Full Body Workout

To jedna z najpopularniejszych form zajęć fitness, która zapewni trening mięśni całego ciała przy pomocy odpowiednio dobranego zestawu ćwiczeń. Zajęcia zawierają dwie grupy ćwiczeń: siłowe, które pozwalają na wyrzeźbienie mięśni oraz aerobowe, które zapewniają spalanie i redukcję tkanki tłuszczowej. Na tych zajęciach wykorzystujemy różnego rodzaju przybory jak ciężarki, gumy, stepy, czasem piłki i sztangi. Full Body Workout jest treningiem ogólnorozwojowym i kompleksowym, skupiającym się na ćwiczeniach wszystkich partii mięśni. Trening pozytywnie również wpływa na zwiększenie wydolności organizmu oraz wzmocnienie siły mięśni.

Zapraszamy na zajęcia Full Body Workout w klubie Siłownia Opole - My Fitness Place.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

	18 MajaNiedziela	19 MajaPoniedziałek	20 MajaWtorek	21 MajaŚroda	22 MajaCzwartek	23 MajaPiątek	24 MajaSobota	25 MajaNiedziela	26 MajaPoniedziałek	27 MajaWtorek	28 MajaŚroda	29 MajaCzwartek	30 MajaPiątek	31 MajaSobota
Opole ul. Oleska 102 45-231 Opole Lokalizacja			17:00 - 17:55Aneta Plewka Za wcześnie by zarezerwować			08:15 - 09:10Marek Carewicz Za wcześnie by zarezerwować				17:00 - 17:55Aneta Plewka Za wcześnie by zarezerwować			08:15 - 09:10Marek Carewicz Za wcześnie by zarezerwować
Atut Galicyjska ul. Galicyjska 18 31-586 Kraków Lokalizacja		09:00 - 09:55Marika Kudra Zarezerwuj	18:00 - 18:55Sebastian Buczek Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Marcelina Augustyn Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Robert Augustyn Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Krzysztof Porębski Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Sebastian Buczek Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Marcelina Augustyn Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Robert Augustyn Za wcześnie by zarezerwować
Atut Ruczaj 2 ul. Karola Bunscha 19 30-392 Kraków Lokalizacja		17:00 - 17:55Marlena Pietroń Zarezerwuj	16:00 - 16:55Damian Klóska Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Julia Szarawarska Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Marlena Pietroń Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:55Damian Klóska Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Julia Szarawarska Za wcześnie by zarezerwować
Dytmara ul. Sołtysa Dytmara 3 30-126 Kraków Lokalizacja		19:00 - 19:55Marlena Siemieniak Zarezerwuj 19:00 - 19:55Marlena Siemieniak Zarezerwuj		18:00 - 18:55Joanna Kosińska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Grzegorz Jagoda Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Piotr Stasiak Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Marlena Siemieniak Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Joanna Kosińska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Grzegorz Jagoda Za wcześnie by zarezerwować
Factory Park Mogilska ul. Mogilska 97 31-545 Kraków Lokalizacja		19:00 - 19:55Marcelina Augustyn Zarezerwuj 19:00 - 19:55Marcelina Augustyn Zarezerwuj			19:00 - 19:55Klaudia Dunaj Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Marcelina Augustyn Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Marcelina Augustyn Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Klaudia Dunaj Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Marcelina Augustyn Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Kazimierz ul.Podgórska 34 31-536 Kraków Lokalizacja	10:00 - 10:55Aleksandra Marcinkowska Zarezerwuj	19:00 - 19:55Luiza Kilanowska Zarezerwuj	17:00 - 17:55Alina Lytvynova Za wcześnie by zarezerwować				09:00 - 09:55Marlena Bednarczyk Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Dominika Wasilewska Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Luiza Kilanowska Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Alina Lytvynova Za wcześnie by zarezerwować				09:00 - 09:55Marlena Bednarczyk Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Krakowska ul. Pawia 5 31-154 Kraków Lokalizacja		10:00 - 10:55Agnieszka Słońska-Więcek Zarezerwuj 10:00 - 10:55Agnieszka Słońska-Więcek Zarezerwuj 19:00 - 19:55Paweł Kordek Zarezerwuj 19:00 - 19:55Paweł Kordek Zarezerwuj		19:00 - 19:55Marlena Bednarczyk Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Paweł Kordek Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Paweł Kordek Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Anna Tomczyk Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Paweł Kordek Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Julia Ozimkowska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Paweł Kordek Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Paweł Kordek Za wcześnie by zarezerwować
Kraków Columbus Os. Bohaterów Września 82 31-621 Kraków Lokalizacja			09:00 - 09:55Kaja Mach Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Robert Augustyn Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Magdalena Nowicka Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Kaja Mach Za wcześnie by zarezerwować 16:00 - 16:55Marlena Pietroń Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Bianka Ruda Za wcześnie by zarezerwować				09:00 - 09:55Kaja Mach Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Robert Augustyn Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Kaja Mach Za wcześnie by zarezerwować 16:00 - 16:55Marlena Pietroń Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Bianka Ruda Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Maria Wrońska Za wcześnie by zarezerwować
