Kettlebells

Charakterystyczne dla treningu z kettlebells jest to, że angażuje do pracy wiele mięśni jednocześnie. Najczęściej polega na wykonywaniu kilkuminutowych serii, w których wielokrotnie powtarza się ten sam ruch. Wszechstronność ćwiczeń z kettlebells powoduje, że niektórzy zaliczają je bardziej do treningu ogólnorozwojowego niż tradycyjnego podnoszenia ciężarów.

Dla kogo: dla wszystkich
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: Sprawność fizyczna, zgrabne pośladki, zgrabne nogi, płaski brzuch

Dostępność zajęć

	16 SierpniaWtorek	17 SierpniaŚroda	22 SierpniaPoniedziałek	23 SierpniaWtorek	24 SierpniaŚroda	26 SierpniaPiątek
Dytmara ul. Sołtysa Dytmara 3 30-126 Kraków Lokalizacja						18:00 - 18:20 Brak miejsc
High5ive ul. Pawia 21 31-154 Kraków Lokalizacja	18:00 - 18:55Bartłomiej Golonka Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Bartłomiej Golonka Za wcześnie by zarezerwować
Sosnowiec ul. 3-go Maja 14 41-200 Sosnowiec Lokalizacja		19:00 - 19:55Jakub Jasiński Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Jakub Jasiński Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Jakub Jasiński Za wcześnie by zarezerwować