Joga kręgosłupa

Zajęcia typu Body & Mind skierowane do osób, które chcą kompleksowo zadbać o swoje zdrowie, a w szczególności o kondycję kręgosłupa i mięśni grzbietu. Ćwiczenia i pozycje wywiedzione z klasycznej jogi pomagają w profilaktyce bólu i prowadzą do wzmocnienia mięśni odpowiedzialnych za utrzymanie prawidłowej postawy (w tym przede wszystkim pleców i brzucha). Elementy rozciągania i rozluźniania prowadzą natomiast do redukcji napięć mięśniowych i przykurczów, np. w obszarze bioder. Zajęcia są idealne dla wszystkich osób narażonych na wielogodzinne przebywanie w pozycji siedzącej.

Kup karnet

Dla kogo: dla każdego
Czas trwania: 55 - 90 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: Zdrowie i odporność Redukcja napięć Zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	10 WrześniaWtorek	16 WrześniaPoniedziałek	17 WrześniaWtorek	23 WrześniaPoniedziałek
Lindego ul. Lindego 1C 30-148 Kraków Lokalizacja		09:30 - 10:25Monika Podleśny Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Monika Podleśny Za wcześnie by zarezerwować
Mogilska 70 ul. Mogilska 70 31-545 Kraków Lokalizacja	17:00 - 17:55Katarzyna Bryk Termin rejestracji minął		17:00 - 17:55Katarzyna Bryk Za wcześnie by zarezerwować
Saska ul. Saska 25 30-720 Kraków Lokalizacja	16:30 - 17:25Natalia Nykiel Termin rejestracji minął		16:30 - 17:25Natalia Nykiel Za wcześnie by zarezerwować