Kraków – Zakopiańska Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePlecy
  • #ZdroweSerce

Wzmacniające

Shape

Zajęcia zawierające odpowiednio dobrane ćwiczenia kształtujące mięśnie całego ciała. Wykorzystywane są przy tym takie akcesoria jak: hantle, piłki, tubingi, stepy. Zajęcia bez użycia choreografii, składające się z sekwencji ćwiczeń ze zmienną intensywnością, zbudowane na zasadzie interwałów. Część „cardio”, czyli intensywne spalanie w miejscu (trucht, pajace, skakanka itd.) przeplatana jest z częścią „shape” (przysiady, wypady, skłony itd.). Efektem treningu jest wzmocnienie i ujędrnienie mięśni ud, pośladków oraz brzucha, a także pleców, ramion i klatki piersiowej. Zajęcia te wpływają na redukcję cellulitu i wyrzeźbienie sylwetki.

Zapraszamy na zajęcia Shape w klubie My Fitness Place - Kraków Zakopiańska.

Dla kogo
dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn / dla seniorów
Czas trwania
55 min
Intensywność
średnia
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty
sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

28 ListopadaWtorek29 ListopadaŚroda30 ListopadaCzwartek01 GrudniaPiątek02 GrudniaSobota03 GrudniaNiedziela04 GrudniaPoniedziałek05 GrudniaWtorek06 GrudniaŚroda07 GrudniaCzwartek08 GrudniaPiątek09 GrudniaSobota10 GrudniaNiedziela11 GrudniaPoniedziałek
Galeria Kazimierz
ul.Podgórska 34
31-536 Kraków
Lokalizacja
10:00 - 10:55Paulina Piechowska
Rejestracja nie jest wymagana
17:00 - 17:55Iwona Kobic
Rejestracja nie jest wymagana
12:00 - 12:55
Rejestracja nie jest wymagana
16:00 - 16:55Sylwia Stopiak
Rejestracja nie jest wymagana
10:00 - 10:55Paulina Piechowska
Rejestracja nie jest wymagana
17:00 - 17:55Iwona Kobic
Rejestracja nie jest wymagana
12:00 - 12:55
Rejestracja nie jest wymagana
16:00 - 16:55Sylwia Stopiak
Rejestracja nie jest wymagana
Opole
ul. Oleska 102
45-231 Opole
Lokalizacja
18:00 - 18:55Dariusz Kopczyński
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Dariusz Kopczyński
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Dariusz Kopczyński
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Dariusz Kopczyński
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Dariusz Kopczyński
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Dariusz Kopczyński
Za wcześnie by zarezerwować
Puszkarska 7G Bonarka
ul. Puszkarska 7G
30-644 Kraków
Lokalizacja
09:00 - 09:55Natalia Hajduk
09:00 - 09:55Marlena Bednarczyk
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Natalia Hajduk
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Marlena Bednarczyk
Za wcześnie by zarezerwować
Sosnowiec
ul. 3-go Maja 14
41-200 Sosnowiec
Lokalizacja
19:00 - 19:55Mateusz Dyczka
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Mateusz Dyczka
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Wzmacniające