Fizjomobility

Program treningowy zwiększający mobilność stawów i całego ciała. Skierowany jest w przede wszystkim do osób prowadzących siedzący tryb życia, pracujących długo przy biurku, przed komputerem, itp. Specjalnie dobrane ćwiczenia są odpowiednie dla każdego – bez względu na wiek czy poziom sprawności i aktywności fizycznej. Ich celem jest zmniejszenie sztywności stawów, poszerzenie zakresu ruchów i zwiększenie gibkości, a w przypadku osób regularnie przebywających na siłowni – zabezpieczenie przed urazami i kontuzjami.

Kup karnet

Dla kogo: Dla wszystkich, którzy chcą zwiększyć ruchomość stawów i poprawić ich elestyczność. Idealne dla osób rozpoczynających przygodę z treningami lub powracających po kontuzji po przerwie.
Czas trwania: 45 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Przede wszystkim zdrowie
Efekty: 1. dłuższy zasięg kroku, skoku, 2. możliwość ćwiczenia siłowego w pełnych zakresach ruchu, 3. ćwiczenia bez przeciążeń

Dostępność zajęć

	22 MajaCzwartek	23 MajaPiątek	24 MajaSobota	25 MajaNiedziela	26 MajaPoniedziałek	27 MajaWtorek	28 MajaŚroda	29 MajaCzwartek	30 MajaPiątek	31 MajaSobota	01 CzerwcaNiedziela	02 CzerwcaPoniedziałek	03 CzerwcaWtorek	04 CzerwcaŚroda
Kraków Columbus Os. Bohaterów Września 82 31-621 Kraków Lokalizacja				11:50 - 12:35Olek Kaźmierczak Za wcześnie by zarezerwować							11:50 - 12:35Olek Kaźmierczak Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Lotnisku Os. na lotnisku 3 31-801 Kraków Lokalizacja		10:40 - 11:25Marcin Bigos Zarezerwuj			10:30 - 11:15Iwona Sihinkiewicz Za wcześnie by zarezerwować 16:15 - 17:00Olek Kaźmierczak Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:15Ewelina Zgłobicka Za wcześnie by zarezerwować			10:40 - 11:25Marcin Bigos Za wcześnie by zarezerwować			10:30 - 11:15Iwona Sihinkiewicz Za wcześnie by zarezerwować 16:15 - 17:00Olek Kaźmierczak Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:15Ewelina Zgłobicka Za wcześnie by zarezerwować