Stretching Dynamiczny

To bardziej dynamiczna forma stretchingu na matach łączące rozciąganie i relaks. Zajęcia obejmują standardowy zestaw ćwiczeń, który trwa 55 minut w ramach jednej sesji. W stretchingu najważniejsza jest izometryczna praca czyli szybkie spięcie mięśni, a następnie powolne ich rozluźnienie.

Zapraszamy na zajęcia Stretching Dynamiczny w klubie My Fitness Place - Sosnowiec.

Dla kogo: dla trenujących regularnie
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy, sprawność fizyczna

Inne zajęcia z kategorii Body&Mind

BodyArt®
Joga
Mobilizacja
Pilates
Stretching
Zdrowy Kręgosłup
Joga kręgosłupa