Zmień klub
Kupuję karnet Loguję się

Body&Mind Pilates

Ćwiczenia wzmacniające mięśnie bez ich nadmiernego rozbudowania. Uelastyczniające i rozciągają wszystkie mięśnie ciała, w szczególności głębokie partie.  Zajęcia inspirowane są ćwiczeniami rozciągającymi oraz ćwiczeniami siłowymi. Ich istotą jest spinanie, rozluźnianie i rozciąganie mięśni. Ćwiczenia wykonujemy przy relaksacyjnej muzyce, która powoduje dobry nastrój i pozwala pozbyć się napięć mięśniowych. Dzięki precyzyjnym i spokojnym ruchom można wysmuklić sylwetkę, rozciągnąć mięśnie oraz wzmocnić mięśnie brzucha. Poprawiamy na zajęciach równowagę oraz świadomość ciała.

Zapraszamy na zajęcia Pilates w klubie Siłownia Kraków Zakopiańska - My Fitness Place.

Dla kogo
Po co wzmacniać mięśnie głębokie, których nie widać? By mieć kontrolę nad ciałem. Poczuj różnicę!
Czas trwania
55 min
Intensywność
średnia
średnia
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks, Ruszam lekko
Efekty
Zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępnośc zajęć

Grudzień 2025 Kluby Kraków Atut GalicyjskaKraków Atut Ruczaj 2Kraków Factory Park MogilskaKraków Galeria KazimierzKraków Galeria Krakowska Kraków ColumbusKraków Krowoderskich ZuchówKraków LindegoKraków Mogilska 70Kraków MozaikaKraków Os. Na LotniskuKraków Os. Na StokuKraków Podium ParkKraków Puszkarska 7G BonarkaKraków SaskaKraków Szlak 77 Angel CityKraków Wadowicka ZabierzówKraków ZakopiańskaKraków