TBC

Zajęcia ogólnorozwojowe dla całego ciała. Zawierają ćwiczenia wzmacniające i trening aerobowy. Na tych zajęciach wykorzystujemy różnego rodzaju przybory, jak: ciężarki, gumy, stepy, czasem piłki i sztangi.TBC (ang. Total Body Conditioning) to jedna z najpopularniejszych form zajęć fitness, która zapewni trening mięśni całego ciała przy pomocy odpowiednio dobranego zestawu ćwiczeń. Są treningiem ogólnorozwojowym i kompleksowym, skupiającym się na ćwiczeniach mięśni wszystkich partii ciała. Ogólnie zajęcia zawierają dwie grupy ćwiczeń: siłowe, które pozwalają wyrzeźbienie mięśni oraz aerobowe, które zapewniają spalanie i redukcję tkanki tłuszczowej. Trening pozytywnie również wpływa na zwiększenie wydolności organizmu oraz wzmocnienie siły mięśni.

Zapraszamy na zajęcia TBC w klubie My Fitness Place - Opole.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

	28 WrześniaCzwartek	29 WrześniaPiątek	30 WrześniaSobota	01 PaździernikaNiedziela	02 PaździernikaPoniedziałek	03 PaździernikaWtorek	04 PaździernikaŚroda	05 PaździernikaCzwartek	06 PaździernikaPiątek	07 PaździernikaSobota	08 PaździernikaNiedziela	09 PaździernikaPoniedziałek	10 PaździernikaWtorek	11 PaździernikaŚroda
Opole ul. Oleska 102 45-231 Opole Lokalizacja	18:00 - 18:55Weronika Węglarz Zarezerwuj			10:00 - 10:55Marcin Tomasiewicz Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Patryk Stasiak Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Weronika Węglarz Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Marcin Tomasiewicz Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Patryk Stasiak Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Krakowska ul. Pawia 5 31-154 Kraków Lokalizacja							09:00 - 09:55Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować							09:00 - 09:55Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Sfera ul. Mostowa 5 43-300 Bielsko-Biała Lokalizacja			09:30 - 10:25Grzegorz Sikora Zarezerwuj							09:30 - 10:25Grzegorz Sikora Za wcześnie by zarezerwować
Mogilska ul. Mogilska 97 31-545 Kraków Lokalizacja							19:00 - 19:55Klaudia Matusik Za wcześnie by zarezerwować							19:00 - 19:55Klaudia Matusik Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Lotnisku Os. na lotnisku 3 31-801 Kraków Lokalizacja	09:30 - 10:25Maria Traczewska Termin rejestracji minął					18:30 - 19:25Dorota Kucharska Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Maria Traczewska Za wcześnie by zarezerwować					18:30 - 19:25Dorota Kucharska Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Stoku Os. Na Stoku 53 31-708 Kraków Lokalizacja					19:30 - 20:25Dominika Samborska Za wcześnie by zarezerwować	08:15 - 09:10Dominika Samborska Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Dorota Kucharska Za wcześnie by zarezerwować				09:30 - 10:25Dorota Kucharska Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Dominika Samborska Za wcześnie by zarezerwować	08:15 - 09:10Dominika Samborska Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Dorota Kucharska Za wcześnie by zarezerwować
Szlak 77 Angel City ul. Szlak 77 31-153 Kraków Lokalizacja		16:30 - 17:25Agnieszka Słońska-Więcek Zarezerwuj			19:00 - 19:55Kinga Gromek Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Karol Serafin Za wcześnie by zarezerwować		16:30 - 17:25Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Kinga Gromek Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Karol Serafin Za wcześnie by zarezerwować