Fizjomobility

Program treningowy zwiększający mobilność stawów i całego ciała. Skierowany jest w przede wszystkim do osób prowadzących siedzący tryb życia, pracujących długo przy biurku, przed komputerem, itp. Specjalnie dobrane ćwiczenia są odpowiednie dla każdego – bez względu na wiek czy poziom sprawności i aktywności fizycznej. Ich celem jest zmniejszenie sztywności stawów, poszerzenie zakresu ruchów i zwiększenie gibkości, a w przypadku osób regularnie przebywających na siłowni – zabezpieczenie przed urazami i kontuzjami.

Kup karnet

Dla kogo: Dla wszystkich, którzy chcą zwiększyć ruchomość stawów i poprawić ich elestyczność. Idealne dla osób rozpoczynających przygodę z treningami lub powracających po kontuzji po przerwie.
Czas trwania: 45 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Przede wszystkim zdrowie
Efekty: 1. dłuższy zasięg kroku, skoku, 2. możliwość ćwiczenia siłowego w pełnych zakresach ruchu, 3. ćwiczenia bez przeciążeń

Dostępność zajęć

	18 KwietniaPiątek	19 KwietniaSobota	20 KwietniaNiedziela	21 KwietniaPoniedziałek	22 KwietniaWtorek	23 KwietniaŚroda	24 KwietniaCzwartek	25 KwietniaPiątek	26 KwietniaSobota	27 KwietniaNiedziela	28 KwietniaPoniedziałek	29 KwietniaWtorek	30 KwietniaŚroda	01 MajaCzwartek
Kraków Columbus Os. Bohaterów Września 82 31-621 Kraków Lokalizacja										11:50 - 12:35Olek Kaźmierczak Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Lotnisku Os. na lotnisku 3 31-801 Kraków Lokalizacja				16:15 - 17:00Olek Kaźmierczak Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:15 Za wcześnie by zarezerwować			10:40 - 11:25Marcin Bigos Za wcześnie by zarezerwować			10:30 - 11:15 Za wcześnie by zarezerwować 16:15 - 17:00Olek Kaźmierczak Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:15 Za wcześnie by zarezerwować