Kettlebells

Charakterystyczne dla treningu z kettlebells jest to, że angażuje do pracy wiele mięśni jednocześnie. Najczęściej polega na wykonywaniu kilkuminutowych serii, w których wielokrotnie powtarza się ten sam ruch. Wszechstronność ćwiczeń z kettlebells powoduje, że niektórzy zaliczają je bardziej do treningu ogólnorozwojowego niż tradycyjnego podnoszenia ciężarów.

Dla kogo: dla wszystkich
Czas trwania: 30 - 60 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: Sprawność fizyczna, zgrabne pośladki, zgrabne nogi, płaski brzuch

Dostępność zajęć

	01 GrudniaŚroda	02 GrudniaCzwartek	03 GrudniaPiątek	04 GrudniaSobota	05 GrudniaNiedziela	06 GrudniaPoniedziałek	07 GrudniaWtorek	08 GrudniaŚroda	09 GrudniaCzwartek	10 GrudniaPiątek	11 GrudniaSobota	12 GrudniaNiedziela	13 GrudniaPoniedziałek	14 GrudniaWtorek
Dytmara ul. Sołtysa Dytmara 3 30-126 Kraków Lokalizacja			18:00 - 18:20 Brak miejsc							18:00 - 18:20 Brak miejsc
Sosnowiec ul. 3-go Maja 14 41-200 Sosnowiec Lokalizacja						18:00 - 18:50Jakub Jasiński Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:50Jakub Jasiński Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:50Jakub Jasiński Za wcześnie by zarezerwować