Krowoderskich Zuchów ul. Krowoderskich Zuchów 12 31-272 Kraków Lokalizacja		19:30 - 20:25Daniel Norek Zarezerwuj			09:00 - 09:55Justyna Bezak Za wcześnie by zarezerwować	16:30 - 17:25Katarzyna Łukawska Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Anna Grzybowska Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Daniel Norek Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Justyna Bezak Za wcześnie by zarezerwować	16:30 - 17:25Justyna Bezak Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Bianka Ruda Za wcześnie by zarezerwować
Lindego ul. Lindego 1C 30-148 Kraków Lokalizacja		16:30 - 17:25Joanna Kosińska Zarezerwuj		08:30 - 09:25Aneta Zatorowska Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Paulina Witowska Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Joanna Kosińska Za wcześnie by zarezerwować			16:30 - 17:25Joanna Kosińska Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:25Aneta Zatorowska Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Paulina Witowska Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Joanna Kosińska Za wcześnie by zarezerwować
Mogilska 70 ul. Mogilska 70 31-545 Kraków Lokalizacja	09:00 - 09:55Karolina Skiba Zarezerwuj		19:00 - 19:55Małgorzata Nabrzeska Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Małgorzata Nabrzeska Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Małgorzata Nabrzeska Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Karolina Skiba Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Małgorzata Nabrzeska Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Małgorzata Nabrzeska Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Małgorzata Nabrzeska Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Lotnisku Os. na lotnisku 3 31-801 Kraków Lokalizacja		09:30 - 10:20Anna Lis Zarezerwuj		19:30 - 20:25Bianka Ruda Za wcześnie by zarezerwować		16:30 - 17:25Karol Serafin Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Dorota Kucharska Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:20Anna Lis Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Bianka Ruda Za wcześnie by zarezerwować		16:30 - 17:25Karol Serafin Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Dorota Kucharska Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Stoku Os. Na Stoku 53 31-708 Kraków Lokalizacja		17:00 - 17:55Kaja Mach Zarezerwuj	18:30 - 19:25Krzysztof Porębski Za wcześnie by zarezerwować	08:15 - 09:10Marika Kudra Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Krzysztof Porębski Za wcześnie by zarezerwować					17:00 - 17:55Kaja Mach Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Maria Wrońska Za wcześnie by zarezerwować	08:15 - 09:10Maria Wrońska Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Krzysztof Porębski Za wcześnie by zarezerwować
Podium Park Al. Jana Pawła II 43 a 31-864 Kraków Lokalizacja		16:00 - 16:55Monika Gzyl Zarezerwuj	09:00 - 09:55Monika Gzyl Za wcześnie by zarezerwować				11:00 - 11:55Magdalena Nowicka Za wcześnie by zarezerwować		16:00 - 16:55Monika Gzyl Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Maria Wrońska Za wcześnie by zarezerwować				11:00 - 11:55Magdalena Nowicka Za wcześnie by zarezerwować
Puszkarska 7G Bonarka ul. Puszkarska 7G 30-644 Kraków Lokalizacja		08:00 - 08:55Szymon Nikiel Zarezerwuj	17:30 - 18:25Szymon Nikiel Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Małgorzata Boryczka Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Monika Borowiec-Jucha Za wcześnie by zarezerwować			08:00 - 08:55Szymon Nikiel Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Szymon Nikiel Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Małgorzata Boryczka Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Monika Borowiec-Jucha Za wcześnie by zarezerwować
Saska ul. Saska 25 30-720 Kraków Lokalizacja		08:30 - 09:25Małgorzata Domagała Zarezerwuj 18:30 - 19:25Kinga Krewko-Kaleta Zarezerwuj		18:30 - 19:25Kinga Krewko-Kaleta Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Kinga Krewko-Kaleta Za wcześnie by zarezerwować				08:30 - 09:25Małgorzata Domagała Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:25Kinga Krewko-Kaleta Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Kinga Krewko-Kaleta Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Kinga Krewko-Kaleta Za wcześnie by zarezerwować
Szlak 77 Angel City ul. Szlak 77 31-153 Kraków Lokalizacja			18:30 - 19:25Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Kinga Gromek Za wcześnie by zarezerwować					18:30 - 19:25Weronika Kania Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Kinga Gromek Za wcześnie by zarezerwować
Wadowicka ul. Wadowicka 6 30-415 Kraków Lokalizacja		17:30 - 18:25Szymon Nikiel Zarezerwuj			09:00 - 09:55Szymon Nikiel Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Sebastian Buczek Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Marzena Pietkiewicz Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Szymon Nikiel Za wcześnie by zarezerwować				17:30 - 18:25Sebastian Buczek Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Marzena Pietkiewicz Za wcześnie by zarezerwować
Zakopiańska ul. Zakopiańska 62 30-418 Kraków Lokalizacja					20:00 - 20:55Kinga Pasternak Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Katarzyna Kurek Za wcześnie by zarezerwować						20:00 - 20:55Kinga Pasternak Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Katarzyna Kurek Za wcześnie by zarezerwować