Sztangi

Ćwiczenia wykonywane ze specjalną sztangą. Możliwość samodzielnego dobrania ciężaru sztangi pozwala na dostosowanie treningu do możliwości i potrzeb trenującego. Trening łączący elementy treningu oporowego z aerobowym pozwala uzyskać szybkie i widoczne efekty – wzmocnienie i wysmuklenie mięśni całego ciała oraz przyspieszenie spalania tkanki tłuszczowej. Trening składa się z 10 min rozgrzewki (ze sztangą), 40 min części głównej i 5 min stretchingu. Zajęcia dla wszystkich.

Zapraszamy na zajęcia Sztangi w klubie My Fitness Place Podium Park .

Dla kogo: dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

	30 GrudniaPoniedziałek	02 StyczniaCzwartek	06 StyczniaPoniedziałek
Podium Park Al. Jana Pawła II 43 a 31-864 Kraków Lokalizacja	18:00 - 18:55Monika Gzyl Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Monika Gzyl Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Monika Gzyl Za wcześnie by zarezerwować
Factory Park Mogilska ul. Mogilska 97 31-545 Kraków Lokalizacja		19:00 - 19:55Marta Ficner Za wcześnie by zarezerwować
Krowoderskich Zuchów ul. Krowoderskich Zuchów 12 31-272 Kraków Lokalizacja	18:30 - 19:25Bianka Ruda Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Bianka Ruda Za wcześnie by zarezerwować
Lindego ul. Lindego 1C 30-148 Kraków Lokalizacja		18:00 - 18:55Katarzyna Śmitkowska Za wcześnie by zarezerwować
Opole ul. Oleska 102 45-231 Opole Lokalizacja	18:00 - 18:55Aleksandra Dulęba Za wcześnie by zarezerwować
Szlak 77 Angel City ul. Szlak 77 31-153 Kraków Lokalizacja			17:00 - 17:55Paulina Chodoń Za wcześnie by zarezerwować