Kup karnet
- Przejmij kontrolę nad swoim profilem w klubie
- Rezerwuj zajęcia online
- System powiadomień o treningach
- Korzystaj z promocji na zakupy w naszym sklepie
Wzmacniające
Zajęcia wzmacniające, skupiające się na dolnych partiach mięśniowych takich jak: nogi, brzuch oraz pośladki mające na celu wyrzeźbienie tych części ciała. W tym treningu skupisz się na ćwiczeniu miejsc, które mają tendencję do gromadzenia tkanki tłuszczowej. To lekcja o średniej lub wysokiej intensywności z dużą liczbą powtórzeń danego ćwiczenia, wykorzystuje się często w zajęciach obciążenia na nogi, tubingi, minibandy, hantelki. Zajęcia ponadto wzmacniają mięśnie całego ciała i przyśpieszają spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej, dzięki czemu skóra staje się bardziej sprężysta i elastyczna. Jest to również dobra metoda na walkę z cellulitem. Efektem dodatkowym tych ćwiczeń jest poprawa kondycji i koordynacji ruchowej – co wiąże się z poprawą wyglądu i samopoczucia.
03 PaździernikaWtorek | 04 PaździernikaŚroda | 05 PaździernikaCzwartek | 06 PaździernikaPiątek | 07 PaździernikaSobota | 08 PaździernikaNiedziela | 09 PaździernikaPoniedziałek | 10 PaździernikaWtorek | 11 PaździernikaŚroda | 12 PaździernikaCzwartek | 13 PaździernikaPiątek | 14 PaździernikaSobota | 15 PaździernikaNiedziela | 16 PaździernikaPoniedziałek | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Atut Galicyjska ul. Galicyjska 18 31-586 Kraków Lokalizacja | 19:00 - 19:55Dominika Samborska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Beata Żelazny
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Dominika Samborska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Beata Żelazny
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
Atut Ruczaj 2 ul. Karola Bunscha 19 30-392 Kraków Lokalizacja | 20:00 - 20:55Aleksandra Marcinkowska | 09:00 - 09:55Monika Borowiec-Jucha | 19:00 - 19:55Aleksandra Marcinkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Aleksandra Marcinkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Monika Borowiec-Jucha
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Aleksandra Marcinkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
Galeria Kazimierz ul.Podgórska 34 31-536 Kraków Lokalizacja | 19:00 - 19:55
Rejestracja nie jest wymagana
| 09:00 - 09:55
Rejestracja nie jest wymagana
16:00 - 16:55
Brak miejsc
| 18:00 - 18:55Luiza Kilanowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55
Rejestracja nie jest wymagana
| 09:00 - 09:55
Rejestracja nie jest wymagana
16:00 - 16:55
Brak miejsc
| 18:00 - 18:55Luiza Kilanowska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
Galeria Krakowska ul. Pawia 5 31-154 Kraków Lokalizacja | 18:00 - 18:55Karol Serafin | 17:00 - 17:55Agnieszka Słońska-Więcek
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Karol Serafin
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Agnieszka Słońska-Więcek
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
Mogilska ul. Mogilska 97 31-545 Kraków Lokalizacja | 17:00 - 17:55Klaudia Matusik
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Klaudia Matusik
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Os. Na Lotnisku Os. na lotnisku 3 31-801 Kraków Lokalizacja | 09:30 - 10:20Dominika Samborska
Termin rejestracji minął
| 09:30 - 10:20Dominika Samborska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Os. Na Stoku Os. Na Stoku 53 31-708 Kraków Lokalizacja | 08:30 - 09:25Maria Traczewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:30 - 09:25Dominika Samborska
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:30 - 09:25Maria Traczewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:30 - 09:25Dominika Samborska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
Puszkarska 7G Bonarka ul. Puszkarska 7G 30-644 Kraków Lokalizacja | 18:30 - 19:25Anna Maj
Brak miejsc
| 18:30 - 19:25Anna Maj
Brak miejsc
| ||||||||||||
Szlak 77 Angel City ul. Szlak 77 31-153 Kraków Lokalizacja | 17:30 - 18:25Agnieszka Słońska-Więcek
Termin rejestracji minął
| 17:30 - 18:25Kinga Gromek | 17:30 - 18:25Agnieszka Słońska-Więcek
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:25Kinga Gromek
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
Wadowicka ul. Wadowicka 6 30-415 Kraków Lokalizacja | 09:00 - 09:50Anna Lis | 17:30 - 18:25Julia Szarawarska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:50Anna Lis
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:25Julia Szarawarska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
Zakopiańska ul. Zakopiańska 62 30-418 Kraków Lokalizacja | 17:00 - 17:55Katarzyna Kurek
Termin rejestracji minął
| 17:00 - 17:55Joanna Wójcik-Soso | 09:30 - 10:25Joanna Wójcik-Soso
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Katarzyna Kurek
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Joanna Wójcik-Soso
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Joanna Wójcik-Soso
Za wcześnie by zarezerwować
|
Dla posiadaczy karty partnerskiej