Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdrowaGłowa
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePlecy

Body&Mind

Joga kręgosłupa

Zajęcia typu Body & Mind skierowane do osób, które chcą kompleksowo zadbać o swoje zdrowie, a w szczególności o kondycję kręgosłupa i mięśni grzbietu. Ćwiczenia i pozycje wywiedzione z klasycznej jogi pomagają w profilaktyce bólu i prowadzą do wzmocnienia mięśni odpowiedzialnych za utrzymanie prawidłowej postawy (w tym przede wszystkim pleców i brzucha). Elementy rozciągania i rozluźniania prowadzą natomiast do redukcji napięć mięśniowych i przykurczów, np. w obszarze bioder. Zajęcia są idealne dla wszystkich osób narażonych na wielogodzinne przebywanie w pozycji siedzącej.

Dla kogo
dla każdego
Czas trwania
55 - 90 min
Intensywność
niska
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty
Zdrowie i odporność Redukcja napięć Zdrowe plecy

Dostępność zajęć

28 MarcaCzwartek29 MarcaPiątek30 MarcaSobota31 MarcaNiedziela01 KwietniaPoniedziałek02 KwietniaWtorek03 KwietniaŚroda04 KwietniaCzwartek05 KwietniaPiątek06 KwietniaSobota07 KwietniaNiedziela08 KwietniaPoniedziałek09 KwietniaWtorek10 KwietniaŚroda
Galeria Krakowska
ul. Pawia 5
31-154 Kraków
Lokalizacja
09:00 - 09:55Natalia Nykiel
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Natalia Nykiel
Za wcześnie by zarezerwować
Lindego
ul. Lindego 1C
30-148 Kraków
Lokalizacja
09:30 - 10:25Monika Podleśny
Za wcześnie by zarezerwować
Saska
ul. Saska 25
30-720 Kraków
Lokalizacja
16:30 - 17:25Natalia Nykiel
Za wcześnie by zarezerwować
16:30 - 17:25Katarzyna Bryk
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Body&Mind