwować