Kup karnet
- Przejmij kontrolę nad swoim profilem w klubie
- Rezerwuj zajęcia online
- System powiadomień o treningach
- Korzystaj z promocji na zakupy w naszym sklepie
- #ZdrowaGłowa
- #ZdrowePlecy
Body&Mind
Joga
Zajęcia Jogi zawierają ćwiczenia mające na celu zapobiec występowaniu w przyszłości wielu schorzeń i dolegliwości bólowych. Trening jest oparty na technikach relaksacyjnych i oddechowych oraz stanowi połączenie spokojnych ćwiczeń fizycznych z metodami służącymi do redukcji stresu. W czasie zajęć zwraca się uwagę na precyzyjne wykonywanie asan, przechodząc stopniowo od pozycji podstawowych do zaawansowanych. W celu pogłębiania i korygowania pozycji wykorzystywany jest sprzęt taki jak klocki czy paski. Zajęcia są przeznaczone zarówno dla osób początkujących jak i osób praktykujących regularnie. Dzięki systematycznej praktyce zadbasz o smukłą sylwetkę, zredukujesz napięcia oraz zyskasz więcej energii i siły w codziennym życiu.
- Dla kogo
- Odpocznij psychicznie podczas ćwiczeń relaksacyjnych i oddechowych.
- Czas trwania
- 55 - 90 min
- Intensywność
- niska
- Cel zajęć
- Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
- Efekty
- sprawność fizyczna, zdrowie i odporność,redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy.
Dostępność zajęć
| 20 ListopadaŚroda | 21 ListopadaCzwartek | 22 ListopadaPiątek | 23 ListopadaSobota | 24 ListopadaNiedziela | 25 ListopadaPoniedziałek | 26 ListopadaWtorek | 27 ListopadaŚroda | 28 ListopadaCzwartek | 29 ListopadaPiątek | 30 ListopadaSobota | 01 GrudniaNiedziela | 02 GrudniaPoniedziałek | 03 GrudniaWtorek | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atut Galicyjska ul. Galicyjska 18 31-586 Kraków Lokalizacja | 19:00 - 19:55Dominika Nalepa | 16:00 - 16:55Martyna Więcek
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Dominika Nalepa
Za wcześnie by zarezerwować
| 16:00 - 16:55Martyna Więcek
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Atut Ruczaj 2 ul. Karola Bunscha 19 30-392 Kraków Lokalizacja | 16:00 - 16:55Maria Wącirz
Termin rejestracji minął
| 18:00 - 18:55Marta Sawiuk - Perez
Za wcześnie by zarezerwować
| 16:00 - 16:55Maria Wącirz
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 11:00Julia Szarawarska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Marta Sawiuk - Perez
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||
| Dytmara ul. Sołtysa Dytmara 3 30-126 Kraków Lokalizacja | 19:00 - 19:55Weronika Kania | 17:00 - 18:00Julia Ozimkowska | 09:00 - 10:00Marta Sawiuk - Perez
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Marta Sawiuk - Perez
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Marta Sawiuk - Perez
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Weronika Kania
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 18:00Julia Ozimkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 10:00Marta Sawiuk - Perez
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Marta Sawiuk - Perez
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Marta Sawiuk - Perez
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 21:00Katarzyna Kierepka
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||
| Factory Park Mogilska ul. Mogilska 97 31-545 Kraków Lokalizacja | 20:00 - 20:55Piotr Pieniążek
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Piotr Pieniążek
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Galeria Kazimierz ul.Podgórska 34 31-536 Kraków Lokalizacja | 16:00 - 16:55Katarzyna Szerla | 17:00 - 17:55Katarzyna Szerla
Za wcześnie by zarezerwować
| 16:00 - 16:55Katarzyna Szerla
Za wcześnie by zarezerwować
| 16:00 - 16:55Katarzyna Szerla
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Katarzyna Szerla
Za wcześnie by zarezerwować
| 16:00 - 16:55Katarzyna Szerla
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
| Galeria Krakowska ul. Pawia 5 31-154 Kraków Lokalizacja | 09:00 - 09:55Piotr Pieniążek | 09:00 - 09:55Piotr Pieniążek
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| High5ive ul. Pawia 21 31-154 Kraków Lokalizacja | 17:30 - 18:30Piotr Pieniążek | 17:30 - 18:30Piotr Pieniążek
