Sztangi

Ćwiczenia wykonywane ze specjalną sztangą. Możliwość samodzielnego dobrania ciężaru sztangi pozwala na dostosowanie treningu do możliwości i potrzeb trenującego. Trening łączący elementy treningu oporowego z aerobowym pozwala uzyskać szybkie i widoczne efekty – wzmocnienie i wysmuklenie mięśni całego ciała oraz przyspieszenie spalania tkanki tłuszczowej. Trening składa się z 10 min rozgrzewki (ze sztangą), 40 min części głównej i 5 min stretchingu. Zajęcia dla wszystkich.

Kup karnet

Dla kogo: dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

	19 KwietniaPiątek	22 KwietniaPoniedziałek	23 KwietniaWtorek	25 KwietniaCzwartek	29 KwietniaPoniedziałek	30 KwietniaWtorek	02 MajaCzwartek
Factory Park Mogilska ul. Mogilska 97 31-545 Kraków Lokalizacja				19:00 - 19:55Robert Augustyn Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Robert Augustyn Za wcześnie by zarezerwować
High5ive ul. Pawia 21 31-154 Kraków Lokalizacja	17:30 - 18:25 Zarezerwuj
Opole ul. Oleska 102 45-231 Opole Lokalizacja			18:00 - 18:55Weronika Węglarz Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Weronika Węglarz Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Stoku Os. Na Stoku 53 31-708 Kraków Lokalizacja		17:30 - 18:25Monika Dziedzic Za wcześnie by zarezerwować			17:30 - 18:25Dominika Samborska Za wcześnie by zarezerwować
Podium Park Al. Jana Pawła II 43 a 31-864 Kraków Lokalizacja		18:00 - 18:55Monika Gzyl Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Monika Gzyl Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Monika Gzyl Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Monika Gzyl Za wcześnie by zarezerwować