Full Body Workout

To jedna z najpopularniejszych form zajęć fitness, która zapewni trening mięśni całego ciała przy pomocy odpowiednio dobranego zestawu ćwiczeń. Zajęcia zawierają dwie grupy ćwiczeń: siłowe, które pozwalają na wyrzeźbienie mięśni oraz aerobowe, które zapewniają spalanie i redukcję tkanki tłuszczowej. Na tych zajęciach wykorzystujemy różnego rodzaju przybory jak ciężarki, gumy, stepy, czasem piłki i sztangi. Full Body Workout jest treningiem ogólnorozwojowym i kompleksowym, skupiającym się na ćwiczeniach wszystkich partii mięśni. Trening pozytywnie również wpływa na zwiększenie wydolności organizmu oraz wzmocnienie siły mięśni.

Zapraszamy na zajęcia Full Body Workout w klubie My Fitness Place - Opole.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

	24 KwietniaCzwartek	25 KwietniaPiątek	26 KwietniaSobota	27 KwietniaNiedziela	28 KwietniaPoniedziałek	29 KwietniaWtorek	30 KwietniaŚroda	01 MajaCzwartek	02 MajaPiątek	03 MajaSobota	04 MajaNiedziela	05 MajaPoniedziałek	06 MajaWtorek	07 MajaŚroda
Opole ul. Oleska 102 45-231 Opole Lokalizacja		08:15 - 09:10Marek Carewicz Zarezerwuj				17:00 - 17:55Justyna Babik Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Aleksandra Dulęba Za wcześnie by zarezerwować		08:15 - 09:10Marek Carewicz Za wcześnie by zarezerwować				17:00 - 17:55Justyna Babik Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Aleksandra Dulęba Za wcześnie by zarezerwować
Atut Galicyjska ul. Galicyjska 18 31-586 Kraków Lokalizacja	18:00 - 18:55Krzysztof Porębski Termin rejestracji minął	18:30 - 19:25Marlena Pietroń Zarezerwuj			09:00 - 09:55Maria Wrońska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Sebastian Buczek Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Marcelina Augustyn Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Robert Augustyn Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Maria Wrońska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Sebastian Buczek Za wcześnie by zarezerwować
Atut Ruczaj 2 ul. Karola Bunscha 19 30-392 Kraków Lokalizacja		09:00 - 09:55Julia Szarawarska Zarezerwuj			17:00 - 17:55Karolina Hubczuk Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:55Damian Klóska Za wcześnie by zarezerwować						17:00 - 17:55Karolina Hubczuk Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:55Damian Klóska Za wcześnie by zarezerwować
Dytmara ul. Sołtysa Dytmara 3 30-126 Kraków Lokalizacja	18:00 - 18:55Grzegorz Jagoda Termin rejestracji minął		10:00 - 10:55Marika Kudra Zarezerwuj		19:00 - 19:55Marlena Siemieniak Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Joanna Kosińska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Grzegorz Jagoda Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:55Marlena Siemieniak Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Joanna Kosińska Za wcześnie by zarezerwować
Factory Park Mogilska ul. Mogilska 97 31-545 Kraków Lokalizacja	19:00 - 19:55Bianka Ruda Zarezerwuj		09:00 - 09:55Marcelina Augustyn Zarezerwuj		19:00 - 19:55Marcelina Augustyn Za wcześnie by zarezerwować					09:00 - 09:55Marcelina Augustyn Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Marcelina Augustyn Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Kazimierz ul.Podgórska 34 31-536 Kraków Lokalizacja			09:00 - 09:55Marlena Bednarczyk Zarezerwuj	10:00 - 10:55Dominika Wasilewska Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Luiza Kilanowska Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Alina Lytvynova Za wcześnie by zarezerwować				09:00 - 09:55Marlena Bednarczyk Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Dominika Wasilewska Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Luiza Kilanowska Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Alina Lytvynova Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Krakowska ul. Pawia 5 31-154 Kraków Lokalizacja		18:00 - 18:55Paweł Kordek Zarezerwuj	09:00 - 09:55Paweł Kordek Zarezerwuj		10:00 - 10:55Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Paweł Kordek Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Marlena Bednarczyk Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Paweł Kordek Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Paweł Kordek Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Julia Ozimkowska Za wcześnie by zarezerwować
Kraków Columbus Os. Bohaterów Września 82 31-621 Kraków Lokalizacja	09:00 - 09:55Kaja Mach Termin rejestracji minął	17:00 - 17:55Bianka Ruda Zarezerwuj	10:00 - 10:55Maria Wrońska Zarezerwuj			09:00 - 09:55Kaja Mach Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Robert Augustyn Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Kaja Mach Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Maria Wrońska Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Kaja Mach Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Robert Augustyn Za wcześnie by zarezerwować
