Fizjostability

Zajęcia ukierunkowane na stabilizację stawów, adresowane w pierwszej kolejności do osób aktywnych fizycznie, którym zdarza się jednak zaniedbywać technikę ruchu. Warto się na nie wybrać również po przerwie w regularnym treningu lub kontuzjach i urazach obniżających stabilizację ciała. Trening składa się z różnorodnych ćwiczeń plyometrycznych (takich jak podskoki, skoki z pogłębieniem, itp.), elementów dynamicznych z wykorzystaniem poduszek sensorycznych czy BOSU, a także technik stosowanych w konkretnych dyscyplinach sportowych oraz w rekonwalescencji po przebytych kontuzjach.

Kup karnet

Dla kogo: Dla osób uprawiających amatorsko lub profesjonalnie sport, chcących poprawić koordynację, równowagę i czucie głębokie.
Czas trwania: 45 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Przede wszystkim zdrowie
Efekty: 1. obiektywnie mniejsza szansa na kontuzję 2. poprawa skuteczności w sportach koordynacyjych i precyzyjnych 3. poprawa efektywności treningu siłowego

Dostępność zajęć

	14 MajaŚroda	15 MajaCzwartek	16 MajaPiątek	17 MajaSobota	18 MajaNiedziela	19 MajaPoniedziałek	20 MajaWtorek	21 MajaŚroda	22 MajaCzwartek	23 MajaPiątek	24 MajaSobota	25 MajaNiedziela	26 MajaPoniedziałek	27 MajaWtorek
Os. Na Lotnisku Os. na lotnisku 3 31-801 Kraków Lokalizacja	19:15 - 20:00Olek Kaźmierczak Zarezerwuj		11:30 - 12:15Marcin Bigos Zarezerwuj					19:15 - 20:00Olek Kaźmierczak Za wcześnie by zarezerwować		11:30 - 12:15Marcin Bigos Za wcześnie by zarezerwować