Tabata

To ćwiczenia składające się na trening o niezwykłej intensywności, który głównie wykonuje się przy obciążeniu masą własnego ciała. Podczas treningu ćwiczymy wszystkie główne partie mięśniowe rąk, nóg, pośladków, pleców i brzucha. Tabata jest prowadzona w rytm energetycznej muzyki, dzięki czemu nie będziesz się na nich nudzić. Intensywność zajęć waha się między średnią a wysoką. Zróżnicowanie sprzętu pozwala natomiast dobrać obciążenie do własnych możliwości, co zapewni również indywidualny progres treningowy.

Zapraszamy na zajęcia Tabata w klubie My Fitness Place Zabierzów.

Dla kogo: dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 20 - 55 min
Intensywność: ekstremalna
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

	21 GrudniaSobota	23 GrudniaPoniedziałek	27 GrudniaPiątek	28 GrudniaSobota	30 GrudniaPoniedziałek	01 StyczniaŚroda	02 StyczniaCzwartek	03 StyczniaPiątek
Zabierzów ul. Krakowska 280 32-080 Zabierzów Lokalizacja		17:00 - 17:55Aneta Zatorowska Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Aneta Zatorowska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Aleksandra Marcinkowska Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Krakowska ul. Pawia 5 31-154 Kraków Lokalizacja		19:30 - 19:50 Za wcześnie by zarezerwować			19:30 - 19:50 Za wcześnie by zarezerwować
Opole ul. Oleska 102 45-231 Opole Lokalizacja		17:00 - 17:55Tomasz Król Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Tomasz Król Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Lotnisku Os. na lotnisku 3 31-801 Kraków Lokalizacja		18:00 - 18:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Stoku Os. Na Stoku 53 31-708 Kraków Lokalizacja		19:00 - 19:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Kaja Mach Za wcześnie by zarezerwować
Podium Park Al. Jana Pawła II 43 a 31-864 Kraków Lokalizacja		09:00 - 09:55Monika Gzyl Zarezerwuj	19:00 - 19:55Magdalena Nowicka Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Monika Gzyl Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Magdalena Nowicka Za wcześnie by zarezerwować
Puszkarska 7G Bonarka ul. Puszkarska 7G 30-644 Kraków Lokalizacja			18:30 - 19:25Dominika Nowak Za wcześnie by zarezerwować					18:30 - 19:25Dominika Nowak Za wcześnie by zarezerwować
Saska ul. Saska 25 30-720 Kraków Lokalizacja	09:30 - 10:25Luiza Kilanowska Termin rejestracji minął		16:00 - 16:55Luiza Kilanowska Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Luiza Kilanowska Za wcześnie by zarezerwować	20:30 - 21:20Kinga Krewko-Kaleta Za wcześnie by zarezerwować			16:00 - 16:55Luiza Kilanowska Za wcześnie by zarezerwować
Zakopiańska ul. Zakopiańska 62 30-418 Kraków Lokalizacja		19:00 - 19:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp Za wcześnie by zarezerwować