Opole Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdrowaGłowa
  • #ZdrowePlecy

Body&Mind

Joga

Zajęcia Jogi zawierają ćwiczenia mające na celu zapobiec występowaniu w przyszłości wielu schorzeń i dolegliwości bólowych. Trening jest oparty na technikach relaksacyjnych i oddechowych oraz stanowi połączenie spokojnych ćwiczeń fizycznych z metodami służącymi do redukcji stresu. W czasie zajęć zwraca się uwagę na precyzyjne wykonywanie asan, przechodząc stopniowo od pozycji podstawowych do zaawansowanych. W celu pogłębiania i korygowania pozycji wykorzystywany jest sprzęt taki jak klocki czy paski. Zajęcia są przeznaczone zarówno dla osób początkujących jak i osób praktykujących regularnie. Dzięki systematycznej praktyce zadbasz o smukłą sylwetkę, zredukujesz napięcia oraz zyskasz więcej energii i siły w codziennym życiu.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący
Dariusz Kopczyński

Certyfikowany instruktor fitness i trener personalny z ponad 12-letnim doświadczeniem. Z wykształcenia jest pedagogiem i dyplomowanym nauczycielem wychowania fizycznego. Absolwent Szkoły Mistrzostwa Sportowego. Obecnie specjalizuje się w treningu z użyciem odważników typu Kettlebell. Należy do elitarnej grupy TOP TEAM Centrum Kettlebell Polska (z kompletem 5*, które odpowiadają liczbie zaliczonych ćwiczeń TT). Ma na koncie Mistrzostwo Polski Kettlebell Hardstyle kat. Masters, a także dwa złote medale Mistrzostw Polski w Podnoszeniu Ciężarów kat. Masters oraz 18 rekordów krajowych. Ponadto jest trenerem przygotowania motorycznego, certyfikowanym instruktorem hatha jogi, ćwiczeń siłowych, lekkoatletyki, gimnastyki korekcyjno-kompensacyjnej, TRX i wielu innych form wzmacniających oraz z kategorii body&mind.

Data
Czwartek, 03.10.2024
Klub
Opole
Godzina
20:00 - 20:55
Intensywność
niska
Sala
Sala Fitness
Uczestnicy 25/25
Lista rezerwowa 1/10
OpoleLokalizacja
Body&MindJoga
  • #ZdrowaGłowa
  • #ZdrowePlecy
03 Października 2024 20:00 - 20:55Dariusz Kopczyński
Intensywność: niska
Termin rejestracji minął