TBC

Trening ogólnorozwojowy całego ciała z ćwiczeniami wzmacniającymi i aerobowymi. TBC (ang. Total Body Conditioning) to jedna z najpopularniejszych form zajęć fitness, która zapewnia kompleksowy i wszechstronny trening wszystkich mięśni. Na zajęciach wykorzystujemy różnego rodzaju przybory, jak ciężarki, gumy i stepy, czasem też piłki i sztangi. Odpowiednio dobrany zestaw ćwiczeń siłowych umożliwia rzeźbienie i wzmocnienie mięśni, natomiast ćwiczenia aerobowe zapewniają spalanie i redukcję tkanki tłuszczowej. Dzięki temu trening wpływa również pozytywnie na zwiększenie wydolności organizmu.

Zapraszamy na zajęcia TBC w klubie My Fitness Place - Opole.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

	24 KwietniaCzwartek	25 KwietniaPiątek	27 KwietniaNiedziela	28 KwietniaPoniedziałek	29 KwietniaWtorek	30 KwietniaŚroda	01 MajaCzwartek	04 MajaNiedziela	05 MajaPoniedziałek	06 MajaWtorek	07 MajaŚroda
Opole ul. Oleska 102 45-231 Opole Lokalizacja			10:00 - 10:55Marcin Tomasiewicz Za wcześnie by zarezerwować					10:00 - 10:55Marcin Tomasiewicz Za wcześnie by zarezerwować
Dytmara ul. Sołtysa Dytmara 3 30-126 Kraków Lokalizacja		08:30 - 09:25Joanna Pasternak Zarezerwuj
Factory Park Mogilska ul. Mogilska 97 31-545 Kraków Lokalizacja						19:00 - 19:55Klaudia Matusik Za wcześnie by zarezerwować					19:00 - 19:55Klaudia Matusik Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Krakowska ul. Pawia 5 31-154 Kraków Lokalizacja						09:00 - 09:55Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować					09:00 - 09:55Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Lotnisku Os. na lotnisku 3 31-801 Kraków Lokalizacja	09:30 - 10:25Magdalena Nowicka Termin rejestracji minął				18:30 - 19:25Dorota Kucharska Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Magdalena Nowicka Za wcześnie by zarezerwować			18:30 - 19:25Dorota Kucharska Za wcześnie by zarezerwować
Szlak 77 Angel City ul. Szlak 77 31-153 Kraków Lokalizacja		16:30 - 17:25Agnieszka Słońska-Więcek Zarezerwuj		19:00 - 19:55Kinga Gromek Za wcześnie by zarezerwować					19:00 - 19:55Kinga Gromek Za wcześnie by zarezerwować
Zabierzów ul. Krakowska 280 32-080 Zabierzów Lokalizacja						18:00 - 18:55Patrycja Solarz Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:55Patrycja Solarz Za wcześnie by zarezerwować