TBC

Trening ogólnorozwojowy całego ciała z ćwiczeniami wzmacniającymi i aerobowymi. TBC (ang. Total Body Conditioning) to jedna z najpopularniejszych form zajęć fitness, która zapewnia kompleksowy i wszechstronny trening wszystkich mięśni. Na zajęciach wykorzystujemy różnego rodzaju przybory, jak ciężarki, gumy i stepy, czasem też piłki i sztangi. Odpowiednio dobrany zestaw ćwiczeń siłowych umożliwia rzeźbienie i wzmocnienie mięśni, natomiast ćwiczenia aerobowe zapewniają spalanie i redukcję tkanki tłuszczowej. Dzięki temu trening wpływa również pozytywnie na zwiększenie wydolności organizmu.

Zapraszamy na zajęcia TBC w klubie My Fitness Place Zabierzów.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

	27 GrudniaPiątek	29 GrudniaNiedziela	30 GrudniaPoniedziałek	01 StyczniaŚroda	02 StyczniaCzwartek	03 StyczniaPiątek	05 StyczniaNiedziela	07 StyczniaWtorek
Opole ul. Oleska 102 45-231 Opole Lokalizacja		10:00 - 10:55Marcin Tomasiewicz Za wcześnie by zarezerwować					10:00 - 10:55Marcin Tomasiewicz Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Lotnisku Os. na lotnisku 3 31-801 Kraków Lokalizacja					09:30 - 10:25Magdalena Nowicka Za wcześnie by zarezerwować			18:30 - 19:25Dorota Kucharska Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Stoku Os. Na Stoku 53 31-708 Kraków Lokalizacja				18:30 - 19:25Dorota Kucharska Za wcześnie by zarezerwować
Szlak 77 Angel City ul. Szlak 77 31-153 Kraków Lokalizacja	16:30 - 17:25Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Kinga Gromek Za wcześnie by zarezerwować			16:30 - 17:25Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować