FitBall

Zajęcia zawierające ćwiczenia z użyciem małych i dużych piłek. Fitball to poprawa koordynacji całego ciała oraz wzmacnianie głębokich partii mięśni odpowiedzialnych za wyprostowaną postawę. Trening wzmacnia wszystkie grupy mięśniowe i pozwala na uzyskanie doskonałych rezultatów pracy nad ciałem dzięki niestabilnej powierzchni piłki, która wymusza świadomą pracę, technikę i szukanie balansu ciała. Trening z piłką to połączenie elementów wzmacniających mięśnie, korekcyjnych, stabilizujących i odciążających stawy kręgosłupa. Trening dla wszystkich.

Kup karnet

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn / dla wszystkich
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	03 StyczniaPiątek	07 StyczniaWtorek	10 StyczniaPiątek	11 StyczniaSobota
Galeria Kazimierz ul.Podgórska 34 31-536 Kraków Lokalizacja				16:00 - 16:55Iwona Kobic Za wcześnie by zarezerwować
Opole ul. Oleska 102 45-231 Opole Lokalizacja	19:00 - 19:55Kamila Sroka Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Kamila Sroka Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Stoku Os. Na Stoku 53 31-708 Kraków Lokalizacja		08:30 - 09:25Anna Majgier Za wcześnie by zarezerwować