Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #ZdroweSerce

Wodne

AQUA Interwał

To rodzaj treningu wydolnościowo–wytrzymałościowego wykorzystujący interwały jako podstawę. Zajęcia odbywają się na płytkich i głębokich basenach. Są to ćwiczenia o przeplatanej naprzemiennie niskiej i wysokiej intensywności. Doprowadzają do szybkiego spalania tkanki tłuszczowej. Sprzyjają budowie wyrzeźbionej sylwetki. Trening poprawia też elastyczność stawów oraz wpływa znacząco na poprawę ich sprawności. Ćwiczenia pomagają dodatkowo zadbać o zdrowie wspomagając funkcje serca i płuc.

Dla kogo
dla wszystkich
Czas trwania
45 min
Intensywność
wysoka
Cel zajęć
Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Zabawa
Efekty
sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

23 MajaCzwartek24 MajaPiątek25 MajaSobota26 MajaNiedziela27 MajaPoniedziałek28 MajaWtorek29 MajaŚroda30 MajaCzwartek31 MajaPiątek01 CzerwcaSobota02 CzerwcaNiedziela03 CzerwcaPoniedziałek04 CzerwcaWtorek05 CzerwcaŚroda
Dytmara
ul. Sołtysa Dytmara 3
30-126 Kraków
Lokalizacja
18:00 - 18:45Julia Ozimkowska
Brak miejsc
16:00 - 16:45Alina Lytvynova
Brak miejsc
18:00 - 18:45Maja Cempura
Za wcześnie by zarezerwować
10:30 - 11:15Alina Lytvynova
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:45Alina Lytvynova
Za wcześnie by zarezerwować
16:00 - 16:45Alina Lytvynova
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:45Maja Cempura
Za wcześnie by zarezerwować
10:30 - 11:15Alina Lytvynova
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:45Alina Lytvynova
Za wcześnie by zarezerwować
Puszkarska 7G Bonarka
ul. Puszkarska 7G
30-644 Kraków
Lokalizacja
10:00 - 10:45Rafał Kawiecki
Brak miejsc
09:00 - 09:45Zuzanna Budzyń
Brak miejsc
10:00 - 10:45Anna Lis
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:15Katarzyna Kozdęba
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:45Zuzanna Budzyń
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:45Anna Lis
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:15Katarzyna Kozdęba
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Wodne