AQUA Interwał

To rodzaj treningu wydolnościowo–wytrzymałościowego wykorzystujący interwały jako podstawę. Zajęcia odbywają się na płytkich i głębokich basenach. Są to ćwiczenia o przeplatanej naprzemiennie niskiej i wysokiej intensywności. Doprowadzają do szybkiego spalania tkanki tłuszczowej. Sprzyjają budowie wyrzeźbionej sylwetki. Trening poprawia też elastyczność stawów oraz wpływa znacząco na poprawę ich sprawności. Ćwiczenia pomagają dodatkowo zadbać o zdrowie wspomagając funkcje serca i płuc.

Kup karnet

Dla kogo: dla wszystkich
Czas trwania: 45 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Odchudzanie, Modelowanie sylwetki, Zabawa
Efekty: sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	02 PaździernikaPoniedziałek	03 PaździernikaWtorek	04 PaździernikaŚroda	05 PaździernikaCzwartek	06 PaździernikaPiątek	07 PaździernikaSobota	08 PaździernikaNiedziela	09 PaździernikaPoniedziałek	10 PaździernikaWtorek	11 PaździernikaŚroda	12 PaździernikaCzwartek	13 PaździernikaPiątek	14 PaździernikaSobota	15 PaździernikaNiedziela
Dytmara ul. Sołtysa Dytmara 3 30-126 Kraków Lokalizacja	19:00 - 19:45Maja Cempura Zarezerwuj	10:30 - 11:15Alina Lytvynova Brak miejsc	18:00 - 18:45Alina Lytvynova Zarezerwuj	18:00 - 18:45Julia Ozimkowska Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:45Monika Golda Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:45Maja Cempura Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:15Alina Lytvynova Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:45Alina Lytvynova Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:45Julia Ozimkowska Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:45Monika Golda Za wcześnie by zarezerwować
Puszkarska 7G Bonarka ul. Puszkarska 7G 30-644 Kraków Lokalizacja		10:30 - 11:15Karol Serafin Brak miejsc	17:30 - 18:15Katarzyna Kozdęba Zarezerwuj	10:00 - 10:45Anna Lis Za wcześnie by zarezerwować					10:30 - 11:15Karol Serafin Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:15Katarzyna Kozdęba Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:45Anna Lis Za wcześnie by zarezerwować