FitBall

Zajęcia zawierające ćwiczenia z użyciem małych i dużych piłek. Fitball to poprawa koordynacji całego ciała oraz wzmacnianie głębokich partii mięśni odpowiedzialnych za wyprostowaną postawę. Trening wzmacnia wszystkie grupy mięśniowe i pozwala na uzyskanie doskonałych rezultatów pracy nad ciałem dzięki niestabilnej powierzchni piłki, która wymusza świadomą pracę, technikę i szukanie balansu ciała. Trening z piłką to połączenie elementów wzmacniających mięśnie, korekcyjnych, stabilizujących i odciążających stawy kręgosłupa. Trening dla wszystkich.

Zapraszamy na zajęcia FitBall w klubie My Fitness Place - Opole.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn / dla wszystkich
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	23 ListopadaSobota	26 ListopadaWtorek	27 ListopadaŚroda	29 ListopadaPiątek	30 ListopadaSobota	03 GrudniaWtorek	04 GrudniaŚroda	06 GrudniaPiątek
Opole ul. Oleska 102 45-231 Opole Lokalizacja				19:00 - 19:55Kamila Sroka Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:55Kamila Sroka Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Kazimierz ul.Podgórska 34 31-536 Kraków Lokalizacja	16:00 - 16:55Iwona Kobic Zarezerwuj		10:00 - 10:55Paulina Piechowska Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Luiza Kilanowska Za wcześnie by zarezerwować		16:00 - 16:55Iwona Kobic Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Paulina Piechowska Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Luiza Kilanowska Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Stoku Os. Na Stoku 53 31-708 Kraków Lokalizacja		08:30 - 09:25Dominika Samborska Za wcześnie by zarezerwować				08:30 - 09:25Anna Majgier Za wcześnie by zarezerwować