GT TRAINING – COMPACT

Trening ukierunkowany na kształtowanie systemów energetycznych :wytrzymałości tlenowej (długotrwałego wysiłku o niskiej intensywności) oraz beztlenowej (krótkiego wysiłku o wysokiej intensywności) a także szybkości. Podczas zajęć kładziemy mocny nacisk na przygotowanie ruchowe w tym mobilność, stabilność oraz koordynację. Dzięki tym treningom zwiększamy swoja wytrzymałość i możemy cyklicznie wydłużać czas wysiłku i obserwować lepsze efekty.

Kup karnet

Dla kogo: dla mężczyzn, dla kobiet, dla wszystkich, dla trenujących regularnie,
Czas trwania: 55 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sprawność fizyczna, koordynacja ruchowa, silne mięśnie, zdrowie i odporność,

Dostępność zajęć

	26 KwietniaSobota	27 KwietniaNiedziela	28 KwietniaPoniedziałek	29 KwietniaWtorek	30 KwietniaŚroda	01 MajaCzwartek	02 MajaPiątek	03 MajaSobota	04 MajaNiedziela	05 MajaPoniedziałek	06 MajaWtorek	07 MajaŚroda	08 MajaCzwartek	09 MajaPiątek
Atut Galicyjska ul. Galicyjska 18 31-586 Kraków Lokalizacja						17:00 - 17:55Agnieszka Trebunia Za wcześnie by zarezerwować							17:00 - 17:55Agnieszka Trebunia Za wcześnie by zarezerwować
Factory Park Mogilska ul. Mogilska 97 31-545 Kraków Lokalizacja													18:00 - 18:55Klaudia Dunaj Za wcześnie by zarezerwować