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Krowoderskich Zuchów ul. Krowoderskich Zuchów 12 31-272 Kraków Lokalizacja | 08:00 - 08:55Jacek Zamojski | 19:30 - 20:25Małgorzata Buczak
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Jacek Zamojski
Za wcześnie by zarezerwować
16:30 - 17:25Katarzyna Bryk
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:00 - 08:55Jacek Zamojski
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Małgorzata Buczak
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Jacek Zamojski
Za wcześnie by zarezerwować
16:30 - 17:25Katarzyna Bryk
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
| Lindego ul. Lindego 1C 30-148 Kraków Lokalizacja | 10:00 - 10:55Monika Podleśny
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Monika Podleśny
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Monika Podleśny
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Monika Podleśny
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Mogilska 70 ul. Mogilska 70 31-545 Kraków Lokalizacja | 09:00 - 09:55Jacek Zamojski
Termin rejestracji minął
| 20:00 - 20:55Marta Kurczab
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:00 - 08:55Katarzyna Bryk
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Piotr Pieniążek
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Marta Kurczab
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:00 - 08:55Katarzyna Bryk
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
| Opole ul. Oleska 102 45-231 Opole Lokalizacja | 20:00 - 20:55Dariusz Kopczyński | 21:00 - 21:55Dariusz Kopczyński
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Dariusz Kopczyński
Za wcześnie by zarezerwować
| 21:00 - 21:55Dariusz Kopczyński
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Os. Na Lotnisku Os. na lotnisku 3 31-801 Kraków Lokalizacja | 09:00 - 09:55Jacek Zamojski
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Jacek Zamojski
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Podium Park Al. Jana Pawła II 43 a 31-864 Kraków Lokalizacja | 21:00 - 21:55Piotr Pieniążek | 19:00 - 19:55Jacek Zamojski
Za wcześnie by zarezerwować
| 21:00 - 21:55Piotr Pieniążek
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Jacek Zamojski
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Saska ul. Saska 25 30-720 Kraków Lokalizacja | 08:00 - 09:00Instruktor Mfp Instruktor Mfp | 17:30 - 18:25Beata Jakubczyk
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Beata Jakubczyk
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:00 - 09:00Instruktor Mfp Instruktor Mfp
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:25Beata Jakubczyk
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Beata Jakubczyk
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
| Szlak 77 Angel City ul. Szlak 77 31-153 Kraków Lokalizacja | 17:30 - 18:25Katarzyna Bryk
Termin rejestracji minął
| 19:30 - 20:25Jacek Zamojski | 17:30 - 18:25Katarzyna Bryk
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Jacek Zamojski
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Wadowicka ul. Wadowicka 6 30-415 Kraków Lokalizacja | 18:30 - 19:25Katarzyna Szerla | 09:00 - 10:00Maria Wącirz | 20:30 - 21:25Katarzyna Szerla
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Katarzyna Szerla
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 10:00Maria Wącirz
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:30 - 21:25Katarzyna Szerla
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
| Zabierzów ul. Krakowska 280 32-080 Zabierzów Lokalizacja | 18:30 - 19:25Aleksandra Socha
Termin rejestracji minął
| 18:00 - 18:55Barbara Golonko | 18:30 - 19:25Aleksandra Socha
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Barbara Golonko
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Zakopiańska ul. Zakopiańska 62 30-418 Kraków Lokalizacja | 16:30 - 17:25Katarzyna Kurek
Termin rejestracji minął
| 09:30 - 10:25Katarzyna Kurek | 16:30 - 17:25Katarzyna Kurek
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Katarzyna Kurek
Za wcześnie by zarezerwować
|
