Full Body Workout

To jedna z najpopularniejszych form zajęć fitness, która zapewni trening mięśni całego ciała przy pomocy odpowiednio dobranego zestawu ćwiczeń. Zajęcia zawierają dwie grupy ćwiczeń: siłowe, które pozwalają na wyrzeźbienie mięśni oraz aerobowe, które zapewniają spalanie i redukcję tkanki tłuszczowej. Na tych zajęciach wykorzystujemy różnego rodzaju przybory jak ciężarki, gumy, stepy, czasem piłki i sztangi. Full Body Workout jest treningiem ogólnorozwojowym i kompleksowym, skupiającym się na ćwiczeniach wszystkich partii mięśni. Trening pozytywnie również wpływa na zwiększenie wydolności organizmu oraz wzmocnienie siły mięśni.

Zapraszamy na zajęcia Full Body Workout w klubie My Fitness Place - Opole.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Odchudzanie, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

	08 CzerwcaCzwartek	09 CzerwcaPiątek	10 CzerwcaSobota	12 CzerwcaPoniedziałek	13 CzerwcaWtorek	14 CzerwcaŚroda	15 CzerwcaCzwartek	16 CzerwcaPiątek	17 CzerwcaSobota	19 CzerwcaPoniedziałek	20 CzerwcaWtorek	21 CzerwcaŚroda
Opole ul. Oleska 102 45-231 Opole Lokalizacja		08:30 - 09:25Marcin Tomasiewicz Zarezerwuj			17:00 - 17:55Justyna Babik Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Aleksandra Dulęba Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:25Marcin Tomasiewicz Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Justyna Babik Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Aleksandra Dulęba Za wcześnie by zarezerwować
Atut Galicyjska ul. Galicyjska 18 31-586 Kraków Lokalizacja		18:00 - 18:55Instruktor Mfp Instruktor Mfp Zarezerwuj			19:00 - 19:55Sebastian Buczek Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Maria Traczewska Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Dominika Samborska Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Sebastian Buczek Za wcześnie by zarezerwować
Atut Ruczaj 2 ul. Karola Bunscha 19 30-392 Kraków Lokalizacja				17:00 - 17:55Karolina Hubczuk Za wcześnie by zarezerwować						17:00 - 17:55Karolina Hubczuk Za wcześnie by zarezerwować
Dytmara ul. Sołtysa Dytmara 3 30-126 Kraków Lokalizacja			10:00 - 10:55Grzegorz Jagoda Zarezerwuj	20:00 - 20:55Magdalena Bolek Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Paulina Wójtowicz Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:50Grzegorz Jagoda Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Grzegorz Jagoda Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Magdalena Bolek Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Małgorzata Boryczka Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Krakowska ul. Pawia 5 31-154 Kraków Lokalizacja		18:00 - 18:55Paweł Kordek Zarezerwuj	09:00 - 09:55Paweł Kordek Zarezerwuj	19:00 - 19:55Paweł Kordek Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Justyna Głowa Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Paweł Kordek Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Paweł Kordek Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Paweł Kordek Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Justyna Głowa Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Sfera ul. Mostowa 5 43-300 Bielsko-Biała Lokalizacja		17:00 - 17:55Grzegorz Sikora Zarezerwuj		19:00 - 19:55Jolanta Biela Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Anna Greń Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Grzegorz Sikora Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Jolanta Biela Za wcześnie by zarezerwować
Mogilska ul. Mogilska 97 31-545 Kraków Lokalizacja			09:30 - 10:25Marcelina Augustyn Zarezerwuj	19:00 - 19:55Marcelina Augustyn Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Sebastian Buczek Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Marcelina Augustyn Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Marcelina Augustyn Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Lotnisku Os. na lotnisku 3 31-801 Kraków Lokalizacja		17:30 - 18:25Karol Serafin Brak miejsc	09:30 - 10:25Dorota Kucharska Zarezerwuj	09:30 - 10:20Karol Serafin Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Monika Gzyl Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Karol Serafin Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Dorota Kucharska Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:20Karol Serafin Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Monika Gzyl Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Stoku Os. Na Stoku 53 31-708 Kraków Lokalizacja					18:30 - 19:25Maria Traczewska Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:20Maria Traczewska Za wcześnie by zarezerwować					18:30 - 19:25Maria Traczewska Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:20Maria Traczewska Za wcześnie by zarezerwować
Puszkarska 7G Bonarka ul. Puszkarska 7G 30-644 Kraków Lokalizacja	18:30 - 19:25Małgorzata Boryczka Brak miejsc	16:30 - 17:25Jakub Kwiecień Brak miejsc	10:00 - 10:55Jakub Kwiecień Zarezerwuj		17:30 - 18:25Sebastian Buczek Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Marzena Pietkiewicz Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Małgorzata Boryczka Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Monika Borowiec-Jucha Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Jakub Kwiecień Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Katarzyna Łukawska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Marzena Pietkiewicz Za wcześnie by zarezerwować
Sosnowiec ul. 3-go Maja 14 41-200 Sosnowiec Lokalizacja	18:00 - 18:55Daniel Gajdka Zarezerwuj		09:00 - 09:55Mateusz Dyczka Zarezerwuj		18:00 - 18:55Milena Jerzycka Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Daniel Gajdka Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Mateusz Dyczka Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Milena Jerzycka Za wcześnie by zarezerwować
Szlak 77 Angel City ul. Szlak 77 31-153 Kraków Lokalizacja					18:30 - 19:25Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Kinga Gromek Za wcześnie by zarezerwować				18:30 - 19:25Anna Zemła Za wcześnie by zarezerwować
Wadowicka ul. Wadowicka 6 30-415 Kraków Lokalizacja		08:30 - 09:25Karolina Budzicka Zarezerwuj		08:30 - 09:20Karolina Budzicka Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Karolina Budzicka Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Jakub Kwiecień Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Sebastian Buczek Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:20Karolina Budzicka Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Karolina Budzicka Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Jakub Kwiecień Za wcześnie by zarezerwować
Zakopiańska ul. Zakopiańska 62 30-418 Kraków Lokalizacja				09:00 - 09:55Monika Budzicka Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Katarzyna Kurek Za wcześnie by zarezerwować			08:30 - 09:25Katarzyna Kurek Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Monika Budzicka Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Monika Budzicka Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Katarzyna Kurek Za wcześnie by zarezerwować