Opole Wybierz klub
Menu Zaloguj się
  • #ZdrowaGłowa
  • #ZdrowePlecy

Body&Mind

Aerial Joga

Zajęcia nazywane również „jogą w hamakach” lub „jogą w szarfach” to specjalnie opracowane zestawy pozycji i ćwiczeń, które wykonuje się przy użyciu podwieszonego do sufitu elastycznego materiału. Zastosowanie hamaka/szarfy pomaga rozluźnić ciało, odciąża je w trakcie ćwiczeń i pozwala na jego swobodne rozciągnięcie, dzięki czemu można się w pełni skoncentrować na relaksie i oczyszczaniu umysłu. Dobór ćwiczeń pozytywnie wpływa na ukrwienie i dotlenienie mózgu oraz poprawia gibkość, sprężystość i koordynację ruchową. 

Dla kogo
dla wszystkich
Czas trwania
30 - 60 min
Intensywność
średnia
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty
redukcja stresu i napięć, zdrowie i odporność, sprawność fizyczna

Inne zajęcia z kategorii Body&Mind

Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce w sprawie plików cookies i innych podobnych technologii.