TBC

Trening ogólnorozwojowy całego ciała z ćwiczeniami wzmacniającymi i aerobowymi. TBC (ang. Total Body Conditioning) to jedna z najpopularniejszych form zajęć fitness, która zapewnia kompleksowy i wszechstronny trening wszystkich mięśni. Na zajęciach wykorzystujemy różnego rodzaju przybory, jak ciężarki, gumy i stepy, czasem też piłki i sztangi. Odpowiednio dobrany zestaw ćwiczeń siłowych umożliwia rzeźbienie i wzmocnienie mięśni, natomiast ćwiczenia aerobowe zapewniają spalanie i redukcję tkanki tłuszczowej. Dzięki temu trening wpływa również pozytywnie na zwiększenie wydolności organizmu.

Zapraszamy na zajęcia TBC w klubie My Fitness Place Zabierzów.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

	24 ListopadaNiedziela	25 ListopadaPoniedziałek	26 ListopadaWtorek	27 ListopadaŚroda	28 ListopadaCzwartek	29 ListopadaPiątek	01 GrudniaNiedziela	02 GrudniaPoniedziałek	03 GrudniaWtorek	04 GrudniaŚroda	05 GrudniaCzwartek	06 GrudniaPiątek
Zabierzów ul. Krakowska 280 32-080 Zabierzów Lokalizacja				18:00 - 18:55Patrycja Solarz Za wcześnie by zarezerwować						18:00 - 18:55Patrycja Solarz Za wcześnie by zarezerwować
Dytmara ul. Sołtysa Dytmara 3 30-126 Kraków Lokalizacja						08:30 - 09:25Joanna Pasternak Za wcześnie by zarezerwować						08:30 - 09:25Joanna Pasternak Za wcześnie by zarezerwować
Factory Park Mogilska ul. Mogilska 97 31-545 Kraków Lokalizacja				19:00 - 19:55Klaudia Matusik Za wcześnie by zarezerwować						19:00 - 19:55Klaudia Matusik Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Krakowska ul. Pawia 5 31-154 Kraków Lokalizacja				09:00 - 09:55Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować						09:00 - 09:55Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować
Opole ul. Oleska 102 45-231 Opole Lokalizacja	10:00 - 10:55Marcin Tomasiewicz Zarezerwuj						10:00 - 10:55Marcin Tomasiewicz Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Lotnisku Os. na lotnisku 3 31-801 Kraków Lokalizacja			18:30 - 19:25Dorota Kucharska Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Magdalena Nowicka Za wcześnie by zarezerwować				18:30 - 19:25Dorota Kucharska Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Magdalena Nowicka Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Stoku Os. Na Stoku 53 31-708 Kraków Lokalizacja				18:30 - 19:25Dorota Kucharska Za wcześnie by zarezerwować						18:30 - 19:25Dorota Kucharska Za wcześnie by zarezerwować
Szlak 77 Angel City ul. Szlak 77 31-153 Kraków Lokalizacja		19:00 - 19:55Instruktor Mfp Instruktor Mfp Za wcześnie by zarezerwować				16:30 - 17:25Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Kinga Gromek Za wcześnie by zarezerwować				16:30 - 17:25Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować