Full Body Workout

To jedna z najpopularniejszych form zajęć fitness, która zapewni trening mięśni całego ciała przy pomocy odpowiednio dobranego zestawu ćwiczeń. Zajęcia zawierają dwie grupy ćwiczeń: siłowe, które pozwalają na wyrzeźbienie mięśni oraz aerobowe, które zapewniają spalanie i redukcję tkanki tłuszczowej. Na tych zajęciach wykorzystujemy różnego rodzaju przybory jak ciężarki, gumy, stepy, czasem piłki i sztangi. Full Body Workout jest treningiem ogólnorozwojowym i kompleksowym, skupiającym się na ćwiczeniach wszystkich partii mięśni. Trening pozytywnie również wpływa na zwiększenie wydolności organizmu oraz wzmocnienie siły mięśni.

Zapraszamy na zajęcia Full Body Workout w klubie My Fitness Place Podium Park .

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

	23 GrudniaPoniedziałek	24 GrudniaWtorek	26 GrudniaCzwartek	27 GrudniaPiątek	28 GrudniaSobota	30 GrudniaPoniedziałek	31 GrudniaWtorek	01 StyczniaŚroda	02 StyczniaCzwartek	03 StyczniaPiątek	04 StyczniaSobota
Podium Park Al. Jana Pawła II 43 a 31-864 Kraków Lokalizacja	16:00 - 16:55Monika Gzyl Zarezerwuj	09:00 - 09:55Maria Wrońska Za wcześnie by zarezerwować			11:00 - 11:55Magdalena Nowicka Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:55Monika Gzyl Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Maria Wrońska Za wcześnie by zarezerwować				11:00 - 11:55Magdalena Nowicka Za wcześnie by zarezerwować
Atut Galicyjska ul. Galicyjska 18 31-586 Kraków Lokalizacja	09:00 - 09:55Maria Wrońska Zarezerwuj			09:00 - 09:55Maria Wrońska Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:25Robert Augustyn Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Maria Wrońska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Maria Wrońska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Marcelina Augustyn Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Maria Wrońska Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:25Robert Augustyn Za wcześnie by zarezerwować
Atut Ruczaj 2 ul. Karola Bunscha 19 30-392 Kraków Lokalizacja	17:00 - 17:55Karolina Hubczuk Zarezerwuj					17:00 - 17:55Luiza Kilanowska Za wcześnie by zarezerwować
Dytmara ul. Sołtysa Dytmara 3 30-126 Kraków Lokalizacja									18:00 - 18:55Grzegorz Jagoda Za wcześnie by zarezerwować
Factory Park Mogilska ul. Mogilska 97 31-545 Kraków Lokalizacja	19:00 - 19:55Marcelina Augustyn Zarezerwuj				09:00 - 09:55Marcelina Augustyn Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Marcelina Augustyn Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Marta Ficner Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Marcelina Augustyn Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Kazimierz ul.Podgórska 34 31-536 Kraków Lokalizacja											10:00 - 10:55Marlena Bednarczyk Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Krakowska ul. Pawia 5 31-154 Kraków Lokalizacja	10:00 - 10:55Agnieszka Słońska-Więcek Zarezerwuj 19:00 - 19:55Paweł Kordek Zarezerwuj			18:00 - 18:55Paweł Kordek Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Paweł Kordek Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Paweł Kordek Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Paweł Kordek Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Paweł Kordek Za wcześnie by zarezerwować
Krowoderskich Zuchów ul. Krowoderskich Zuchów 12 31-272 Kraków Lokalizacja	19:30 - 20:25Daniel Norek Zarezerwuj	09:00 - 09:55Daria Zachariewicz Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Daria Zachariewicz Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Daria Zachariewicz Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Daniel Norek Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Daria Zachariewicz Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Justyna Bezak Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:25Daria Zachariewicz Za wcześnie by zarezerwować	16:30 - 17:25Justyna Bezak Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Bianka Ruda Za wcześnie by zarezerwować
Lindego ul. Lindego 1C 30-148 Kraków Lokalizacja	16:30 - 17:25Joanna Kosińska Zarezerwuj			17:30 - 18:25Joanna Kosińska Za wcześnie by zarezerwować		16:30 - 17:25Joanna Kosińska Za wcześnie by zarezerwować				17:30 - 18:25Joanna Kosińska Za wcześnie by zarezerwować
Mogilska 70 ul. Mogilska 70 31-545 Kraków Lokalizacja										19:00 - 19:55Małgorzata Nabrzeska Za wcześnie by zarezerwować
Opole ul. Oleska 102 45-231 Opole Lokalizacja				08:15 - 09:10Marek Carewicz Za wcześnie by zarezerwować						08:15 - 09:10Marek Carewicz Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Lotnisku Os. na lotnisku 3 31-801 Kraków Lokalizacja	08:30 - 09:20Krzysztof Porębski Zarezerwuj			16:30 - 17:25Karol Serafin Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Dorota Kucharska Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:20Krzysztof Porębski Za wcześnie by zarezerwować				16:30 - 17:25Karol Serafin Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Dorota Kucharska Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Stoku Os. Na Stoku 53 31-708 Kraków Lokalizacja						17:00 - 17:55Kaja Mach Za wcześnie by zarezerwować				18:30 - 19:25Kaja Mach Za wcześnie by zarezerwować
Puszkarska 7G Bonarka ul. Puszkarska 7G 30-644 Kraków Lokalizacja	08:00 - 08:55Szymon Nikiel Zarezerwuj			09:00 - 09:55Monika Borowiec-Jucha Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Marlena Bednarczyk Za wcześnie by zarezerwować				18:30 - 19:25Małgorzata Boryczka Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Monika Borowiec-Jucha Za wcześnie by zarezerwować
Saska ul. Saska 25 30-720 Kraków Lokalizacja	08:30 - 09:25Kinga Krewko-Kaleta Zarezerwuj 18:30 - 19:25Kinga Krewko-Kaleta Zarezerwuj					08:30 - 09:25Małgorzata Domagała Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:25Kinga Krewko-Kaleta Za wcześnie by zarezerwować			08:30 - 09:25Kinga Krewko-Kaleta Za wcześnie by zarezerwować
Szlak 77 Angel City ul. Szlak 77 31-153 Kraków Lokalizacja									18:30 - 19:25Kinga Gromek Za wcześnie by zarezerwować
Wadowicka ul. Wadowicka 6 30-415 Kraków Lokalizacja	17:30 - 18:25Julia Szarawarska Zarezerwuj			17:30 - 18:25Sebastian Buczek Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Marzena Pietkiewicz Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Julia Szarawarska Za wcześnie by zarezerwować				17:30 - 18:25Sebastian Buczek Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Marzena Pietkiewicz Za wcześnie by zarezerwować
Zakopiańska ul. Zakopiańska 62 30-418 Kraków Lokalizacja										08:30 - 09:25Katarzyna Kurek Za wcześnie by zarezerwować