Fizjostretching

Propozycja treningu rozciągającego dla wszystkich osób, które zmagają się z napięciami i przykurczami mięśni, zarówno w okolicy kręgosłupa i grzbietu, jak i w górnych oraz dolnych kończynach. Ćwiczenia opracowane na bazie technik relaksacji powięziowo - mięśniowej są odpowiednie dla każdego, na dowolnym poziomie zaawansowania i aktywności fizycznej. Zajęcia prowadzą do rozluźnienia mięśni, podniesienia elastyczności ścięgien i poszerzenia zakresu ruchu.

Kup karnet

Dla kogo: Dla osób chcących pod nadzorem fizjoterapeuty rozciągnąć mięśnie kończyn górnych i dolnych, a także przykurczone mięśnie tułowia. Dla wszystkich, którzy chcą poznać techniki rozluźniania mięśni, rolowanie, a także techniki releksacyjne i oddechowe.
Czas trwania: 45 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Przede wszystkim zdrowie
Efekty: 1. obiektywnie mniejsza szansa na kontuzję 2. poprawa skuteczności w sportach koordynacyjych i precyzyjnych 3. poprawa efektywości treningu siłowego

Dostępność zajęć

	04 GrudniaPoniedziałek	05 GrudniaWtorek	06 GrudniaŚroda	07 GrudniaCzwartek	08 GrudniaPiątek	09 GrudniaSobota	10 GrudniaNiedziela	11 GrudniaPoniedziałek	12 GrudniaWtorek	13 GrudniaŚroda	14 GrudniaCzwartek	15 GrudniaPiątek	16 GrudniaSobota	17 GrudniaNiedziela
Os. Na Lotnisku Os. na lotnisku 3 31-801 Kraków Lokalizacja	19:30 - 20:15 Brak miejsc		11:30 - 12:15 Za wcześnie by zarezerwować		10:40 - 11:25 Za wcześnie by zarezerwować	11:30 - 12:15 Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:15 Za wcześnie by zarezerwować		11:30 - 12:15 Za wcześnie by zarezerwować		10:40 - 11:25 Za wcześnie by zarezerwować	11:30 - 12:15 Za wcześnie by zarezerwować