AQUA Interwał

To rodzaj treningu wydolnościowo–wytrzymałościowego wykorzystujący interwały jako podstawę. Zajęcia odbywają się na płytkich i głębokich basenach. Są to ćwiczenia o przeplatanej naprzemiennie niskiej i wysokiej intensywności. Doprowadzają do szybkiego spalania tkanki tłuszczowej. Sprzyjają budowie wyrzeźbionej sylwetki. Trening poprawia też elastyczność stawów oraz wpływa znacząco na poprawę ich sprawności. Ćwiczenia pomagają dodatkowo zadbać o zdrowie wspomagając funkcje serca i płuc.

Kup karnet

Dla kogo: dla wszystkich
Czas trwania: 45 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Odchudzanie, Modelowanie sylwetki, Zabawa
Efekty: sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	30 MarcaCzwartek	31 MarcaPiątek	01 KwietniaSobota	02 KwietniaNiedziela	03 KwietniaPoniedziałek	04 KwietniaWtorek	05 KwietniaŚroda	06 KwietniaCzwartek	07 KwietniaPiątek	08 KwietniaSobota	09 KwietniaNiedziela	10 KwietniaPoniedziałek	11 KwietniaWtorek	12 KwietniaŚroda
Dytmara ul. Sołtysa Dytmara 3 30-126 Kraków Lokalizacja	17:30 - 18:15Magdalena Pięta Brak miejsc	17:00 - 17:45Małgorzata Boryczka Brak miejsc			19:00 - 19:45Sebastian Buczek Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:15Alina Lytvynova Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:45Alina Lytvynova Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:15Magdalena Pięta Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:45Małgorzata Boryczka Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:45Sebastian Buczek Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:15Alina Lytvynova Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:45Alina Lytvynova Za wcześnie by zarezerwować
Puszkarska 7G Bonarka ul. Puszkarska 7G 30-644 Kraków Lokalizacja	10:00 - 10:45Krzysztof Klaja Brak miejsc					10:30 - 11:15Karol Serafin Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:15Sebastian Buczek Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:45Krzysztof Klaja Za wcześnie by zarezerwować					10:30 - 11:15Karol Serafin Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:15Sebastian Buczek Za wcześnie by zarezerwować