Stretching

To spokojne zajęcia na matach łączące rozciąganie i relaks. Zajęcia obejmują standardowy zestaw ćwiczeniowy, który trwa do 55 minut w ramach jednej sesji. W stretchingu najważniejsza jest izometryczna praca czyli szybkie spięcie mięśni, a następnie powolne ich rozluźnienie. Trening charakteryzuje się niską intensywnością. Bardzo często stretching wykorzystywany jest w rehabilitacji.

Zapraszamy na zajęcia Stretching w klubie My Fitness Place Zabierzów.

Dla kogo: dla wszystkich / dla seniorów
Czas trwania: 25 - 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	10 WrześniaWtorek	11 WrześniaŚroda	12 WrześniaCzwartek	13 WrześniaPiątek	14 WrześniaSobota	15 WrześniaNiedziela	16 WrześniaPoniedziałek	17 WrześniaWtorek	18 WrześniaŚroda	19 WrześniaCzwartek	20 WrześniaPiątek	21 WrześniaSobota	22 WrześniaNiedziela	23 WrześniaPoniedziałek
Zabierzów ul. Krakowska 280 32-080 Zabierzów Lokalizacja		07:00 - 07:55Patrycja Solarz Zarezerwuj							07:00 - 07:55Patrycja Solarz Za wcześnie by zarezerwować
Atut Galicyjska ul. Galicyjska 18 31-586 Kraków Lokalizacja			19:00 - 20:00Marcelina Augustyn Zarezerwuj		10:00 - 10:55Beata Żelazny Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Justyna Bezak Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 20:00Marcelina Augustyn Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Beata Żelazny Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Justyna Bezak Za wcześnie by zarezerwować
Atut Ruczaj 2 ul. Karola Bunscha 19 30-392 Kraków Lokalizacja	10:00 - 10:55Justyna Trzcińska Termin rejestracji minął			18:00 - 18:55Małgorzata Domagała Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Karolina Hubczuk Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Justyna Trzcińska Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Karolina Hubczuk Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Karolina Hubczuk Za wcześnie by zarezerwować
Dytmara ul. Sołtysa Dytmara 3 30-126 Kraków Lokalizacja	19:00 - 19:55Julia Ozimkowska Termin rejestracji minął	10:30 - 11:25Weronika Szwed Zarezerwuj 19:00 - 19:55Małgorzata Boryczka Zarezerwuj		10:30 - 11:25Weronika Szwed Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:55Katarzyna Kierepka Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Weronika Szwed Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Małgorzata Boryczka Za wcześnie by zarezerwować		10:30 - 11:25Weronika Szwed Za wcześnie by zarezerwować
Factory Park Mogilska ul. Mogilska 97 31-545 Kraków Lokalizacja							20:00 - 20:55Marcelina Augustyn Za wcześnie by zarezerwować							20:00 - 20:55Marcelina Augustyn Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Kazimierz ul.Podgórska 34 31-536 Kraków Lokalizacja				17:00 - 17:55Marlena Bednarczyk Za wcześnie by zarezerwować							17:00 - 17:55Iwona Kobic Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Sfera ul. Mostowa 5 43-300 Bielsko-Biała Lokalizacja		19:30 - 20:25Sylwia Jurasz Zarezerwuj 19:30 - 20:25Angelika Niedośpiał-Jóźwiak Zarezerwuj		18:00 - 18:55Grzegorz Sikora Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Grzegorz Sikora Za wcześnie by zarezerwować					19:30 - 20:25Sylwia Jurasz Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:25Sylwia Jurasz Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Grzegorz Sikora Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Grzegorz Sikora Za wcześnie by zarezerwować
Lindego ul. Lindego 1C 30-148 Kraków Lokalizacja	09:30 - 10:25Katarzyna Śmitkowska Termin rejestracji minął							09:30 - 10:25Katarzyna Śmitkowska Za wcześnie by zarezerwować
Mogilska 70 ul. Mogilska 70 31-545 Kraków Lokalizacja		20:00 - 20:55Małgorzata Nabrzeska Zarezerwuj	18:00 - 18:55Klaudia Matusik Zarezerwuj				15:00 - 15:55Weronika Szwed Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Małgorzata Nabrzeska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Klaudia Matusik Za wcześnie by zarezerwować				15:00 - 15:55Weronika Szwed Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Lotnisku Os. na lotnisku 3 31-801 Kraków Lokalizacja		18:30 - 19:25Kinga Tabor Zarezerwuj							18:30 - 19:25Kinga Tabor Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Magdalena Nowicka Za wcześnie by zarezerwować
Podium Park Al. Jana Pawła II 43 a 31-864 Kraków Lokalizacja	18:00 - 18:55Magdalena Nowicka Termin rejestracji minął	09:00 - 09:55Monika Gzyl Zarezerwuj 19:00 - 19:55Sylwia Langa Zarezerwuj		20:00 - 20:55Magdalena Nowicka Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Magdalena Nowicka Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:55Magdalena Nowicka Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Marta Ficner Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Magdalena Nowicka Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Monika Gzyl Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Sylwia Langa Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Magdalena Nowicka Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Magdalena Nowicka Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:55Magdalena Nowicka Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Marta Ficner Za wcześnie by zarezerwować
Puszkarska 7G Bonarka ul. Puszkarska 7G 30-644 Kraków Lokalizacja		10:00 - 10:55Małgorzata Miksztal Zarezerwuj							10:00 - 10:55Szymon Nikiel Za wcześnie by zarezerwować
Saska ul. Saska 25 30-720 Kraków Lokalizacja	18:30 - 19:25Justyna Bezak Termin rejestracji minął				10:30 - 11:25Luiza Kilanowska Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Małgorzata Domagała Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Justyna Bezak Za wcześnie by zarezerwować				10:30 - 11:25Luiza Kilanowska Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Małgorzata Domagała Za wcześnie by zarezerwować
Zakopiańska ul. Zakopiańska 62 30-418 Kraków Lokalizacja		18:30 - 19:25Katarzyna Kurek Zarezerwuj					18:30 - 19:25Marzena Pietkiewicz Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Katarzyna Kurek Za wcześnie by zarezerwować					18:30 - 19:25Marzena Pietkiewicz Za wcześnie by zarezerwować