Wybierz klub
Menu Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #ZdroweSerce

Wodne

AQUA Interwał

To rodzaj treningu wydolnościowo–wytrzymałościowego wykorzystujący interwały jako podstawę. Zajęcia odbywają się na płytkich i głębokich basenach. Są to ćwiczenia o przeplatanej naprzemiennie niskiej i wysokiej intensywności. Doprowadzają do szybkiego spalania tkanki tłuszczowej. Sprzyjają budowie wyrzeźbionej sylwetki. Trening poprawia też elastyczność stawów oraz wpływa znacząco na poprawę ich sprawności. Ćwiczenia pomagają dodatkowo zadbać o zdrowie wspomagając funkcje serca i płuc.

Dla kogo
dla wszystkich
Czas trwania
45 min
Intensywność
wysoka
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Odchudzanie, Modelowanie sylwetki, Zabawa
Efekty
sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

13 SierpniaSobota14 SierpniaNiedziela15 SierpniaPoniedziałek16 SierpniaWtorek17 SierpniaŚroda18 SierpniaCzwartek19 SierpniaPiątek20 SierpniaSobota21 SierpniaNiedziela22 SierpniaPoniedziałek23 SierpniaWtorek24 SierpniaŚroda25 SierpniaCzwartek26 SierpniaPiątek
Dytmara
ul. Sołtysa Dytmara 3
30-126 Kraków
Lokalizacja
10:30 - 11:15Anna Maj
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:15Monika Golda
Za wcześnie by zarezerwować
17:15 - 18:00Sebastian Buczek
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:45Justyna Głowa
Za wcześnie by zarezerwować
10:30 - 11:15Anna Maj
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:15Małgorzata Boryczka
Za wcześnie by zarezerwować
17:15 - 18:00Sebastian Buczek
Za wcześnie by zarezerwować
Puszkarska 7G Bonarka
ul. Puszkarska 7G
30-644 Kraków
Lokalizacja
10:30 - 11:15Karol Serafin
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:15Sebastian Buczek
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:45Krzysztof Klaja
Za wcześnie by zarezerwować
10:30 - 11:15Karol Serafin
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:15Sebastian Buczek
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:45Monika Budzicka
Za wcześnie by zarezerwować
Wadowicka
ul. Wadowicka 6
30-415 Kraków
Lokalizacja
18:30 - 19:15Sebastian Buczek
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:15Sebastian Buczek
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Wodne

Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce w sprawie plików cookies i innych podobnych technologii.