Kup karnet
- Przejmij kontrolę nad swoim profilem w klubie
- Rezerwuj zajęcia online
- System powiadomień o treningach
- Korzystaj z promocji na zakupy w naszym sklepie
Les Mills
Zajęcia BODYPUMP® zawierają ćwiczenia z użyciem sztang, podczas których formowane są wszystkie partie mięśniowe. Trening polega na wykonywaniu ćwiczeń z wykorzystaniem umiarkowanych ciężarów, przy dużej liczbie powtórzeń. Zajęcia posiadają ustaloną choreografię, co daje globalną jednorodność. Ta standaryzacja daje poczucie jakości i bezpieczeństwa dla uczestników zajęć, niezależnie od klubu naszej sieci, w którym się pojawią. Zatem uczestnicy zajęć nie martwią się czy dany instruktor „zaskoczy” ich swoją autorską wersją przysiadów czy martwego ciągu. Tu technika jest ustalona i każdy instruktor Les Mills posiada wysoki standard prowadzenia zajęć typu siłowego. Co trzy miesiące zmienia się choreografia i muzyka, która jest przygotowywana solidnie przez sztab ekspertów z zakresu sportu i fizjoterapii. Nowe zestawy ćwiczeń to kolejna porcja edukacji dotycząca danej techniki i nowego ćwiczenia.
15 PaździernikaWtorek | 16 PaździernikaŚroda | 17 PaździernikaCzwartek | 18 PaździernikaPiątek | 19 PaździernikaSobota | 20 PaździernikaNiedziela | 21 PaździernikaPoniedziałek | 22 PaździernikaWtorek | 23 PaździernikaŚroda | 24 PaździernikaCzwartek | 25 PaździernikaPiątek | 26 PaździernikaSobota | 27 PaździernikaNiedziela | 28 PaździernikaPoniedziałek | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Atut Galicyjska ul. Galicyjska 18 31-586 Kraków Lokalizacja | 12:00 - 12:55Sebastian Buczek
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Justyna Bezak
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Instruktor Mfp Instruktor Mfp
Za wcześnie by zarezerwować
| 12:00 - 12:55Sebastian Buczek
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Justyna Bezak
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||
Atut Ruczaj 2 ul. Karola Bunscha 19 30-392 Kraków Lokalizacja | 18:00 - 18:55Damian Klóska | 17:00 - 17:55Bartek Łata
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Damian Klóska
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Bartek Łata
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
Dytmara ul. Sołtysa Dytmara 3 30-126 Kraków Lokalizacja | 17:00 - 17:55Paulina Witowska | 19:00 - 19:55Kamil Maj
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Paulina Witowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Kamil Maj
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
Galeria Kazimierz ul.Podgórska 34 31-536 Kraków Lokalizacja | 19:00 - 19:55Katarzyna Bodzioch | 09:00 - 09:55Paulina Piechowska | 18:00 - 18:55Katarzyna Bodzioch
Za wcześnie by zarezerwować
| 13:00 - 13:55Paulina Piechowska
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Wojciech Skulski
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Kasia Majewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Katarzyna Bodzioch
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Paulina Piechowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Katarzyna Bodzioch
Za wcześnie by zarezerwować
| 13:00 - 13:55Paulina Piechowska
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Wojciech Skulski
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Kasia Majewska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||
High5ive ul. Pawia 21 31-154 Kraków Lokalizacja | 17:30 - 18:25Daniel Norek | 18:30 - 19:25Róża Kardas | 17:30 - 18:25Daniel Norek
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Róża Kardas
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
Os. Na Lotnisku Os. na lotnisku 3 31-801 Kraków Lokalizacja | 17:30 - 18:25Kinga Tabor | 09:30 - 10:30Kasia Majewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Kinga Tabor
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:25Kinga Tabor
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:30Kasia Majewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Kinga Tabor
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
Puszkarska 7G Bonarka ul. Puszkarska 7G 30-644 Kraków Lokalizacja | 09:00 - 09:55Szymon Nikiel 17:30 - 18:25Kasia Majewska | 19:30 - 20:30Monika Budzicka
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Szymon Nikiel
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Kasia Majewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:30Monika Budzicka
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
Saska ul. Saska 25 30-720 Kraków Lokalizacja | 16:15 - 17:10Wojciech Skulski | 20:30 - 21:25Szymon Nikiel
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:25Justyna Bezak
Za wcześnie by zarezerwować
| 16:15 - 17:10Justyna Bezak
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:30 - 21:25Szymon Nikiel
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||
Wadowicka ul. Wadowicka 6 30-415 Kraków Lokalizacja | 18:30 - 19:25Bartek Łata | 19:30 - 20:25Milena Sumera
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Bartek Łata
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Milena Sumera
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
Zakopiańska ul. Zakopiańska 62 30-418 Kraków Lokalizacja | 19:00 - 19:55Mariusz Gawryś | 17:00 - 17:55Mariusz Gawryś
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Mariusz Gawryś
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Mariusz Gawryś
Za wcześnie by zarezerwować
|
Dla posiadaczy karty partnerskiej