Les Mills BODYPUMP®

Zajęcia BODYPUMP® zawierają ćwiczenia z użyciem sztang, podczas których formowane są wszystkie partie mięśniowe. Trening polega na wykonywaniu ćwiczeń z wykorzystaniem umiarkowanych ciężarów, przy dużej liczbie powtórzeń. Zajęcia posiadają ustaloną choreografię, co daje globalną jednorodność. Ta standaryzacja daje poczucie jakości i bezpieczeństwa dla uczestników zajęć, niezależnie od klubu naszej sieci, w którym się pojawią. Zatem uczestnicy zajęć nie martwią się czy dany instruktor „zaskoczy” ich swoją autorską wersją przysiadów czy martwego ciągu. Tu technika jest ustalona i każdy instruktor Les Mills posiada wysoki standard prowadzenia zajęć typu siłowego. Co trzy miesiące zmienia się choreografia i muzyka, która jest przygotowywana solidnie przez sztab ekspertów z zakresu sportu i fizjoterapii. Nowe zestawy ćwiczeń to kolejna porcja edukacji dotycząca danej techniki i nowego ćwiczenia.

Kup karnet

Dla kogo: dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 30 - 55 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: Sprawność fizyczna, Sylwetka damska, Sylwetka Męska,Zdrowie i odporność, Płaski brzuch, Zgrabne pośladki,

Dostępność zajęć

	14 MajaŚroda	15 MajaCzwartek	16 MajaPiątek	17 MajaSobota	18 MajaNiedziela	19 MajaPoniedziałek	20 MajaWtorek	21 MajaŚroda	22 MajaCzwartek	23 MajaPiątek	24 MajaSobota	25 MajaNiedziela	26 MajaPoniedziałek	27 MajaWtorek
Atut Galicyjska ul. Galicyjska 18 31-586 Kraków Lokalizacja					12:00 - 12:55Sebastian Buczek Za wcześnie by zarezerwować							12:00 - 12:55Sebastian Buczek Za wcześnie by zarezerwować
Atut Ruczaj 2 ul. Karola Bunscha 19 30-392 Kraków Lokalizacja	18:00 - 18:55Damian Klóska Zarezerwuj	17:00 - 17:55Bartek Łata Zarezerwuj						18:00 - 18:55Damian Klóska Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Bartek Łata Za wcześnie by zarezerwować
Dytmara ul. Sołtysa Dytmara 3 30-126 Kraków Lokalizacja		19:00 - 19:55Kamil Maj Zarezerwuj					17:00 - 17:55Paulina Witowska Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Kamil Maj Za wcześnie by zarezerwować					17:00 - 17:55Paulina Witowska Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Kazimierz ul.Podgórska 34 31-536 Kraków Lokalizacja	09:00 - 09:55Paulina Piechowska Termin rejestracji minął 20:00 - 20:55Sebastian Buczek Zarezerwuj	18:00 - 18:55Katarzyna Bodzioch Zarezerwuj	13:00 - 13:55Paulina Piechowska Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Wojciech Skulski Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:55Sebastian Buczek Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 10:00Kasia Majewska Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:45Piotr Falkowski Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Katarzyna Bodzioch Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Paulina Piechowska Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Sebastian Buczek Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Katarzyna Bodzioch Za wcześnie by zarezerwować	13:00 - 13:55Paulina Piechowska Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Wojciech Skulski Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:55Sebastian Buczek Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 10:00Kasia Majewska Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:45Piotr Falkowski Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Katarzyna Bodzioch Za wcześnie by zarezerwować
High5ive ul. Pawia 21 31-154 Kraków Lokalizacja	19:00 - 19:55Róża Kardas Zarezerwuj						17:30 - 18:25Daniel Norek Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Róża Kardas Za wcześnie by zarezerwować						17:30 - 18:25Daniel Norek Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Lotnisku Os. na lotnisku 3 31-801 Kraków Lokalizacja	17:30 - 18:25Kinga Tabor Zarezerwuj		09:30 - 10:30Kasia Majewska Zarezerwuj			18:30 - 19:25Kinga Tabor Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Kinga Tabor Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:30Kasia Majewska Za wcześnie by zarezerwować			18:30 - 19:25Kinga Tabor Za wcześnie by zarezerwować
Puszkarska 7G Bonarka ul. Puszkarska 7G 30-644 Kraków Lokalizacja	09:00 - 09:55Szymon Nikiel Termin rejestracji minął 17:30 - 18:25Kasia Majewska Zarezerwuj					19:30 - 20:30Monika Budzicka Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Szymon Nikiel Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Kasia Majewska Za wcześnie by zarezerwować					19:30 - 20:30Monika Budzicka Za wcześnie by zarezerwować
Saska ul. Saska 25 30-720 Kraków Lokalizacja	16:15 - 17:10Justyna Bezak Zarezerwuj	20:30 - 21:25Szymon Nikiel Zarezerwuj					17:30 - 18:25Justyna Bezak Za wcześnie by zarezerwować	16:15 - 17:10Justyna Bezak Za wcześnie by zarezerwować	20:30 - 21:25Szymon Nikiel Za wcześnie by zarezerwować					17:30 - 18:25Justyna Bezak Za wcześnie by zarezerwować
Wadowicka ul. Wadowicka 6 30-415 Kraków Lokalizacja		19:30 - 20:25Milena Sumera Zarezerwuj					18:30 - 19:25Bartek Łata Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Milena Sumera Za wcześnie by zarezerwować					18:30 - 19:25Bartek Łata Za wcześnie by zarezerwować
Zakopiańska ul. Zakopiańska 62 30-418 Kraków Lokalizacja			17:00 - 17:55Mariusz Gawryś Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:55Mariusz Gawryś Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Mariusz Gawryś Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:55Mariusz Gawryś Za wcześnie by zarezerwować