Fizjostretching

Propozycja treningu rozciągającego dla wszystkich osób, które zmagają się z napięciami i przykurczami mięśni, zarówno w okolicy kręgosłupa i grzbietu, jak i w górnych oraz dolnych kończynach. Ćwiczenia opracowane na bazie technik relaksacji powięziowo - mięśniowej są odpowiednie dla każdego, na dowolnym poziomie zaawansowania i aktywności fizycznej. Zajęcia prowadzą do rozluźnienia mięśni, podniesienia elastyczności ścięgien i poszerzenia zakresu ruchu.

Kup karnet

Dla kogo: Dla osób chcących pod nadzorem fizjoterapeuty rozciągnąć mięśnie kończyn górnych i dolnych, a także przykurczone mięśnie tułowia. Dla wszystkich, którzy chcą poznać techniki rozluźniania mięśni, rolowanie, a także techniki releksacyjne i oddechowe.
Czas trwania: 45 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Przede wszystkim zdrowie
Efekty: 1. obiektywnie mniejsza szansa na kontuzję 2. poprawa skuteczności w sportach koordynacyjych i precyzyjnych 3. poprawa efektywości treningu siłowego

Dostępność zajęć

	02 KwietniaŚroda	03 KwietniaCzwartek	05 KwietniaSobota	07 KwietniaPoniedziałek	09 KwietniaŚroda	10 KwietniaCzwartek	12 KwietniaSobota	14 KwietniaPoniedziałek
Kraków Columbus Os. Bohaterów Września 82 31-621 Kraków Lokalizacja		08:00 - 08:45Instruktor Mfp Instruktor Mfp Zarezerwuj				08:00 - 08:45Instruktor Mfp Instruktor Mfp Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Lotnisku Os. na lotnisku 3 31-801 Kraków Lokalizacja	11:30 - 12:15 Termin rejestracji minął		11:30 - 12:15 Za wcześnie by zarezerwować	19:15 - 20:00Aleksander Kaźmierczak Za wcześnie by zarezerwować	11:30 - 12:15 Za wcześnie by zarezerwować		11:30 - 12:15 Za wcześnie by zarezerwować	19:15 - 20:00Aleksander Kaźmierczak Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Stoku Os. Na Stoku 53 31-708 Kraków Lokalizacja			11:50 - 12:35Aleksander Kaźmierczak Za wcześnie by zarezerwować				11:50 - 12:35Aleksander Kaźmierczak Za wcześnie by zarezerwować