FitBall

Zajęcia zawierające ćwiczenia z użyciem małych i dużych piłek. Fitball to poprawa koordynacji całego ciała oraz wzmacnianie głębokich partii mięśni. Trening wzmacnia wszystkie grupy mięśniowe i pozwala na uzyskanie doskonałych rezultatów pracy nad ciałem dzięki niestabilnej powierzchni piłki, która u uczestników wymusza świadomą pracę, technikę i szukanie balansu ciała. Trening z piłką to połączenie elementów wzmacniających mięśnie, korekcyjnych, stabilizujących i odciążających stawy kręgosłupa. Celem zajęć jest wzmocnienie głębokich mięśni ciała odpowiedzialnych za sylwetkę i wyprostowaną postawę. Trening dla wszystkich.

Kup karnet

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn / dla wszystkich
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	04 GrudniaPoniedziałek	06 GrudniaŚroda	07 GrudniaCzwartek	09 GrudniaSobota	11 GrudniaPoniedziałek	13 GrudniaŚroda	14 GrudniaCzwartek	16 GrudniaSobota
Galeria Kazimierz ul.Podgórska 34 31-536 Kraków Lokalizacja		10:00 - 10:55Paulina Piechowska Rejestracja nie jest wymagana 19:00 - 19:55Luiza Kilanowska Rejestracja nie jest wymagana		16:00 - 16:55Iwona Kobic Rejestracja nie jest wymagana		10:00 - 10:55Paulina Piechowska Rejestracja nie jest wymagana 19:00 - 19:55Luiza Kilanowska Rejestracja nie jest wymagana		16:00 - 16:55Iwona Kobic Rejestracja nie jest wymagana
Galeria Sfera ul. Mostowa 5 43-300 Bielsko-Biała Lokalizacja		18:30 - 19:25Sylwia Jurasz Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Angelika Niedośpiał-Jóźwiak Za wcześnie by zarezerwować			18:30 - 19:25Sylwia Jurasz Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Angelika Niedośpiał-Jóźwiak Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Lotnisku Os. na lotnisku 3 31-801 Kraków Lokalizacja	17:30 - 18:25Kinga Tabor Brak miejsc				17:30 - 18:25Kinga Tabor Za wcześnie by zarezerwować
Podium Park Al. Jana Pawła II 43 a 31-864 Kraków Lokalizacja	17:00 - 17:55Monika Gzyl Zarezerwuj				17:00 - 17:55Monika Gzyl Za wcześnie by zarezerwować