Stretching

To spokojne zajęcia na matach łączące rozciąganie i relaks. Zajęcia obejmują standardowy zestaw ćwiczeniowy, który trwa do 55 minut w ramach jednej sesji. W stretchingu najważniejsza jest izometryczna praca czyli szybkie spięcie mięśni, a następnie powolne ich rozluźnienie. Trening charakteryzuje się niską intensywnością. Bardzo często stretching wykorzystywany jest w rehabilitacji.

Zapraszamy na zajęcia Stretching w klubie My Fitness Place Zabierzów.

Dla kogo: dla wszystkich / dla seniorów
Czas trwania: 25 - 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	05 LutegoŚroda	06 LutegoCzwartek	07 LutegoPiątek	08 LutegoSobota	09 LutegoNiedziela	10 LutegoPoniedziałek	11 LutegoWtorek	12 LutegoŚroda	13 LutegoCzwartek	14 LutegoPiątek	15 LutegoSobota	16 LutegoNiedziela	17 LutegoPoniedziałek	18 LutegoWtorek
Zabierzów ul. Krakowska 280 32-080 Zabierzów Lokalizacja	07:00 - 07:55Patrycja Solarz Zarezerwuj							07:00 - 07:55Patrycja Solarz Za wcześnie by zarezerwować
Atut Galicyjska ul. Galicyjska 18 31-586 Kraków Lokalizacja		19:00 - 20:00Marcelina Augustyn Zarezerwuj		10:00 - 10:55Maria Wrońska Za wcześnie by zarezerwować					19:00 - 20:00Marta Ficner Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Maria Wrońska Za wcześnie by zarezerwować
Atut Ruczaj 2 ul. Karola Bunscha 19 30-392 Kraków Lokalizacja			18:00 - 18:55Karolina Hubczuk Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Karolina Hubczuk Za wcześnie by zarezerwować	10:10 - 11:05Renata Tusznio-Skibińska Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Karolina Hubczuk Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Karolina Hubczuk Za wcześnie by zarezerwować	10:10 - 11:05Renata Tusznio-Skibińska Za wcześnie by zarezerwować
Dytmara ul. Sołtysa Dytmara 3 30-126 Kraków Lokalizacja			10:30 - 11:25Małgorzata Nabrzeska Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:55Marta Ficner Za wcześnie by zarezerwować			10:30 - 11:25Marta Ficner Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:55Marta Ficner Za wcześnie by zarezerwować
Factory Park Mogilska ul. Mogilska 97 31-545 Kraków Lokalizacja				10:00 - 10:55Aleksandra Marcinkowska Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Klaudia Dunaj Za wcześnie by zarezerwować							20:00 - 20:55Klaudia Dunaj Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Krakowska ul. Pawia 5 31-154 Kraków Lokalizacja	10:00 - 10:55Agnieszka Słońska-Więcek Zarezerwuj	20:00 - 20:55Agnieszka Słońska-Więcek Zarezerwuj						10:00 - 10:55Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować
Krowoderskich Zuchów ul. Krowoderskich Zuchów 12 31-272 Kraków Lokalizacja			17:30 - 18:25Justyna Bezak Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:55Bianka Ruda Za wcześnie by zarezerwować		20:30 - 21:25Daniel Norek Za wcześnie by zarezerwować				17:30 - 18:25Justyna Bezak Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:55Bianka Ruda Za wcześnie by zarezerwować		20:30 - 21:25Daniel Norek Za wcześnie by zarezerwować
Lindego ul. Lindego 1C 30-148 Kraków Lokalizacja		09:30 - 10:25Dorota Dobija Zarezerwuj				19:30 - 20:25Małgorzata Nabrzeska Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Patrycja Solarz Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Katarzyna Śmitkowska Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Dorota Dobija Za wcześnie by zarezerwować				19:30 - 20:25Małgorzata Nabrzeska Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Patrycja Solarz Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Katarzyna Śmitkowska Za wcześnie by zarezerwować
Mogilska 70 ul. Mogilska 70 31-545 Kraków Lokalizacja	20:00 - 20:55Anna Grzybowska Zarezerwuj	18:00 - 18:55Klaudia Matusik Zarezerwuj	08:00 - 08:55Bianka Ruda Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Małgorzata Nabrzeska Za wcześnie by zarezerwować			15:00 - 15:55Małgorzata Nabrzeska Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Anna Grzybowska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Klaudia Matusik Za wcześnie by zarezerwować	08:00 - 08:55Bianka Ruda Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Anna Tomczyk Za wcześnie by zarezerwować			15:00 - 15:55Marta Ficner Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Lotnisku Os. na lotnisku 3 31-801 Kraków Lokalizacja	18:30 - 19:25Kinga Tabor Zarezerwuj	10:30 - 11:25Magdalena Nowicka Zarezerwuj					10:30 - 11:25Kaja Mach Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Kinga Tabor Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Marta Ficner Za wcześnie by zarezerwować					10:30 - 11:25Monika Gzyl Za wcześnie by zarezerwować
Podium Park Al. Jana Pawła II 43 a 31-864 Kraków Lokalizacja	09:00 - 09:55Monika Gzyl Zarezerwuj 19:00 - 19:55Sylwia Langa Zarezerwuj		20:00 - 20:55Magdalena Nowicka Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Magdalena Nowicka Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:55Magdalena Nowicka Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Monika Gzyl Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Sylwia Langa Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Monika Gzyl Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:55Monika Gzyl Za wcześnie by zarezerwować
Puszkarska 7G Bonarka ul. Puszkarska 7G 30-644 Kraków Lokalizacja	10:00 - 10:55Katarzyna Wieczorek Zarezerwuj							10:00 - 10:55Katarzyna Wieczorek Za wcześnie by zarezerwować
Saska ul. Saska 25 30-720 Kraków Lokalizacja				10:30 - 11:25Luiza Kilanowska Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Małgorzata Domagała Za wcześnie by zarezerwować	16:30 - 17:25Justyna Bezak Za wcześnie by zarezerwować				10:30 - 11:25Małgorzata Boryczka Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Małgorzata Domagała Za wcześnie by zarezerwować	16:30 - 17:25Justyna Bezak Za wcześnie by zarezerwować
Szlak 77 Angel City ul. Szlak 77 31-153 Kraków Lokalizacja	17:30 - 18:25Bianka Ruda Zarezerwuj
Wadowicka ul. Wadowicka 6 30-415 Kraków Lokalizacja		10:00 - 10:55Bianka Ruda Zarezerwuj					10:00 - 10:55Katarzyna Wieczorek Za wcześnie by zarezerwować							10:00 - 10:55Katarzyna Wieczorek Za wcześnie by zarezerwować
Zakopiańska ul. Zakopiańska 62 30-418 Kraków Lokalizacja	18:30 - 19:25Katarzyna Kurek Zarezerwuj					18:30 - 19:25Marzena Pietkiewicz Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Katarzyna Kurek Za wcześnie by zarezerwować					18:30 - 19:25Marzena Pietkiewicz Za wcześnie by zarezerwować