FitBall

Zajęcia zawierające ćwiczenia z użyciem małych i dużych piłek. Fitball to poprawa koordynacji całego ciała oraz wzmacnianie głębokich partii mięśni odpowiedzialnych za wyprostowaną postawę. Trening wzmacnia wszystkie grupy mięśniowe i pozwala na uzyskanie doskonałych rezultatów pracy nad ciałem dzięki niestabilnej powierzchni piłki, która wymusza świadomą pracę, technikę i szukanie balansu ciała. Trening z piłką to połączenie elementów wzmacniających mięśnie, korekcyjnych, stabilizujących i odciążających stawy kręgosłupa. Trening dla wszystkich.

Kup karnet

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn / dla wszystkich
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	17 LipcaŚroda	20 LipcaSobota	22 LipcaPoniedziałek	24 LipcaŚroda	27 LipcaSobota	29 LipcaPoniedziałek
Galeria Kazimierz ul.Podgórska 34 31-536 Kraków Lokalizacja	10:00 - 10:55Paulina Piechowska Zarezerwuj 19:00 - 19:55Luiza Kilanowska Zarezerwuj	16:00 - 16:55Marta Ficner Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Paulina Piechowska Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Luiza Kilanowska Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:55Iwona Kobic Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Sfera ul. Mostowa 5 43-300 Bielsko-Biała Lokalizacja	18:30 - 19:25Sylwia Jurasz Zarezerwuj		17:00 - 17:55Angelika Niedośpiał-Jóźwiak Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Sylwia Jurasz Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Angelika Niedośpiał-Jóźwiak Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Lotnisku Os. na lotnisku 3 31-801 Kraków Lokalizacja			17:30 - 18:25Kinga Tabor Za wcześnie by zarezerwować			17:30 - 18:25Kinga Tabor Za wcześnie by zarezerwować
Podium Park Al. Jana Pawła II 43 a 31-864 Kraków Lokalizacja			17:00 - 17:55Monika Gzyl Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Monika Gzyl Za wcześnie by zarezerwować