AQUA Interwał

To rodzaj treningu wydolnościowo–wytrzymałościowego wykorzystujący interwały jako podstawę. Zajęcia odbywają się na płytkich i głębokich basenach. Są to ćwiczenia o przeplatanej naprzemiennie niskiej i wysokiej intensywności. Doprowadzają do szybkiego spalania tkanki tłuszczowej. Sprzyjają budowie wyrzeźbionej sylwetki. Trening poprawia też elastyczność stawów oraz wpływa znacząco na poprawę ich sprawności. Ćwiczenia pomagają dodatkowo zadbać o zdrowie wspomagając funkcje serca i płuc.

Kup karnet

Dla kogo: dla wszystkich
Czas trwania: 45 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Zabawa
Efekty: sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	14 SierpniaŚroda	15 SierpniaCzwartek	16 SierpniaPiątek	17 SierpniaSobota	18 SierpniaNiedziela	19 SierpniaPoniedziałek	20 SierpniaWtorek	21 SierpniaŚroda	22 SierpniaCzwartek	23 SierpniaPiątek	24 SierpniaSobota	25 SierpniaNiedziela	26 SierpniaPoniedziałek	27 SierpniaWtorek
Dytmara ul. Sołtysa Dytmara 3 30-126 Kraków Lokalizacja	18:00 - 18:45Alina Lytvynova Zarezerwuj	18:00 - 18:45Julia Ozimkowska Zarezerwuj	16:30 - 17:15Alina Lytvynova Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:45Maja Cempura Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:15Daria Paul Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:45Maja Cempura Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:45Paulina Karaś Za wcześnie by zarezerwować	16:30 - 17:15Zuzanna Budzyń Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:45Maja Cempura Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:15Daria Paul Za wcześnie by zarezerwować
Puszkarska 7G Bonarka ul. Puszkarska 7G 30-644 Kraków Lokalizacja	18:30 - 19:15Zuzanna Budzyń Zarezerwuj	10:00 - 10:45Rafał Kawiecki Zarezerwuj					10:00 - 10:45Anna Lis Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:15Katarzyna Kozdęba Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:45Rafał Kawiecki Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:45Zuzanna Budzyń Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:45Anna Lis Za wcześnie by zarezerwować