Kalistenika

Trening siłowy oparty na ćwiczeniach z wykorzystaniem własnej masy ciała, obejmujący ćwiczenia. Zajęcia mają pozytywny wpływ na układ krwionośny człowieka, kształtują mięśnie, równowagę, zwinność i koordynację ruchową. Najważniejszy w kalistenice jest równomierny rozwój całego ciała – nie tylko jego siły, ale także sprawności czy wytrzymałości. Każda jednostka treningowa cechuje się treningiem mięśni ramion, pleców, brzucha, grzbietu, nóg.

Dla kogo: dla wszystkich
Czas trwania: 60 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: Sprawność fizyczna, płaski brzuch, koordynacja ruchowa

Dostępność zajęć

	16 MajaPoniedziałek	17 MajaWtorek	18 MajaŚroda	19 MajaCzwartek	20 MajaPiątek	21 MajaSobota	22 MajaNiedziela	23 MajaPoniedziałek	24 MajaWtorek	25 MajaŚroda	26 MajaCzwartek	27 MajaPiątek	28 MajaSobota	29 MajaNiedziela
Os. Na Lotnisku Os. na lotnisku 3 31-801 Kraków Lokalizacja	18:30 - 19:20Bartosz Szczerbik Termin rejestracji minął		18:30 - 19:20Bartosz Szczerbik Za wcześnie by zarezerwować					18:30 - 19:20Bartosz Szczerbik Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:20Bartosz Szczerbik Za wcześnie by zarezerwować