Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #ZdroweSerce

Wodne

AQUA Interwał

To rodzaj treningu wydolnościowo–wytrzymałościowego wykorzystujący interwały jako podstawę. Zajęcia odbywają się na płytkich i głębokich basenach. Są to ćwiczenia o przeplatanej naprzemiennie niskiej i wysokiej intensywności. Doprowadzają do szybkiego spalania tkanki tłuszczowej. Sprzyjają budowie wyrzeźbionej sylwetki. Trening poprawia też elastyczność stawów oraz wpływa znacząco na poprawę ich sprawności. Ćwiczenia pomagają dodatkowo zadbać o zdrowie wspomagając funkcje serca i płuc.

Dla kogo
dla wszystkich
Czas trwania
45 min
Intensywność
wysoka
Cel zajęć
Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Zabawa
Efekty
sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

02 MarcaSobota03 MarcaNiedziela04 MarcaPoniedziałek05 MarcaWtorek06 MarcaŚroda07 MarcaCzwartek08 MarcaPiątek09 MarcaSobota10 MarcaNiedziela11 MarcaPoniedziałek12 MarcaWtorek13 MarcaŚroda14 MarcaCzwartek15 MarcaPiątek
Dytmara
ul. Sołtysa Dytmara 3
30-126 Kraków
Lokalizacja
19:00 - 19:45Daria Paul
Brak miejsc
10:30 - 11:15Alina Lytvynova
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:45Alina Lytvynova
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:45Julia Ozimkowska
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:45Monika Golda
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:45Maja Cempura
Za wcześnie by zarezerwować
10:30 - 11:15Alina Lytvynova
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:45Alina Lytvynova
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:45Julia Ozimkowska
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:45Monika Golda
Za wcześnie by zarezerwować
Puszkarska 7G Bonarka
ul. Puszkarska 7G
30-644 Kraków
Lokalizacja
10:00 - 10:45Anna Lis
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:15Katarzyna Kozdęba
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:45Rafał Kawiecki
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:45Anna Lis
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:15Katarzyna Kozdęba
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:45Rafał Kawiecki
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Wodne