Kup karnet
- Przejmij kontrolę nad swoim profilem w klubie
- Rezerwuj zajęcia online
- System powiadomień o treningach
- Korzystaj z promocji na zakupy w naszym sklepie
Wzmacniające
Zajęcia wzmacniające, skupiające się na dolnych partiach mięśniowych, jak nogi, brzuch i pośladki, mające na celu wyrzeźbienie tych części ciała. W tym treningu skupisz się na ćwiczeniu miejsc, które mają tendencję do gromadzenia tkanki tłuszczowej. To lekcja o średniej intensywności z dużą liczbą powtórzeń danego ćwiczenia. W zajęciach wykorzystuje się często obciążenia na nogi, tubingi, minibandy czy hantelki. Ćwiczenia wzmacniają mięśnie całego ciała i przyśpieszają spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej, dzięki czemu skóra staje się bardziej sprężysta i elastyczna. To również dobra metoda na walkę z cellulitem. Efektem dodatkowym jest poprawa kondycji i koordynacji ruchowej, co wiąże się z poprawą wyglądu i samopoczucia.
15 PaździernikaWtorek | 16 PaździernikaŚroda | 17 PaździernikaCzwartek | 18 PaździernikaPiątek | 19 PaździernikaSobota | 20 PaździernikaNiedziela | 21 PaździernikaPoniedziałek | 22 PaździernikaWtorek | 23 PaździernikaŚroda | 24 PaździernikaCzwartek | 25 PaździernikaPiątek | 26 PaździernikaSobota | 27 PaździernikaNiedziela | 28 PaździernikaPoniedziałek | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Atut Galicyjska ul. Galicyjska 18 31-586 Kraków Lokalizacja | 09:00 - 09:55Beata Żelazny
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Beata Żelazny
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Atut Ruczaj 2 ul. Karola Bunscha 19 30-392 Kraków Lokalizacja | 20:00 - 20:55Aleksandra Marcinkowska | 09:00 - 09:55Monika Borowiec-Jucha
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Aleksandra Marcinkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Aleksandra Marcinkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Marzena Pietkiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Aleksandra Marcinkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
Dytmara ul. Sołtysa Dytmara 3 30-126 Kraków Lokalizacja | 18:00 - 18:50Julia Ozimkowska | 18:00 - 18:50Julia Ozimkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Factory Park Mogilska ul. Mogilska 97 31-545 Kraków Lokalizacja | 18:00 - 18:55Klaudia Matusik
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Klaudia Matusik
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Galeria Kazimierz ul.Podgórska 34 31-536 Kraków Lokalizacja | 09:00 - 09:55Iwona Kobic
Za wcześnie by zarezerwować
16:00 - 16:55Iwona Kobic
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Luiza Kilanowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Iwona Kobic
Za wcześnie by zarezerwować
16:00 - 16:55Iwona Kobic
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Luiza Kilanowska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
Galeria Krakowska ul. Pawia 5 31-154 Kraków Lokalizacja | 18:00 - 18:55Karol Serafin | 17:00 - 17:55Agnieszka Słońska-Więcek
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Karol Serafin
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Agnieszka Słońska-Więcek
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
Krowoderskich Zuchów ul. Krowoderskich Zuchów 12 31-272 Kraków Lokalizacja | 19:30 - 20:25Klaudia Serwatka | 16:30 - 17:25Luiza Kilanowska | 15:30 - 16:25Aneta Zatorowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:00 - 08:55Marta Ficner
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Klaudia Serwatka
Za wcześnie by zarezerwować
| 16:30 - 17:25Luiza Kilanowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 15:30 - 16:25Aneta Zatorowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:00 - 08:55Marta Ficner
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||
Lindego ul. Lindego 1C 30-148 Kraków Lokalizacja | 08:30 - 09:25Ilona Olas | 17:00 - 17:55Katarzyna Śmitkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:30 - 09:25Katarzyna Śmitkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Katarzyna Śmitkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
Mogilska 70 ul. Mogilska 70 31-545 Kraków Lokalizacja | 18:00 - 18:55Małgorzata Nabrzeska | 18:00 - 18:55Małgorzata Nabrzeska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Os. Na Lotnisku Os. na lotnisku 3 31-801 Kraków Lokalizacja | 09:30 - 10:20Magdalena Nowicka | 09:30 - 10:20Magdalena Nowicka
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Os. Na Stoku Os. Na Stoku 53 31-708 Kraków Lokalizacja | 08:30 - 09:25Maria Traczewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:30 - 09:25Dominika Samborska
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:30 - 09:25Maria Traczewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:30 - 09:25Dominika Samborska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
Podium Park Al. Jana Pawła II 43 a 31-864 Kraków Lokalizacja | 17:00 - 17:55Sylwia Langa | 20:00 - 20:55Klaudia Serwatka
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Sylwia Langa
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Klaudia Serwatka
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
Saska ul. Saska 25 30-720 Kraków Lokalizacja | 19:30 - 20:25Kinga Krewko-Kaleta
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Kinga Krewko-Kaleta
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Szlak 77 Angel City ul. Szlak 77 31-153 Kraków Lokalizacja | 17:30 - 18:25Agnieszka Słońska-Więcek | 17:30 - 18:25Kinga Gromek
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:25Agnieszka Słońska-Więcek
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:25Kinga Gromek
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
Wadowicka ul. Wadowicka 6 30-415 Kraków Lokalizacja | 16:30 - 17:25Szymon Nikiel | 20:30 - 21:25Milena Sumera
Za wcześnie by zarezerwować
| 16:30 - 17:25Magdalena Bolek
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:30 - 21:25Milena Sumera
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
Zabierzów ul. Krakowska 280 32-080 Zabierzów Lokalizacja | 17:00 - 17:55Patrycja Solarz | 10:00 - 10:55Aneta Zatorowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Patrycja Solarz
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Aneta Zatorowska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
Zakopiańska ul. Zakopiańska 62 30-418 Kraków Lokalizacja | 17:00 - 17:55Katarzyna Kurek | 09:00 - 09:55Katarzyna Wieczorek | 17:00 - 17:55Joanna Wójcik-Soso
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Instruktor Mfp Instruktor Mfp
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Katarzyna Kurek
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Katarzyna Wieczorek
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Joanna Wójcik-Soso
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Instruktor Mfp Instruktor Mfp
Za wcześnie by zarezerwować
|
Dla posiadaczy karty partnerskiej