Kraków – Podium Park Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePlecy
  • #ZdroweSerce

Wzmacniające

Shape

Zajęcia zawierające odpowiednio dobrane ćwiczenia kształtujące mięśnie całego ciała. Wykorzystywane są przy tym takie akcesoria jak: hantle, piłki, tubingi, stepy. Zajęcia bez użycia choreografii, składające się z sekwencji ćwiczeń ze zmienną intensywnością, zbudowane na zasadzie interwałów. Część „cardio”, czyli intensywne spalanie w miejscu (trucht, pajace, skakanka itd.) przeplatana jest z częścią „shape” (przysiady, wypady, skłony itd.). Efektem treningu jest wzmocnienie i ujędrnienie mięśni ud, pośladków oraz brzucha, a także pleców, ramion i klatki piersiowej. Zajęcia te wpływają na redukcję cellulitu i wyrzeźbienie sylwetki.

Zapraszamy na zajęcia Shape w klubie My Fitness Place Podium Park .

Dla kogo
dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn / dla seniorów
Czas trwania
55 min
Intensywność
średnia
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty
sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

24 LipcaŚroda25 LipcaCzwartek26 LipcaPiątek27 LipcaSobota28 LipcaNiedziela29 LipcaPoniedziałek30 LipcaWtorek31 LipcaŚroda01 SierpniaCzwartek02 SierpniaPiątek03 SierpniaSobota04 SierpniaNiedziela05 SierpniaPoniedziałek06 SierpniaWtorek
Podium Park
Al. Jana Pawła II 43 a
31-864 Kraków
Lokalizacja
08:00 - 08:55Monika Gzyl
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Monika Gzyl
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Monika Gzyl
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Marcelina Augustyn
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Marcelina Augustyn
Za wcześnie by zarezerwować
08:00 - 08:55Monika Gzyl
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Monika Gzyl
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Magdalena Nowicka
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Magdalena Nowicka
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Magdalena Nowicka
Za wcześnie by zarezerwować
Atut Galicyjska
ul. Galicyjska 18
31-586 Kraków
Lokalizacja
10:00 - 10:55Sebastian Buczek
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Sebastian Buczek
Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Kazimierz
ul.Podgórska 34
31-536 Kraków
Lokalizacja
17:00 - 17:55Iwona Kobic
Za wcześnie by zarezerwować
12:00 - 12:55Marlena Bednarczyk
Za wcześnie by zarezerwować
16:00 - 16:55Sylwia Stopiak
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Paulina Piechowska
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Iwona Kobic
Za wcześnie by zarezerwować
12:00 - 12:55Marlena Bednarczyk
Za wcześnie by zarezerwować
16:00 - 16:55Sylwia Stopiak
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Paulina Piechowska
Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Sfera
ul. Mostowa 5
43-300 Bielsko-Biała
Lokalizacja
19:00 - 19:55Weronika Walińska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Weronika Walińska
Za wcześnie by zarezerwować
Mogilska 70
ul. Mogilska 70
31-545 Kraków
Lokalizacja
09:00 - 09:55Emilia Jarecka
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Marta Ficner
Za wcześnie by zarezerwować
Puszkarska 7G Bonarka
ul. Puszkarska 7G
30-644 Kraków
Lokalizacja
09:00 - 09:55Marlena Bednarczyk
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Monika Budzicka
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Marlena Bednarczyk
Za wcześnie by zarezerwować
Wadowicka
ul. Wadowicka 6
30-415 Kraków
Lokalizacja
09:00 - 09:55Marta Ficner
16:30 - 17:25Sebastian Buczek
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Anna Lis
Za wcześnie by zarezerwować
16:30 - 17:25Sebastian Buczek
Za wcześnie by zarezerwować
Zabierzów
ul. Krakowska 280
32-080 Zabierzów
Lokalizacja
20:00 - 20:55Patrycja Solarz
19:00 - 19:55Patrycja Solarz
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Patrycja Solarz
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Patrycja Solarz
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Aneta Zatorowska
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Patrycja Solarz
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Aleksandra Marcinkowska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Patrycja Solarz
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Patrycja Solarz
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Patrycja Solarz
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Aneta Zatorowska
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Wzmacniające