Krowoderskich Zuchów ul. Krowoderskich Zuchów 12 31-272 Kraków Lokalizacja	09:00 - 09:55Marika Kudra Termin rejestracji minął	16:30 - 17:25Justyna Bezak Zarezerwuj	10:00 - 10:55Bianka Ruda Zarezerwuj		19:30 - 20:25Daniel Norek Za wcześnie by zarezerwować				16:30 - 17:25Justyna Bezak Za wcześnie by zarezerwować			19:30 - 20:25Daniel Norek Za wcześnie by zarezerwować
Lindego ul. Lindego 1C 30-148 Kraków Lokalizacja		17:30 - 18:25Anna Grzybowska Zarezerwuj			16:30 - 17:25Joanna Kosińska Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:25Aneta Zatorowska Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Paulina Witowska Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Joanna Kosińska Za wcześnie by zarezerwować			16:30 - 17:25Joanna Kosińska Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:25Aneta Zatorowska Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Paulina Witowska Za wcześnie by zarezerwować
Mogilska 70 ul. Mogilska 70 31-545 Kraków Lokalizacja						19:00 - 19:55Małgorzata Nabrzeska Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Małgorzata Nabrzeska Za wcześnie by zarezerwować						19:00 - 19:55Małgorzata Nabrzeska Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Małgorzata Nabrzeska Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Lotnisku Os. na lotnisku 3 31-801 Kraków Lokalizacja		09:30 - 10:30Luiza Kilanowska Zarezerwuj 16:30 - 17:25Karol Serafin Zarezerwuj	09:30 - 10:25Dorota Kucharska Zarezerwuj		08:30 - 09:20Krzysztof Porębski Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Monika Gzyl Za wcześnie by zarezerwować		16:30 - 17:25Karol Serafin Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Dorota Kucharska Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:20Krzysztof Porębski Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Bianka Ruda Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Stoku Os. Na Stoku 53 31-708 Kraków Lokalizacja					17:00 - 17:55Kaja Mach Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Maria Wrońska Za wcześnie by zarezerwować	08:15 - 09:10Maria Wrońska Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Krzysztof Porębski Za wcześnie by zarezerwować					17:00 - 17:55Kaja Mach Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Maria Wrońska Za wcześnie by zarezerwować	08:15 - 09:10Maria Wrońska Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Krzysztof Porębski Za wcześnie by zarezerwować
Podium Park Al. Jana Pawła II 43 a 31-864 Kraków Lokalizacja			11:00 - 11:55Magdalena Nowicka Zarezerwuj		16:00 - 16:55Monika Gzyl Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Maria Wrońska Za wcześnie by zarezerwować				11:00 - 11:55Magdalena Nowicka Za wcześnie by zarezerwować		16:00 - 16:55Monika Gzyl Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Maria Wrońska Za wcześnie by zarezerwować
Puszkarska 7G Bonarka ul. Puszkarska 7G 30-644 Kraków Lokalizacja	18:30 - 19:25Małgorzata Boryczka Termin rejestracji minął	09:00 - 09:55Monika Borowiec-Jucha Zarezerwuj			08:00 - 08:55Szymon Nikiel Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Szymon Nikiel Za wcześnie by zarezerwować						08:00 - 08:55Szymon Nikiel Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Szymon Nikiel Za wcześnie by zarezerwować
Saska ul. Saska 25 30-720 Kraków Lokalizacja	08:30 - 09:25Kinga Krewko-Kaleta Termin rejestracji minął				08:30 - 09:25Kinga Krewko-Kaleta Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:25Kinga Krewko-Kaleta Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Kinga Krewko-Kaleta Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Kinga Krewko-Kaleta Za wcześnie by zarezerwować				08:30 - 09:25Małgorzata Domagała Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:25Kinga Krewko-Kaleta Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Kinga Krewko-Kaleta Za wcześnie by zarezerwować
Szlak 77 Angel City ul. Szlak 77 31-153 Kraków Lokalizacja	18:30 - 19:25Kinga Gromek Termin rejestracji minął					18:30 - 19:25Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Kinga Gromek Za wcześnie by zarezerwować					18:30 - 19:25Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować
Wadowicka ul. Wadowicka 6 30-415 Kraków Lokalizacja		17:30 - 18:25Sebastian Buczek Zarezerwuj	09:00 - 09:55Marzena Pietkiewicz Zarezerwuj		17:30 - 18:25Szymon Nikiel Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Dominika Nowak Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Sebastian Buczek Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Marzena Pietkiewicz Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Szymon Nikiel Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Dominika Nowak Za wcześnie by zarezerwować
Zakopiańska ul. Zakopiańska 62 30-418 Kraków Lokalizacja	20:00 - 20:55Kinga Pasternak Zarezerwuj	08:30 - 09:25Katarzyna Kurek Zarezerwuj						20:00 - 20:55Kinga Pasternak Za wcześnie by zarezerwować